Kādas patiesībā izskatās 200 kalorijas

Visgudrākais veids, kā redzēt, ko patiesībā ēdat, ēdot katru dienu, un iedvesmoties uzkodām veselīgāk.

Kādas tiešām izskatās 200 kalorijas

Mēģināt zaudēt svaru? Tad jūs droši vien jau zināt, ka galvenais, lai atbrīvotos no mārciņām, sadedzina vairāk kaloriju nekā patērējat. Bet pat tad, ja ēdat veselīgi un vingrojat, daudzas sievietes joprojām neredz vēlamos svara zaudēšanas rezultātus.

Iemesls varētu būt kaloriju kontroles problēma. Jo patiesība ir tāda, ka lielākā daļa diētu iet nepareizi, ievērojami pārvērtējot porciju lielumu. Mēs domājam, ka mūsu vakariņas ar grilētu vistu ar saldo kartupeļu un zaļo salātu pusi ir vienkārša uztura uzvara, taču pat veselīgākās sastāvdaļas lielos daudzumos var kavēt svara zudumu.

Bet labā ziņa ir tā, ka jauna lietotne ir paredzēta, lai mazinātu stresu no svara zaudēšanas, precīzi ilustrējot, kā izskatās 200 kalorijas no mūsu iecienītākajiem ēdieniem. Lietotni Calorific ir viegli lietot, un tā padarīs veselīgu uzkodu nedaudz vieglāku. Mums arī patīk izmantot skaistas pasteļkrāsas un lielus attēlus - kurš saka, ka kaloriju skaitīšanai bija jābūt garlaicīgai?

Kā tas darbojas? Lietotne parāda 200 kalorijas 144 dažādu ēdienu porcijās, lai jūs varētu vieglāk uzņemt acs ābola porcijas. Jūs būsiet pārsteigti par dažiem iecienītāko ēdienu porciju izmēriem. Turklāt, redzot, cik daudz zemeņu jūs varat apēst par 200 kalorijām (50!), Salīdzinot ar savu iecienītāko saldumu (tikai 16 zemesriekstu M & M) atvēršanu, jūs ātri sasniegsit augļu bļodu.

Patiesībā dažas no jūsu iecienītākajām uzkodām ir pārsteidzoši siltas. Piemēram, vai jūs zinājāt, ka tikai ēdamkarote zemesriekstu sviesta satur 200 kalorijas? Šokējoši!

Tātad, vai esat gatavs ļaut viedajam tālrunim atklāt noslēpumu slaidākai personai? Uzziniet, kā patiesībā izskatās 200 kalorijas ...

Vairāk veselības un uztura padomu meklējiet šeit.

Jūs varat lejupielādēt bezmaksas versiju Kaloriju lietotne šeit.

kazenes un rabarberi drūp

490 ml vai mazāk

Viena imperatora pinte lagera ir aptuveni 568 ml, lai jūs varētu iegūt aptuveni 85% no imperatora pintes, lai sasniegtu 200 kalorijas.

4 1/2 persiki

Neliels persiks ir aptuveni 44 kalorijas, tāpēc pirms 200 kaloriju sasniegšanas varat uzkodas no 4 1/2 persikiem.

1 1/2 apelsīni

200 kalorijas var saturēt apmēram 1 1/2 vidēja izmēra apelsīnu. Un dienā jūs saņemsiet 35% šķiedrvielu.

50 vidējas zemenes

Vidēja izmēra zemene (14 grami) ir aptuveni 4 kalorijas, tāpēc jums var būt 50 vidēja izmēra zemenes par 200 kalorijām. Lai sniegtu jums salīdzinājumu, jūs varētu uzpūst tikai aptuveni 16 zemesriekstu M & M par 200 kalorijām.

Kaudze ēdamkarote zemesriekstu sviesta

34 grami zemesriekstu sviesta ir 200 kalorijas, kas ir aptuveni 1 ēdamkarote. Izskatās mazs, vai ne?

3/4 melleņu smalkmaizītes

Jūs varat saņemt 42 gramus melleņu smalkmaizītes par 200 kalorijām. Tas ir nedaudz vairāk par 50% no lielas Starbucks melleņu smalkmaizītes vai aptuveni 75% no neliela melleņu smalkmaizītes.

40 ķiršu tomotoes

Vēl viena lieliska uzkoda pēcpusdienai - jums nekad nebūs jāuztraucas par pārmērīgu ķiršu tomātu baudīšanu. Katrs ķiršu tomāts satur apmēram 5 kalorijas, tāpēc 200 kaloriju porcijai varat ēst 40.

53 grami šokolādes virtuļa

Šokolādes glazētajā Krispy Kreme virtulī ar smidzinātājiem (71 grami) ir 293 kalorijas, lai jūs varētu apēst aptuveni 70% šokolādes virtuļa, lai nepārsniegtu 200 kalorijas.

50 grami Čedaras siera

Uz gramu Čedaras siera ir aptuveni 4 kalorijas, tāpēc jums var būt 50 grami siera, lai paliktu pie 200 kalorijām. Kā to vajadzētu izmērīt? Daži uztura speciālisti saka, ka 30 grami siera izskatās kā jūsu rādītājpirksts un vidējais pirksts kopā.