Dermatologs skaidro, kāpēc ir svarīgi valkāt sauļošanās līdzekli visu gadu, ne tikai vasarā
(Attēla kredīts: Getty Images / PeopleImages)
Jūs nevarētu sapņot par iesaiņojumu brīvdienām bez ievērojamiem jūsu krājumiem labākā SPF ādas kopšana un saules krēmus. Mūsdienās mēs visi labi pārzinām iespējamo ādas vēža risku un to, kā saules stari paātrina mūsu ādas novecošanās procesu. Pārbaudiet un pārbaudiet.
Bet tikai tāpēc, ka ārā nav “saulains”, nenozīmē, ka jums nav nepieciešama kāda veida aizsardzība pret UV stariem - saules aizsardzības izlaišana vēsākajos mēnešos ir viena no lielākajām kļūdām, ko varat pieļaut ziemas ādas kopšanas kārtība .
Zemāk eksperts paskaidro, kāpēc kāda veida saules aizsardzības nēsāšana ir svarīga 365 dienas gadā, nevis tikai vasarā.
Vai ziemā jālieto sauļošanās krēms?
No novembra līdz februārim Apvienotā Karaliste nokļūst zemā riska diapazonā no 0 līdz 2 UV indeksā, norāda Cosmetify (jūs varat apskatīt sava reģiona riska līmeni, izmantojot šis ērtais rīks ). Bet zems risks joprojām nenozīmē risku, un tāpēc ziemā joprojām ir nepieciešams SPF.
'Ziemas puslodē ziemas mēnešos mums ir ļoti maz UVB starojuma, bet apkārt joprojām ir UVA,' skaidro dermatologs konsultants. Dr Anjali Mahto .
“(Tomēr) ja strādājat ārpus telpām, nodarbojaties ar sportu vai trenējaties ārā, esat ārkārtīgi jutīgs pret sauli vai vienkārši uztraucaties par savu ādas vēža risku un ādas novecošanos, tad drošākais risinājums ir izvēlēties atsevišķu plaša spektra sauļošanās līdzekli ar minimālais SPF 30. ”
Tātad, ja vien jūs nepaliekat iekšā ar aizvilktiem aizkariem visu dienu vai neejat ārā, kad ir tumšs, jums visu gadu ir nepieciešama kāda veida SPF. Atcerieties, ka, ja jūs varat redzēt dienasgaismu, tā var redzēt jūs (un jūsu ādu!).
VAIRĀK: Vai mums joprojām vajadzētu valkāt SPF, vienlaikus izolējoties telpās?
Mary Berry Ultimate chocolate Fudge kūka recepte(Attēla kredīts: Getty Images / RunPhoto)
Vai pietiek ar SPF mitrinātāju vai tonālo krēmu?
Īsi sakot, atbilde, iespējams, nav, bet problēma nav saistīta ar pašu produktu - drīzāk to, kā mēs, patērētāji, to lietojam. 'Pētījumi vairākkārt parāda, ka mēs bieži mēdzam nepietiekami lietot savus ādas kopšanas līdzekļus, nevis sauļošanās līdzekļus, tāpēc mēs nesaņemam vienādu aizsardzības līmeni,' saka Dr Mahto.
Apsveriet to: jums vajadzētu uzklāt vismaz pusi tējkarotes sauļošanās krēma, lai pārklātu seju un atkārtoti uzklātu ik pēc divām stundām - un jūs, iespējams, katru dienu neizmantojat tik daudz tonālā krēma vai SPF mitrinātāja!
Turklāt mūsu dermatologs arī atzīmē, ka SPF līmenis attiecas tikai uz aizsardzību pret UVB, nevis UVA, no kurām pēdējā ir atbildīga par priekšlaicīgu ādas novecošanos. Tāpēc jums ir nepieciešams kaut kas, kas piedāvā “plaša spektra” aizsardzību, lai pasargātu no abu veidu UV stariem.
Tomēr, ja jūs nestrādājat pie loga, 'ja jūs gatavojaties strādāt tumsā un decembra dziļumos atstājat tumsu, jūs, iespējams, neredzat daudz saules gaismas,' viņa piebilst. 'Tādā gadījumā, ja vēlaties valkāt mitrinātāju ar SPF, tas droši vien ir kārtībā.'
Tur jums tas ir.
Šodienas labākie saules krēmu piedāvājumi 70 Amazon klientu atsauksmes Childs Farm 50+SPF saules krēms ... Amazon 26,39 ASV dolāri Skatīt Childs Farm 50+ SPF saules krēms ... Amazon 37,29 ASV dolāri Skatīt Childs Farm 50+SPF saules krēms ... Amazon 53,39 ASV dolāri Skatīt Childs Farm 50+SPF saules krēms ... Amazon 160,19 USD Skatīt Mēs katru dienu pārbaudām vairāk nekā 250 miljonus produktu par labākajām cenām