Ir vairāki soļi, ko varat veikt, lai sekss atkal kļūtu par veselīgu jūsu attiecību sastāvdaļu
(Attēla kredīts: Getty Images)
Lai gan atzīstat, ka esat laulībā vai attiecībās bez dzimumiem, tas varētu šķist tabu, tas patiesībā ir neticami izplatīts, un tam nav jāpaziņo par beigām. Pirmais solis, lai saņemtu palīdzību, ir noskaidrot, vai jūs vienkārši piedzīvojat īslaicīgu dzimuma sausumu vai esat bezdzimuma partnerattiecībās.
Labā ziņa ir tā, ka, noskaidrojot, kas izraisa seksa un tuvības trūkumu jūsu attiecībās, varat veikt vairākas darbības, lai sekss atkal kļūtu par veselīgu jūsu attiecību sastāvdaļu.
Tas varētu būt tik vienkārši, kā godīgi sarunāties ar savu partneri, izmantojot kādu no labākie vibratori kopā, lai palīdzētu atkal izbaudīt lietas vai novērstu svarīgu stresa faktoru, kas atturēja jūs no seksa. Vienmēr ir ceļš atpakaļ uz veselīgām seksuālām attiecībām.
Kas definē laulību kā “bezdzimumu”?
Bezdzimuma laulības definīcijas var būt dažādas, taču Satisfyer izglītības direktore Megvina Vaita saka, ka bezdzimuma laulību var raksturot kā tādu, kurā ir sekss mazāk nekā 10 reizes gadā.
Saskaņā ar šo aprakstu aptuveni 20% laulību ietilpst bezdzimuma kategorijā, piebilst Megvina. Stephanie Taylor, dibinātājs un MD Uberkinky , saka: Tas nav sagriezts un sauss, jo ikvienam ir pilnīgi atšķirīgs dzimumtieksme un visas attiecības ir unikālas ar to, ko tās uzskata par “normālu” seksa daudzumu.
Pirms jūs nosakāt, vai jums ir bezdzimuma attiecības, padomājiet par to, cik daudz seksu jums ir bijis kopā agrāk un vai tas nesen ir mainījies. Dažiem pāriem būs sekss katru dienu, savukārt citiem var būt ērtāk nodarboties ar seksu tikai vienu vai divas reizes mēnesī.
mini olu mcflurry
Un tam nav jābūt tikai iekļūšanai. Sekss ietver vispārēju fizisku pieķeršanos, saka Stefānija. Pārsteidzoši skūpsti, kaili glāsti gultā, krūšu saspiešana - ja jūs un jūsu partneris joprojām esat ļoti koķeti un fiziski, bet esat noskaidrojuši, ka sekss nevienam no jums nav tik svarīgs, tad es teiktu, ka tā nav uztraukties. Tomēr, ja jūs atrodaties vietā, kur jums kļūst neērti ar fizisku pieķeršanos vai kaili viens otram, kā arī apšaubāt seksuālo attiecību daudzumu, tad ir pienācis laiks to risināt. ”
Iespējamie laulības bez dzimuma cēloņi
Ir daudzi faktori, kas var izraisīt laulību bez dzimuma, saka Megvina. Vēlmju neatbilstība laulībā ir pilnīgi normāla, un lielākā daļa pāru piedzīvo dramatisku kritumu tikai pēc diviem gadiem.
Daži no visbiežāk sastopamajiem bezdzimuma laulības iemesliem ir šādi:
- Laulības pārkāpšana
- Seksuāla disfunkcija
- Slimība
- Invaliditāte
- Traumas
- Hroniskas nesaskaņas
- Nevērības sajūtas
- Pārpratums
- Finanšu problēmas
- Bērnu spiediens
- Izsīkums un stress
Ņemot vērā šos izaicinājumus, bieži vien ir vajadzība justies redzamam un dzirdētam, ka netiek pievērsta uzmanība, saka Megvina. Tas bieži var pārvērsties par apburto loku un novest pie seksuāla trauksme . Sarunas par seksa trūkumu var būt patiešām sarežģītas un bieži emociju pilnas, saka Stefānija. Tas var nozīmēt, ka šīs sarunas beidzas ar satraukumu un bez apņēmības, vai arī tās nemaz nenotiek. Tas parasti sākas ciklā, kas var izraisīt pastāvīgu problēmu.
