Pārmērīga pamudināšana ar alkoholu var ne tikai atstāt jūs ar slimīgām paģirām no rīta, bet arī izraisīt jūsu ādas postījumus.
joey essex mamma
Blāvums, krāsas maiņa un palielinātu poru novājēšana, dehidratācija, pūtītes, apsārtums un pietūkums ir biežas alkohola blakusparādības uz ādas.
Ja pamanāt, ka arī āda pēc dzeršanas izskatās sarkanāka, ir ļoti vienkāršs zinātnisks skaidrojums. Alkohols uzpūš ādas audus un palielina asins plūsmu jūsu ādas šūnās, kas dažām dienām var atstāt jūsu izskatu iekaisušu un neveselīgu.
Tas notiek tāpēc, ka alkohols izraisa asinsvadu paplašināšanos zem jūsu ādas virsmas, kas ļauj aizplūst vairāk asiņu, radot šo indikatoru ar ādas krāsu vai apsārtumu.
Ja jūs bieži lietojat alkoholu, jūsu āda būs vairāk bojāta, tas nozīmē, ka šie simptomi pielips ilgāk, atstājot ādu atvērtu brīvo radikāļu bojājumiem, kas noved pie priekšlaicīgas novecošanās.
Kredīts: Getty
Par laimi ir daži alkoholiskie dzērieni, kas ir nedaudz mīļāki pret jūsu ādu, lai gan joprojām ir ļoti svarīgi uzraudzīt alkohola patēriņu, ja jūtat, ka, iespējams, dzerat pārāk daudz.
Sliktākais alkohols jūsu ādai
Tumši gari
Ja esat daļēji vai daļēji JD un koksējat naktī, tad jūs varat pamodīties ar šausmīgām paģirām. Tumšie alkoholiskie dzērieni, piemēram, viskijs, burbons un rums, satur radniecīgas vielas - ķīmiskas vielas, piemēram, miecējumus un metanolu -, kas paģiras pasliktina.
Faktiski Lielbritānijas Medicīnas asociācijas veiktajā pētījumā konstatēts, ka burbons divreiz biežāk izraisa paģiras kā tāds pats degvīna daudzums.
Dzidri gari
Gaišākas krāsas dzērieni, piemēram, degvīns, džins un tekila, satur vismazāko piedevu daudzumu, un ķermenis tos apstrādā ātrāk. Tas nozīmē, ka tiem vajadzētu vismazāk ietekmēt jūsu ādu, tādējādi samazinot iespējamo kaitējumu.
Un, lai arī nākamajā dienā jūs joprojām varat ciest paģiras, dzerot šķiltavas, var nedaudz samazināt ciešanas (un speķa sviestmaižu daudzumu, kas jums jāpatērē!), Jo tie nesatur radniecīgas vielas.
Kredīts: Getty
sarkanvīns
Neskatoties uz to, ka sarkanvīns tiek pasludināts par “veselīgāko” alkohola izvēli, jo tas satur antioksidantus, tas faktiski visvairāk kaitē jūsu ādai.
Tā kā sarkanais vīns ir nefiltrēts, aknām un nierēm ir grūtāk jāstrādā, lai to apstrādātu, un tas, visticamāk, ar vēzi izraisa ādas pietvīkumu, apsārtumu un plankumainu ādu - kas ir sliktas ziņas, ja jūs jau ciešat no ādas stāvokļa, kas izraisa apsārtumu, piemēram, rosacea.
baltvīns
Diemžēl baltajā vīnā ir tendence arī uz augstu cukura līmeni, kas var izraisīt ādas pietūkumu un vēdera uzpūšanos, kas ir pēdējā lieta, ko vēlaties jūsu sejai.
Kredīts: Getty
Kokteiļi
Ikvienam patīk turēt rokā iedomātu kokteiļa glāzi, bet arī jūsu faves, piemēram, Pornstar Martinis un Cosmopolitans, ir sliktas ziņas, ja vēlaties saglabāt skaidru sejas krāsu, jo lielais cukura saturs lielākajā daļā kokteiļu var izraisīt iekaisumu, kas palielina šūnu bojājumus un ir pūtītes cēlonis.
Augstais cukura līmenis var arī atstāt ādu blāvu un maigu. Tāpēc, nākamreiz, kad naktī izbaudīsit kokteiļu sarakstu, ņemiet vērā, ka Margarita ir vissliktākais likumpārkāpējs, jo tajā ir gan cukurs, gan sāls, kas abi var atstāt elsojošu ādu.
Kā samazināt alkohola iedarbību uz ādu
1. Turiet hidratētu
Tas var izklausīties kā acīmredzams, taču viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, lai palīdzētu jūsu ādai, ir dzert ūdeni.
