Daudziem no mums saaukstēšanās ir tikai kairinājums, bet cilvēkiem ar šo Raynaud slimību auksts laiks nozīmē kaut ko daudz nopietnāku.
Ziemas dziļumā mēs visi ciešam ar ārkārtējiem laikapstākļiem. Un bieži ledus aukstumu mēs visvairāk sajutīsim pie ekstremitātēm - pirkstiem, kāju pirkstiem un sejām - patiesībā gandrīz jebko, kas nav ietīts vairākos slāņos.
Bet katram piektajam Lielbritānijas iedzīvotājam salnas, aukstās dienas sāpes ir daudz, daudz sliktākas, pateicoties maz apspriestajam sindromam, ko sauc par Raynaud's (izrunā: Ray-nose) slimību.
Saskaņā ar NHS, primārā Raynaud parādība ir samērā izplatīts stāvoklis, kas skar līdz 10 miljoniem cilvēku Apvienotajā Karalistē. Tas ir katrs piektais no mums, saka labdarības organizācija Scleroderma un Raynaud's UK.
Kas ir Raynaud slimība?
Stāvoklis ietekmē jūsu asinsriti un var apturēt asiņu pieplūšanu jūsu ķermenī uz ekstremitātēm, piemēram, uz jūsu pirkstu galiem un kāju pirkstiem.
Cilvēki, kuri cieš no Raynaud sindroma, ir īpaši jutīgi pret temperatūras izmaiņām, un izmaiņas var izraisīt ārkārtīgu krāsas maiņu pirkstos un pēdās.
Dr Fatima Salaiman, Scleroderma un Raynaud Lielbritānijas pētījumu un pakalpojumu vadītājs, sacīja: 'Cilvēkiem, kuriem primārie Raynaud ir pirksti un kāju pirksti, var kļūt balti, tad zili, tad sarkani kā daļa no reakcijas uz temperatūras izmaiņām.'
Kas tieši izraisa Raynaud's? Izrādās, tas nav tikai aukstums. Dr Fatima sacīja: 'Mēs joprojām nesaprotam, kas izraisa Raynaud's, tomēr mēs zinām, ka dzīvesveida faktori, piemēram, smēķēšana un stress, var saasināt simptomus.'
Zinātniski to izraisa traucējumi, kā nervu sistēma kontrolē asinsvadus, bet vēl nav izdomāts, kas tieši aiz šādiem traucējumiem ir. Tomēr ir daži pierādījumi, ka Raynaud sindroms varētu būt iedzimts stāvoklis, un slimības gadījumi tiek novēroti ģimenēs.
Kas ir pakļauts Raynaud slimībai?
Saskaņā ar SRUK teikto, vairāk nekā sievietes nekā vīrieši cieš no Raynaud slimības, “ar dažām aplēsēm liecina, ka ir slimo līdz četrreiz vairāk sieviešu nekā vīriešu”.
Kredīts: Getty
Un, lai arī to parasti var uzskatīt par “ziemas slimību”, jo tā ir saistīta ar auksto laiku, tā faktiski ietekmē slimniekus visu gadu. Faktiski cilvēkus ar Raynaud var izraisīt kaut kas tik vienkāršs kā sava nedēļas veikala pirkšana. Pēc doktora Fatima teiktā, “uzbrukumi nav tikai aukstāki laika apstākļi”.
Viņa turpināja: “Cita aukstuma iedarbība var kompensēt simptomus. Tas varētu būt kaut kas vienkāršs, piemēram, pastaiga pa auksto eju lielveikalā vai nonākšana saldētavā. ”
26 gadus vecajai Lizai viņas Raynaud tika ievainots vairāk nekā pirms diviem gadiem, pēc tam, kad viņa pirmo reizi pamanīja savus simptomus, braucot aukstumā. Viņa paskaidroja: “Turot manas rokas uz stūres aukstumā, pirms automašīnas temperatūra paaugstinājās, bija tas, kad tas notiks un kā es to pirmo reizi pamanīju.
'Tagad tas galvenokārt tiek iedarbināts, kad jūtos auksts, bet ļoti retos gadījumos tas var uzliesmot, ja jūtos ļoti stresa vai satraukta.'
Raynaud slimības simptomi
Raynaud slimības simptomi var būt samērā vienkārši, un parasti jūs nejutīsit nekādus simptomus skartās vietas vietā.
