kalpo:
1Prasme:
viegliIzmaksas:
lētsPrep:
5 minĒdienu gatavošana:
5 minKurkuma latte ir garšīga alternatīva kafijai, un tā padara to perfektu pēcpusdienas paņemšanu, ja nepieciešams. Tiek uzskatīts, ka kurkuma, tātad kurkuma latte, ieguvumi veselībai ir daudz un ietver daudzas lietas, kuras jūs, iespējams, negaidīsit. Tiek teikts, ka viens no lielākajiem kurkuma ieguvumiem ir tā pretiekaisuma savienojumi. Šīs vienas no Āzijas populārākajām sastāvdaļām saudzīgais blakusparādība nozīmē, ka kurkuma varētu palīdzēt mazināt visu veidu parasto slimību un apstākļu simptomus. Viens no kurkumu veidojošajiem elementiem ir bagāts ar to, ko sauc par kurkumīnu, kas ir spēcīgs antioksidants un populārs anti-novecošanās piedevās - tāpēc mēs domājam, ka, jūs zināt, vienmēr ir vērts uzņemt. Jūs varat pagatavot šo vienkāršo kurkuma latte no piena, kas nesatur pienu, ja jūs cenšaties ievērot vegānu diētu, nepanesat laktozi vai vienkārši vēlaties ierobežot piena produktu uzņemšanu. Svaiga kurkuma tagad ir atrodama daudzos lielos lielveikalos, un parasti tur tiek uzglabāts ingvers un svaigi garšaugi, bet, ja jūs to nevarat atrast, varat izmantot pulverveida formu. Pirms sajaukšanas ar pienu vienkārši samaisiet to pastā ar nelielu verdošu ūdeni, lai nodrošinātu, ka kurkuma latte ir bez gabaliņiem.
Sastāvdaļas
- 1 tējk smalki sagrieztu svaigu vai žāvētu kurkumu
- 1 glāze piena pēc jūsu izvēles (mandeļu, kokosriekstu, piena uc)
- 1sp medus vai vairāk vai mazāk pēc garšas
- 2tsps kokosriekstu eļļas
Metode
Sasildiet izvēlēto pienu nelielā pannā līdz tieši vārīšanās temperatūrai.
varavīksnes kūka recepte 4 slāņi uk
Samaisiet visas atlikušās sastāvdaļas, atkarībā no garšas pievienojot vairāk vai mazāk medus un atceroties, ja, izmantojot pulverveida formu, vispirms sajauciet kurkumu ar nedaudz verdoša ūdens.
skotu koku recepte
Ielejiet pannas saturu blenderī un sasmalciniet, līdz piena virsū ir patīkami puto.
Ielejiet krūzē un pasniedziet.