Taizemes jūras velšu karijs

kalpo:

Prasme:

viegli

Prep:

10 min

Ēdienu gatavošana:

10 min

Šis vienkāršais, ātrais Taizemes jūras velšu karijs padara tik ātru ēdienreizi nedēļas vidū - jūs to varat novietot uz galda mazāk nekā 20 minūtēs! Jauktu jūras velšu iepakojumi ir pieejami lielākajā daļā lielveikalu, visi ir sagatavoti un gatavi lietošanai, bet, ja vēlaties, izmantojiet tikai garneles. Taizemes sarkanās karija pastas atšķiras pēc karstuma un aromāta, tāpēc kļūdieties piesardzīgi, vienmēr varat pievienot vairāk garšas. Kokosriekstu piens dod jauku krēmīgu mērci, bet, ja vēlaties samazināt kalorijas un taukus, izmantojiet samazinātu tauku saturu, garša ir ļoti līdzīga.

23 jautājumi, ko uzdot mūmijai un tētim

Sastāvdaļas

1 ēdamk saulespuķu eļļas
1 sarkanais pipars, sagriezts un sagriezts šķēlēs
Taizemes sarkanās karija pasta
200ml kokosriekstu piena
2 mazas galvas pak choi, lapas atdalītas
300 g jauktu jūras velšu, svaigas vai saldētas
Sula vai 1 laima
4 pavasara sīpoli, sagriezti smalkās sloksnēs
½ sarkanā čilli, sagriezta šķēlēs

Metode

Sildiet eļļu lielā pannā un apcepiet piparus un 3-4 minūtes līdz mīkstumam. Pievienojiet sarkanās karija pastas cepšanai 1 min, pēc tam ielejiet kokosriekstu pienu.
Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz lēnas uguns 5 minūtes. Pievienojiet pak choi un jūras veltes un vāriet 2-3 minūtes, līdz karsts. Ja jūs izmantojat saldētas jūras veltes, pirms pak choi pievienošanas dažas minūtes vāra uz lēnas uguns, pēc tam pagatavojiet vēl 2-3 minūtes. Pievienojiet laima sulu un izkaisiet pa pavasara sīpoliem un sagrieztu čilli un pasniedziet ar rīsiem.