Alkohola lietošana dehidrē ādu, jo nieres nonāk virsū, mēģinot izskalot liekos šķidrumus. Tas nozīmē, ka pārējie jūsu orgāni nesaņem pietiekami daudz hidratācijas, kas galu galā novedīs pie ādas atslābuma, sagging un nelaikā novecošanās.
Uzpildiet ādu ar lielu daudzumu ūdens, lai atjaunotu mitrināšanas līmeni. Eksperti iesaka dzert pilnu glāzi ūdens par katru kokteili, kas jums ir.
Kredīts: Getty
2. Vingrojiet regulāri
Papildus fiziskās aktivitātes uzturēšanai formā un ķermeņa iekšējās veselības uzlabošanai tiek uzlabota asins plūsma visā ādā, palīdzot tai saglabāt veselību.
3. Iekļaujiet uzturā papildinājumus
Alkohols var izvadīt A vitamīna, kas ir vitamīns, kas atbild par šūnu apriti, ķermeni, tāpēc, lietojot ikdienas papildinājumu, jūs varat palīdzēt stimulēt šūnu atjaunošanās procesu, kuru jūs kavējat, lietojot alkoholu. Varat arī lietot papildinājumu, kas paredzēts ādas, matu un nagu veselībai, kas var efektīvi novērst jūsu ādas bojājumus.
Citas piedevas, kas var palīdzēt atjaunot ādas līdzsvaru, ietver vitamīnus C, E, B1, B6, B2, B3 un Omega 3.
Kredīts: Getty
4. Dzeriet bezalkoholiskas alternatīvas
Tikai tāpēc, ka jūs nedzerjat dzērienu, tas nenozīmē, ka nevarat baudīt iedomātu kokteili. Pazīstams kā “mocktail”, vairums bāru un restorānu piedāvās bezalkoholiskas alternatīvas kokteiļiem viņu ēdienkartē. Un viņi parasti ir ļoti yummy.
Tirgū ir arī daudz bezalkoholiskā alus un vīnu, tāpēc, ja jūs nopietni domājat samazināt alkohola daudzumu, bet tomēr vēlaties kaut ko nedaudz aizraujošāku par H20, varat izvēlēties daudz.
5. Pirms gulētiešanas noņemiet grimu
Tas attiecas uz visām sievietēm neatkarīgi no tā, vai esat piedzērusies vai prātīga. Mēs visi esam bijuši tur, kad esam jutušies pārāk kārtīgi, lai pirms gulētiešanas noņemtu kosmētiku, bet tas tiešām ir svarīgi, kad jākopj jūsu āda.
Ir arī labi, ja ir piemērots ādas kopšanas režīms, kas ietver tīrīšanu, tonizēšanu un mitrināšanu katru dienu. Mēģiniet izvēlēties produktus, kas satur pievienotu mitrumu, lai palīdzētu apkarot alkohola izraisītās dehidratācijas pazīmes. Produkts, kas satur hialuronskābi, ir labs risinājums, lai palīdzētu ādai izskatīties mīkstai un hidratētai.
Kredīts: Getty
6. Gulēt ar papildu spilvenu
Ticiet vai nē, gulēšana ar diviem spilveniem gultā, kas nedaudz pacelta uz augšu, ir viens no labākajiem veidiem, kā samazināt acu un sejas pietūkumu. Tas notiek tāpēc, ka tumšus lokus var izraisīt šķidrumi, kuriem ir tendence apvienoties zem acīm, ja jūsu galva atrodas plakaniski.
Tas arī palīdz gulēt vēsā, tumšā telpā. Pētījumi ir parādījuši tiešu saikni starp ķermeņa ķermeņa temperatūru un miega kvalitāti, secinot, ka vēsāka temperatūra netraucē ķermeņa dabisko REM ciklu.
Kad jūs varat labi gulēt, jūsu āda un ķermenis var daudz efektīvāk uzlādēt, ļaujot jums pamosties izskatoties un justies kā atsvaidzinātam.
7. Rūpīgi izvēlieties aizsegu
Ja esat pārliecināts, ka neatstājat māju bez uzklāšanas, vienmēr izmantojiet vieglu un mitrinošu pamatu. Lai maskētos ar jebkuru sejas apsārtumu, pirms grima uzklāšanas mēģiniet izmantot zaļi nokrāsotu grunti, kurai vajadzētu palīdzēt neitralizēt apsārtumu.
Vislabāk ir izvairīties no pulveru lietošanas, ja jūs mēģināt uzlabot ādu, jo tā bieži žāvē.