Lai gan laulība bez dzimumiem varētu būt zīme, ka esat nelaimīgs attiecībās, tas nenozīmē, ka jūsu laulība automātiski ir slikta. 'Daudzas laulības piedzīvos' sausas burvestības 'plankumus ar mazāku tuvību, saka Megvina. Tas nenozīmē, ka jūsu laulība ir “slikta”, bet tas nozīmē, ka jums būs jāatrod veidi, kā apmierināt pamatvajadzības, kuras netiek apmierinātas.
'Parasti to var atrisināt salīdzinoši ātri, vai nu ārstējot galveno cēloni (piemēram, mazinot darba stresu), vai arī veicot vienkāršu sarunu, kurā abi partneri izsaka savas jūtas un sadarbojas, lai atkal aizdedzinātu dzirksti,' piebilst Stefānija .
Lai lietas netiktu labotas, ir svarīgi runāt ātri. Ja pāris dzīvo ļoti ilgi bez seksa, var būt ļoti grūti atjaunot savu seksuālo dzīvi, saka Megvina. Tāpēc ik pa laikam uzturēšana seksā var būt tik izdevīga.
Kā virzīties uz priekšu bezdzimuma laulībā
Laulībai bez dzimumiem nav jābeidzas ar šķiršanos. Pirmais solis uz priekšu kopā ir atklāta un godīga saruna īstajā laikā.
Ja atklājat, ka nevarat pieiet sarunai, tad paskatieties, kāpēc tas tā ir. Vai jums ir neērti dalīties savās sajūtās ar savu partneri? Ja jā, tad kāpēc? Tas nenozīmē, ka jūsu laulība ir beigusies, bet tas var nozīmēt, ka jums ir jāstrādā pie savas emocionālās saiknes, ”saka Stefānija.
Stefānija norāda, cik svarīgi ir domāt par to, kā pieiet šai sarunai. Sarunājieties, kad abi atrodaties labā vietā, lai sarunātos, nevis pirmā lieta no rīta vai tieši aizmigšanas laikā, nevis tad, kad kādam no jums ir slikts garastāvoklis, saka Stefānija. Sagatavojieties, domājot par to, kā jūtaties, un pierakstiet to. Atcerieties, ka tas, iespējams, būs emocionāls jums abiem, tāpēc mēģiniet palikt racionāls un nosvērts.
Megvina iesaka veikt šādas darbības, lai virzītos uz priekšu no laulības bez dzimuma:
- Esiet tiešs un godīgs
Tiešais ir labs, bet arī jūtīgs pret viņu emocijām. - Nevainojiet nevienu
Nekad nevainojiet un nekauniniet viņus, izsakot savas vajadzības. - Nekad neuzņemieties problēmu
Nedomājiet, ka viņus neinteresē sekss ar jums. Tā ir izplatīta kļūda, un bieži vien viens no partneriem var radīt problēmu. - Klausieties viens otru
Koncentrējieties uz aktīvu klausīšanos un iesaistiet savu partneri iespējamos risinājumos. - Atcerieties laimīgas atmiņas
Izmantojiet iepriekšējo pieredzi, lai uzaicinātu priecīgas atmiņas par savu seksuālo dzīvi, vienlaikus aicinot idejas par to, kā jūs varētu izveidot savienojumu. - Izmantojiet acu kontaktu
Tas var palīdzēt mīkstināt triecienu, ja jūs pieprasāt, ka viņiem šķiet izaicinoši vai iedarbinoši. - Palieciet atvērts savā ķermeņa valodā
Nekrustojiet rokas un, ja varat, pieskarieties savam partnerim, kad viņš ar jums runā. Tas izraisīs oksitocīna plūsmu, kas palīdz atslābināt ķermeni un prātu un palīdz atbalstīt empātiju starp partneriem. - Koncentrējieties uz maziem soļiem
Jums nav jāpārvar jautājums ar seksu. Jūs varat panākt kompromisu, sākot ar glāstīšanas datumu, vai izpētīt lasīšanu seksa stāsti kopā.
