padara:
15Prasme:
viegliIzmaksas:
lētsPrep:
10 minĒdienu gatavošana:
30 minRunājot par mazuļa atšķiršanu no mātes, var būt grūti domāt par jaunām idejām, it īpaši ar pirkstu pārtiku. Pašreizējās Apvienotās Karalistes vadlīnijas saka, ka mazuļa uzturā jums vajadzētu ieviest pārtiku apmēram 6 mēnešus. Jūs būsiet pārsteigts par to, cik ātri jūsu mazulis iemācās paturēt sev barību un dabūt to mutē! Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulim ir zobi vai nē, šīs krāsnī ceptās tunzivju kūkas darbojas patiešām labi. Tie nesatur sāli, bet ir pilns ar lietām, kas nepieciešamas jūsu mazulim - tunča zivīm, zirņiem, burkāniem un kartupeļiem. Lai zivju kūkām piešķirtu nedaudz vairāk garšas, mēs esam arī sarīvējuši arī citrona miziņu.
Sastāvdaļas
- 1 alvas tunča zivis avota ūdenī
- 250g kartupeļu, mizoti un sagriezti kubiciņos
- 1 burkāns, nomizots un smalki sagriezts
- 2 saujas saldētu zirņu
- 1 tējk smalki sarīvētas citrona miziņas
- 1 olu, saputo
- Kviešu miltu
- Maizes drupačas
- 1 ēdamk olīveļļas
Metode
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190 ° C / 375 ° F / 5. marka.
kā pagatavot tējas kūkas
Vāriet kartupeļus un burkānus verdošā ūdenī līdz mīkstam. Nosusiniet, samaisiet un atlieciet malā.
Sasmalcinātus zirņus 4 minūtes vāriet verdošā ūdenī, noteciniet, rezervējot nedaudz ūdens un ar manuālo blenderi sasmalciniet. Pievienojiet kartupeļiem.
Pārslauc tunča un citrona miziņu un labi samaisa, lai apvienotos. Atstājiet ledusskapī, lai pilnībā atdzistu.
Sakārtojiet 3 trauciņus, katrs ar olu, miltiem un rīvmaizi, kas gatavs zivju kūku pārklāšanai.
Paņemiet ēdamkaroti, uz tā noslaukiet daļu zivju kūkas maisījuma un izveidojiet nelielu pīrādziņu. Pirms iegremdēšanas olā un pēc tam rīvmaizē, pārklājiet ar miltiem, notraucot lieko daudzumu. Lieciet uz nelīpošas cepšanas paplātes.
Atkārtojiet to ar visu maisījumu un pēc tam katras zivs kūkas augšdaļu noslaukiet ar nelielu daudzumu olīveļļas.
dzērieni ar tekilu un greipfrūtu sulu
Cep cepeškrāsnī 25-30 minūtes, līdz zivs kūkas ir kraukšķīgas un zeltainas. Pirms pasniegšanas ļaujiet atdzist.