Singapūras olu cepti rīsi

kalpo:

Prasme:

viegli

Prep:

5 min

Ēdienu gatavošana:

20 minūtes

Uzturs uz porciju		VDR
Kalorijas	364 kCal	18%
Tauki	11 g	16%
- piesātinātie	2g	10%

Singapūrā olu cepti rīsi ir super ātra recepte, kas ir gatava tikai pēc 25 minūtēm, un ar daudzām dārzeņām un garnelēm tā ir īsta vakariņu uzvarētāja. Mikroviļņu krāsnī lietojamu rīsu lietošana ir lieliska krāpšanās gadījumos, kad jums nav laika gatavot, bet tomēr vēlaties pagatavot barojošu maltīti savai ģimenei. Šie Singapūras olu cepti rīsi ir ēdiens atsevišķi, vai arī jūs varat pagatavot to kā sānu ar citiem līdzņemšanas favorītiem. Ja bērni ēdīs šo ēdienu, jūs, iespējams, vēlēsities atstāt sarkanās un zaļās čilli, jo bez tām tā ir maigāka, bet tikpat garšīga.

banānu un valriekstu kūka recepte viegli

Sastāvdaļas

2tsp garam masala
2tsp karija pulvera
1tsp zemes kurkuma
2tsp saulespuķu eļļas
2 ķiploku daiviņas, sasmalcinātas
6 sagriezti pavasara sīpoli, daži atvēlēti piedevām
1-2 sarkani un zaļi čilli, sagriezti šķēlēs
200 g neapstrādātu garneļu
2x250 g maisiņi ar mikroviļņu krāsni Basmati rīsi
100g zirņu
3 olas, saputo

Metode

Uzkarsē lielu pannu un sausā veidā apcep garšvielas līdz smaržīgai. Pievienojiet eļļu, ķiplokus, pavasara sīpolus un čilli un turpiniet gatavot 5-6 minūtes, līdz tie ir mīkstināti.
Gatavojiet garneles un samaisiet, līdz tās labi pārklātas ar garšvielām. Karote rīsos un zirņos, pēc tam pārklāj ar vāku un vāra vēl 5 minūtes, līdz viss ir pagatavots.
Pārvietojiet rīsu maisījumu uz vienu pannas pusi un ielieciet olās. Ļauj nedaudz pagatavot, tad ātri maisa caur rīsu maisījumu. Pasniedz ar papildus čilli un pavasara sīpolu.