Vai laulība var ilgt bez tuvības?
Laulība bez dzimumiem nenozīmē, ka laulībai nav nākotnes, taču tā ne vienmēr ir viegla. Jums vajadzētu apsvērt, vai jūs joprojām esat intīms arī citos veidos. Intimitāte ne vienmēr ir vienāds ar dzimumu, bet es neesmu redzējis daudzas veselīgas laulības, kurās vispār nav tuvības, saka Stefānija. Ja jūs nevarat darīt vienkāršas lietas, piemēram, gulēt kopā uz dīvāna vai turēt rokas, kamēr staigājat, vai palikt gultā vēl piecas minūtes skūpstīties un glāstīt no rīta, tad ir pienācis laiks pārvērtējiet, kāpēc esat kopā.
Tuvība parasti ir tas, kas atšķir attiecības no draudzības - un, ja jūs dzīvojat kā mājinieki, nevis romantiski partneri, tad kādā brīdī kāds, iespējams, sapratīs, ka viņu fiziskās vajadzības netiek apmierinātas.
Ko darīt, ja jūs vai jūsu partneri vairs neinteresē sekss?
Pārliecināties, ka jūsu dzimumtieksme atbilst jūsu partnera vēlmēm, var būt sarežģīti. Būt seksuāli saderīgam ir diezgan svarīgi veselīgām attiecībām. Tomēr tas nenozīmē, ka jums abiem visu laiku jāgrib tieši tas pats, saka Stefānija.
Ja atklājat, ka vēlaties nodarboties ar seksu daudz vairāk nekā jūsu partneris, varat mēģināt atrast kompromisu, kas jums abiem patīk. Tas varētu ietvert porno skatīšanos - izmēģiniet pornogrāfiju sievietēm, ja vēlaties kaut ko vairāk draudzīgu sievietēm - kopā vai koncentrējoties uz to kā panākt orgasmu solo ar savu partneri, vienkārši skatoties.
Daži cilvēki vienkārši izjūt atsaucīgu vēlmi, nevis spontānu vēlmi, un tas nozīmē, ka viņiem ir vajadzīgs kāds cits, lai uzsāktu fizisku pieķeršanos, pirms viņi izjūt uzbudinājumu, saka Stefānija. Ja tas tā ir, jums, iespējams, vajadzēs justies apmierinātam ar to, ka viens no jums ir tas, kurš vienmēr uzsāk iniciatīvu.
Jūs varētu meklēt jaunus veidus, kā savaldzināt savu partneri, par ko nekad iepriekš neesat domājuši, piemēram, izspēlēt kādu no saviem partneriem seksuālās fantāzijas vai pievēršot īpašu uzmanību negaidītajam erogēnās zonas kas tos ieslēdz.
Ja jums ir grūti runāt ar savu partneri par savu dzimumtieksmi, seksa terapija varētu palīdzēt nojaukt šo barjeru.
'Tas var palīdzēt nojaukt jūsu īpašās vajadzības un vēlmes, kā arī palīdzēt jums un jūsu partnerim justies patiesi redzamam un dzirdētam,' saka Megvina. Seksa terapeits var arī sniegt jums jautrus kontekstus, lai izpētītu to, ko jūs, iespējams, nevarēsit atrast pats. Tad palīdziet jums no jauna atklāt jaunus savienojuma veidus, kurus nekad neesat izpētījis.
Tomēr abiem partneriem jābūt gataviem apmeklēt seksa terapeitu; tam nevajadzētu piespiest otru iet. Tāpat kā jebkurai terapijai, tai būs tikai pozitīva ietekme, ja jūs abi esat gatavi runāt, klausīties un rīkoties, ”saka Stefānija.
Un, ja jūs nevarat atrast risinājumu, iespējams, ir pienācis laiks pārtraukt attiecības. Ja jūs pastāvīgi jūtaties neapmierināts ar summu, ko jūsu partneris vēlas nodarboties ar seksu, un nevarat atrast kompromisu, jūs, iespējams, vienkārši neesat saderīgs, saka Stefānija. Tajā brīdī jums jājautā sev, vai esat laimīgs, uzturoties attiecībās, kas nav seksuāli apmierinošas.