Tunča steika kastrolis

Veselīgi

kalpo:

Prasme:

viegli

Izmaksas:

lēts

Prep:

10 minūtes

Ēdienu gatavošana:

30 min

Šis tunča steika kastrolis ir ļoti ieteicams, un to ir patīkami un lēti pagatavot.

matemju dzirnavas ella woodward

Darījumu mīļākais un divu Amy Sheppard māmiņa uztur ģimenes ēdienu emuāru, veidojot maltītes, izmantojot tikai Aldi sastāvdaļas. Savā jaunākajā receptē, kas mums šeit, vietnē GoodtoKnow, viņa ir sarūpējusi krāšņas vasaras ģimenes vakariņas zem virzoņa. Turklāt viņa ir iesaiņota ļoti daudz vegā.

Viņa saka: “Vasaras ēdiens var būt patiešām vienkāršs - vienkārši iemetiet bļodā salātus, varbūt nedaudz gaļas vai zivis, un vakariņas tiek pasniegtas. Tas nav tik vienkārši, ja jums ir bērni. Aukstās vakariņas un vakariņas, kas galvenokārt balstītas uz lapām, mūsu mājā nekad nešķiet tik labas - neatkarīgi no tā, cik karsts tas ir!

Šīs vasaras tunča steika kastrolis satur daudz krāsainu vasaras dārzeņu, kas sasmalcināts un pagatavots, lai jūs (un bērni!) Tos gandrīz nepamanītu! Visi vārīti vienā un tajā pašā pannā. Tas ir tik vienkārši un viegli, tomēr nedaudz saturīgāks par citām idejām par vasaras maltīti. Labākais? Šī maltīte par 4 kopā maksā tikai 4,27 sterliņu mārciņu, izmantojot visas Aldi sastāvdaļas! ”

Noskatieties, kā pagatavot tunča steika kastroli

Sastāvdaļas

4 saldēti Aldi tunča steiki (£ 2,49 par maisu)
1 sīpols (katrs 6p)
1 smalki sagriezti sarkanie pipari (45p)
1 smalki sagriezti dzeltenie pipari (45p)
½ smalki sagriezts kabačs (13p)
Olīveļļas pilieni (5p)
2 vidēji smalki sagriezti tomāti (20p)
20 bazilika lapas, smalki sagrieztas vai saplēstas (15p)
250 g šarlotes kartupeļu (apmēram 6 kartupeļi maksā 22 p)
2 deserta karotes miltu (2p)
1,5 krājuma kubi (5p)
700ml verdoša ūdens
Sāls un pipari pēc garšas

Metode

Atkausē tunča steikus
Ielieciet drizzle eļļas lielā pannā, kas nav stick. Pievienojiet pannā tunča steikus un cepiet uz vidējas uguns 3 minūtes, laiku pa laikam pagriežot. Abas puses vajadzētu pagatavot, ar vidu vēl jauku un rozā. Atlieciet steikus malā.
kā pagatavot čipolatas
Pirms pievienošanas tam notīriet cepšanas pannu; smalki sagrieztus sarkanos un dzeltenos piparus, kabaču un sīpolu, ar vēl vienu olīveļļas pilienu. Apcep 10 minūtes, regulāri maisot, līdz dārzeņi ir mīksti un caurspīdīgi.
Pievienojiet miltus pannā uz lēnas uguns un samaisiet, līdz eļļa tos absorbē.
Sajauc krājuma kubiņus ar ūdeni un maisa, līdz izšķīst. Pievienojiet pannā nedaudz krājuma un samaisiet, līdz mērce sabiezē, pirms pievienojat vairāk. Dariet to tik ilgi, līdz tiek izmantoti visi krājumi, un mērce ir gluda un bez gabaliņiem.
Sagrieziet kartupeļus mazos gabaliņos. Pievienojiet tos pannā ar smalki sagrieztiem tomātiem un smalki sagrieztu baziliku. Sezona ar sāli un pipariem. Labi samaisa un ļauj vārīties uz lēnas uguns 20 minūtes vai līdz kartupeļi ir mīksti.
Izmantojot nažotu nazi, sagrieziet tunča steikus koduma lieluma gabalos. Aptuveni 12 gabali uz vienu steiku. Pievienojiet tos pannai un vāriet vēl 2 minūtes, līdz vārīti.
princis Džordžs burbuļo
Pasniedziet uz rīsu gultas.

Noklikšķiniet, lai vērtētu (97 vērtējumi) Nosūtot savu vērtējumu