Novājēšanas pasaules siera un sīpolu sviestmaižu recepte

• Tievēšanas pasaule

kalpo:

1

Prasme:

viegli

Izmaksas:

lēts

Prep:

10 minūtes

Pasaules siera un sīpolu sviestmaizes novājēšana noteikti ir veselīgs variants, kad runa ir par pusdienām.

Šī novājēšanas pasaules siera un sīpolu sviestmaižu recepte ir pusdienu kārbas pildījums, kas ir lieliski piemērots pieaugušajiem un bērniem. Tas ir izgatavots, izmantojot pilngraudu maizi un pildījumu ar zemāku tauku saturu, ieskaitot Čedaru un biezpienu. Pavasara sīpoli piešķir sieram īstu garšu. Šo sviestmaizi vislabāk pagatavot un ēst tajā pašā dienā, lai maize paliktu mīksta un pildījums būtu svaigs. Mēs iesakām pagatavot no rīta pirms skolas vai darba, ja plānojat pievienot iesaiņotās pusdienas. Pirms pasniegšanas garšojiet ar sāli un pipariem.

Sastāvdaļas

• 2 šķēles pilngraudu maizes (no neliela 400 g rupjmaizes)
• 2 pavasara sīpoli, smalki sagriezti
• 3 ēdamk. Dabīgā biezpiena ar zemu tauku saturu
• 15 g samazināta tauku satura Čedaras siera, sarīvēts
• 1 ēdamk smalki sagrieztu svaigu plakano lapu pētersīļus
• Sāls un svaigi malti melnie pipari

Metode

• Ielieciet bļodā pavasara sīpolus, biezpienu, Čedaras sieru un pētersīļus. Sezona un labi samaisa.

• Izklājiet maisījumu uz vienas maizes šķēles un sviestmaizes ar otru šķēli. Šī sviestmaize lieliski garšo ar selerijas nūjām!