Raynaud simptomi var ietvert:
- Auksti pirksti un kāju pirksti
- Ādas krāsas izmaiņas, reaģējot uz temperatūras vai stresa izmaiņām
- Krāsas skartajā apgabalā mainās no baltas uz zilu / purpursarkanu un pēc tam sarkanu
- Nejutīgums, tirpšana vai sāpes skartajā zonā
- Sāpju uzspiešana vai pulsācija sildot, vai stresa mazināšana
Kredīts: Getty Images
Liza paskaidroja, ka viņai Raimonda slimība liek justies tā, it kā visa “dzīve” būtu izgājusi no rokām vai kājām.
Viņa pastāstīja portālam GoodtoKnow: “Sajūta ir ļoti nepatīkama un dīvaina - tā ir nejūtīga sajūta, taču nepavisam ne tāda, kā tad, kad jūs gulējat uz ekstremitātes un tā kļūst nejūtīga - tas vairāk patīk, ka jūsu roka / ēdiens iet gandrīz gumijots. Apgabals kļūst krīta balts, un tas zaudē pareizu sajūtu. Ir grūti aprakstīt kādam, kurš to nav pieredzējis. Tas ir tā, it kā dzīve uz laiku būtu aizgājusi no skartās vietas, un jums tas ir jāmudina atpakaļ. ”
Cik ilgi notiek Raynaud uzliesmojums?
Pacientiem Raynaud uzliesmojums var ilgt minūtes vai stundas, atstājot viņus novājinošu diskomfortu. “Man šķiet, ka atgriešanās normālā stāvoklī ir no 10 līdz 20 minūtēm, bet dažreiz tas ir ilgāks, ja es nevaru saņemt siltumu šajā apgabalā.” Liza dalījās.
'Par laimi es vēl nejūtos sāpes, bet šķiet, ka tā progresē katru gadu, tāpēc es uztraucos, ka tas notiks nākotnē.'
Papildus primārajai Raynaud parādībai vai baltā pirksta sindromam, kā to dažreiz dēvē par iesauku, ir arī sekundārais Raynaud sindroms, kas faktiski ir retāka un smagāka stāvokļa versija, kas skar aptuveni 300 000 cilvēku Apvienotajā Karalistē.
Dr Fatima sacīja: “Cilvēki, kuriem ir sekundārā Raynaud slimība, piedzīvos smagas šo uzbrukumu versijas un viņiem bieži uz pirksta galiem attīstīsies arī čūlas vai atvērtas brūces. Viņiem, visticamāk, ir Raynaud simptomi visa gada garumā, nevis tikai aukstā laikā. ”
Un, lai arī primārie Raynaud’s reti rada risku veselībai, sekundārie var radīt dažus lielus.
'Cilvēkiem, kuriem diagnosticēts sekundārais Raynaud's, ir risks saslimt ar tādu autoimūnu stāvokli kā vilkēde, reimatoīdais artrīts vai sistēmiska sklerodermija.' Dr Fatima turpināja.
Raynaud slimības profilakse un ārstēšana
Pašlaik Raynaud slimību nevar “izārstēt” kā tādu. Dr Fatima tomēr mierināja, ka 'šo stāvokli var pārvaldīt ar praktiskām iejaukšanās darbībām un parasti tas neietekmē kāda cilvēka dzīves kvalitāti'.
Būtībā to var efektīvi kontrolēt, ja ar dažiem praktiskiem padomiem, kurus var iekļaut ikdienas dzīvē, kaut arī maz ticams, ka tas pilnībā novērsīs uzliesmojumus.
Galvenais ir uzturēt siltumu svārstīgajā temperatūrā, tāpēc SRUK iesaka aukstā laikā valkāt biezus cimdus un daudz lietu kārtu, kā arī savā grafikā iekļaut saudzīgus vingrinājumus, lai stimulētu cirkulāciju.
Naktīs viņi iesaka izmantot karstā ūdens pudeli vai elektrisko segu, lai palīdzētu jums pielāgoties vēsākai gultas temperatūrai. Flannelette nakts drēbes, nakts cepure, gultas zeķes un cimdi var arī palīdzēt Raynaud slimniekiem naktī, kad temperatūra īpaši pazeminās.
Un, ja jūs atradāt darbu sēdēdams gaisa kondicionētā birojā, viņi iesaka nēsāt šalli, lai apturētu aukstā gaisa cirkulāciju jūsu kaklā un iedarbinātu jūsu Raynaud.
