Kartupeļu diēta varētu palīdzēt zaudēt gandrīz akmeni tikai nedēļas laikā, bet kā tas darbojas un vai tas ir drošs?
Kartupeļu diēta? Protams, ka tā nevar būt, vai ne? Nu, izrādās, ka tā arī ir. Tātad, kā uz zemes kartupeļu ēšana visu dienu palīdz jums zaudēt svaru - un vai tas ir drošs jūsu ķermenim?
Šeit ir aprakstīts kartupeļu diētas plāns un kā to iekļaut veselīgas dzīves plānā.
Kāda ir kartupeļu diēta?
Kā norāda nosaukums, kartupeļu diēta nozīmē neko neēst, bet - jūs uzminējāt - kartupeļus.
Tas tiek uzskatīts par uztura avāriju, jo tas nav sabalansēts uzturs un nepiegādā plašu barības vielu un vitamīnu klāstu, taču gadījumu izpēte liecina, ka tas īsā laikā var dot rezultātus.
svara vērotāju karija recepte
Kartupeļu diētas plāns: kā jūs ievērojat kartupeļu diētu?
Noteikumi ir vienkārši. Lai tos garšotu, jūs varat brīvi izmantot garšaugus, garšvielas un eļļas, un tos var vārīt, cept vai biezināt - ja vien tie nav čipsi.
Kartupeļu daudzums, kas jums jāēd katru dienu, ir no divām līdz piecām mārciņām.
Kredīts: Getty Images
Saldie kartupeļi vai jamss nav iekļauti pabalstā par kartupeļiem.
Cits nav smags vingrinājums, tāpēc jums būs jāatsakās no sporta zāles apmeklējuma, ja jūs nolemjat izvēlēties kartupeļu diētu.
Kartupeļu diētas rezultāti
Kaut arī diētas speciālisti to ilgstoši neiesaka, šķiet, ka uzturs darbojas īsā laika posmā.
Kredīts: 4. kanāls
4. kanāla raidījumā Kā zaudēt svaru, kādai sievietei Karolīnai septiņu dienu laikā kartupeļu diētas laikā izdevās zaudēt 12 mārciņas, bet viņas draugs Charmaine zaudēja tikai 4 mārciņas, pildot kāpostu zupas diētu.
Runājot par plānu pirms rezultātu redzēšanas, Karolīna atzinās: “Esmu burtiski slima un nogurusi no kartupeļiem.”
Bet, redzot zaudēto svaru, viņa teica: “Es nespēju noticēt kartupeļiem!”; kamēr viņas draugs piebilda: 'Es pazaudēju £ 4, kas ir labi vienai nedēļai.
'Es labprātāk būtu ieguvis kartupeļus tikai vienu nedēļu, ja es zaudētu 12 mārciņas.'
lēni vārīts jēra plecs marokānis
Ekspertu viedoklis
Lai gan jums var rasties kārdinājums izmēģināt diētu, eksperti tomēr iesaka, ka diētas ar avārijām nav ieteicamas ilgāk par septiņām dienām pēc kārtas.
Saimnieks Dr Xand van Tulleken teica: “Atcerieties, ka, kaut arī tas ir populārs, daudzi veselības aprūpes speciālisti ir satraukti par nelīdzsvarotību. Ātri zaudēt daudz svara var būt bīstams un var nedot ilgstošus rezultātus. ”
Vai esat izmēģinājuši kartupeļu diētu? Vai jūs kārdinājums? Dodieties uz mūsu Facebook lapu un dariet mums to zināmu!