Novājēšanas pasaules vista Pappardelle

Tievēšanas pasaule

kalpo:

Prasme:

viegli

Izmaksas:

lēts

Prep:

30 min

Ēdienu gatavošana:

45 minūtes

Slimminng World's vistas pappardelle recepte ir viegla, garšīga un ātri pagatavojama arī ar krāšņu ķiploku un dārzeņu pastas mērci. Šis vieglais ēdiens ir iecienīts. Šī recepte prasa 1 stundu un 15 minūtes, lai pagatavotu 4 cilvēkus. Tas ir ideāls ģimenes ēdiens. Šī recepte ir lieliska, lai izmantotu arī atlikušās vistas no jūsu svētdienas ceptajām vakariņām, vienkārši pagatavojiet to īsāku laika periodu, pirms pasniegšanas pārliecinieties, ka tā ir kārtīgi uzkarsēta. Šī ēdiena paliekas, kas pagatavotas no jauna, līdz 2 dienām var uzglabāt hermētiskā traukā ledusskapī. Tas ir lieliski piemērots nākamajai dienai pasniegt aukstu vai karstu pusdienām.

Sastāvdaļas

Gatavošanas aerosols ar zemu kaloriju daudzumu
1 sarkanais sīpols, mizoti, uz pusi sagriezti un plāni sagriezti
1 burkāns, nomizots un smalki sagriezts kubiņos
2 selerijas nūjas, smalki sagrieztas kauliņos
2 ķiploku daiviņas, mizoti un sasmalcināti
4 vistas krūtiņas bez ādas, sagrieztas 2cm gabaliņos
100ml vistas gaļas
400 g rupji sagrieztu plūmju tomātu
4 ēdamk sasmalcinātu svaigu plakano lapu pētersīļus
350g žāvētas pappardelle
Rupji sasmalcinātas 150g raķešu lapas
Sāls un svaigi malti melnie pipari

Metode

Lai pagatavotu šo vistas krūtiņas recepti, izsmidziniet kastroli ar zemu kaloriju vārīšanas aerosolu. Pievienojiet sīpolu, burkānu, seleriju un ķiplokus un viegli samaisiet 2-3 minūtes.
Pievienojiet vistu un apmaisiet vidēja uguns laikā, līdz tā ir viegli iekrāsojusies. Nedaudz samaziniet siltumu un samaisiet pamatnes un tomātus.
Pārklājiet katliņu un vāriet, laiku pa laikam maisot, 8-10 minūtes vai līdz tomāti ir kļuvuši ļoti mīksti un vista ir vārīta. Samaisiet pētersīļus.
Tikmēr vāriet makaronus saskaņā ar paciņu instrukcijām līdz maigai al dente (maigi, bet saglabājot sakodienu). Labi iztukšojiet un pārlejiet pasniegšanas traukā.
Samaisiet raķeti mērcē un sezonu pēc garšas.
Karote mērci pār makaroniem un viegli mētāties, lai rūpīgi apvienotu un nekavējoties pasniegtu.