Tiek uzskatīts, ka stress arī pasliktina Raynaud slimību, tāpēc SRUK apgalvo, ka stresa mazināšanas prakse, piemēram, apdomība, var būt noderīga stāvokļa pārvaldīšanā. Dr Fatima arī sacīja: 'Ja jūs esat smēķētājs, SRUK arī ļoti iesakām meklēt palīdzību smēķēšanas atmešanā, izmantojot, piemēram, ģimenes ārstu vai NHS vietni.'
Tomēr, ja jums rodas sekundāri Raynaud simptomi vai smagāki simptomi, ārsts Fatima paskaidroja, ka ir pieejamas recepšu procedūras, piemēram, nifedipīns. Saskaņā ar NHS, tas darbojas, lai pazeminātu asinsspiedienu un atvieglotu asiņu sūknēšanu ap ķermeni. Tomēr tam var būt blakusparādības, piemēram, galvassāpes un aizcietējums, un tas ir pieejams tikai pēc ārsta receptes.
Ir svarīgi ņemt vērā, ka nifedipīns var nebūt piemērots cilvēkiem, kuri mēģina grūtniecību, grūtnieces vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti, cilvēkiem ar aknu slimībām vai diabētu vai cilvēkiem ar sirds problēmām.
Liza atklāja, ka piesardzības pasākumu veikšana ceļojuma laikā un darbā palīdz mazināt viņas simptomus.
“Lai mēģinātu novērst uzliesmojumus, man darbā ir sildītājs, un es cenšos ierobežot savu aukstuma iedarbību, ieskaitot mājas čības un cimdu nēsāšanu, kad esmu automašīnā. Bet es vēl neesmu atradis neko tādu, kas darbotos, tiklīdz tas ir sācis uzliesmot. ”
Ja jūs meklējat veidus, kā atvieglot Raynaud sindromu, apmeklējiet ģimenes ārstu, kurš, iespējams, var piedāvāt papildu palīdzību un padomus.
binky felstead twitter
Vai ir pareizi barot bērnu ar krūti, ja attīstās Raynaud's?
Sievietēm, kurām ir Raynaud pirksti un kāju pirksti, var rasties “Raynaud” no krūtsgala, kad viņas kļūst stāvoklī vai, kad viņas sāk zīdīt bērnu. Dr Fatima skaidro, ka, lai arī ir pilnīgi droši barot bērnu ar krūti, ja jums ir Raynaud slimība, tas var izrādīties grūts, bet ne neiespējams.
Dr Fatima sacīja: 'Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, var rasties grūtības ar krūti, ja viņu Raynaud diagnoze nav diagnosticēta, tomēr, ievērojot iepriekš minētos praktiskos padomus, kā uzturēt siltumu un mazināt stresu, tas var palīdzēt mazināt šos jautājumus.'
Piemēram, var būt grūti, pakļaujot savu krūti, lai pabarotu savu bērnu. Bet tas ir izdarāms, ja jūs darāt visu iespējamo, lai rūpētos par stāvokli. Ārstēšana jāveic ar krūti tāpat kā ar pirkstiem un kāju pirkstiem - uzturiet siltu, izvairieties no aukstuma un samaziniet stresu.
Raynaud’s bērniem
Protams, tas ietekmēs ne tikai pieaugušos, jo Raynaud ir īpaši izplatīts pusaudžiem, lai arī tas ir reti sastopams zīdaiņiem un maziem bērniem.
SRUK sniedz daudzus no tiem pašiem padomiem, kā bērniem ārstēt Raynaud, bet ir dalījušies arī ar dažiem bērniem specifiskiem padomiem. Savā tīmekļa vietnē viņi skaidro, ka vecākiem jābūt piesardzīgiem, peldot mazu bērnu ar šo slimību, norādot, ka “viņi ir jutīgāki pret karstu temperatūru”.
Viņi turpināja: 'Vislabāk ir piepildīt vannu ar remdenu ūdeni un papildināt to ar siltāku ūdeni, kad viņu ķermenis tam pielāgojas.'
Piesardzības pasākumi jāveic arī skolā. SRUK iesaka vecākiem informēt skolas ASAP un paskaidrot, ka īpašas piemaksas ir jāpiešķir fiziskās aktivitātes vai jebkādu āra aktivitāšu laikā.
Lai iegūtu papildinformāciju par Raynaud's, apmeklējiet vietni sruk.co.uk vai NHS vietni.
Varat arī sazināties ar SRUK palīdzības tālruni pa tālruni 0800 311 2756.