Dārzeņi? Kūkā? Nē, mēs neesam kļuvuši neprātīgi! Dārzeņi, piemēram, burkāni, pastinaki, bietes un kabači, piešķir dabisko saldumu daudzām klasiskām maizēm ...
Šīs dārzeņu kūku receptes noteikti iedvesmo. Šīs gardās maizes ir daudz veselīgākas nekā jūsu vidējā kūka un tiek ņemtas vērā jūsu piecās dienās (labi, tikai nedaudz!)
Dārzeņi? Kūkā? Nē, mēs neesam kļuvuši neprātīgi! Iespējams, ka tās nešķiet kā acīmredzamākās kūku sastāvdaļas, taču dārzeņi, piemēram, burkāni, pastinaki, bietes un kabači, var sniegt dabisko saldumu daudzām klasiskām maizēm - un mēs esam šeit, lai parādītu, cik garšīgi tie var būt.
Sākot no saišķiem līdz klaipu kūkām, kēksiņiem līdz smalkmaizītēm, jums ir daudz ideju par dārzeņu kūkām, no kurām jūs varat izvēlēties, lai jūs varētu sekot gadalaikiem un gatavot ar jebkuru produktu, kas ir vislabākais.
Šādi pagatavojot dārzeņus, pilnībā mainās to garša, un tie darbosies tā, ka padarīs jūsu kūkas mitrākas un garšīgākas nekā jebkad agrāk. Kas zina, iespējams, galu galā jūs vienkārši panāksit, lai bērni ēd savas dārzeņus!
vienradža cepšanas panna
Noklikšķiniet cauri, lai redzētu visas mūsu gardās dārzeņu kūkas ...
Pirmā sarakstā ir šī kabaču smalkmaizītes recepte! Vēl viena nekaunīga kabaču recepte - šī ar diezgan virpuļu, kas cepta centrā. Izmantojot šo recepti, nav nepieciešams izdomājošs apsaldējums vai smērēšanās - tikai kabači, āboli un sauja sastāvdaļu, ko jau esat atradis skapī, lai dabiskās garšas varētu izjust.
Iegūstiet recepti: kabaču un ābolu smalkmaizītes
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 1 no 14
Saldo kartupeļu un pekanriekstu kūka
Šī gardā saldo kartupeļu un pekanriekstu kūka ir garšvielu pilna ar vieglu un gaisīgu sūkli. Saldais kartupelis ne tikai piešķir sūklim apelsīnu mirdzumu, bet arī saglabā to īpaši mitru, kas nozīmē, ka šim sūklim nevajadzētu izžūt pārāk ātri un to var turēt līdz 3 dienām.
Iegūstiet recepti: saldo kartupeļu un pekanriekstu kūka
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 2 no 14
Rabarberu un mandeļu klaips
Pikants ingvers un saldais, tandzīgais rabarberis ir sakritība, kas pagatavota dārzeņu kūku debesīs - kā pierāda šis yummy klaips. Rabarberi gatavošanas laikā atbrīvo daudz mitruma, nodrošinot, ka jūsu kūka ir lipīga un mitra, nevis sausa un drupināta.
Iegūstiet recepti: Rabarberi un ingvera klaips
Šis ir attēls 3 no 14
Biešu šokolādes kūka
Pat tie, kuri salātos nespēj izturēt biešu garšu, šo šokolādes kūku ātri vien iegrozīs! Spēcīgais kakao aromāts maskē bietes, tāpēc viss, kas jums garšo, ir sātīga, izdomāta šokolādes kūka.
Iegūstiet recepti: Biešu šokolādes kūka
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 4 no 14
Rabarberu un rozā piparu kukurūzas apgrieztā kūka
Rabarberi bieži tiek uzskatīti par augļiem, kurus galvenokārt piešķir drupātiem, tāpēc jūs varētu pārsteigt, dzirdot, ka tas faktiski ir veggie - un arī izcili garšīgs. Rabarberu košā rozā krāsa izskatās skaista virs šī vienkāršā sūkļa, bet slēptās rozā piparu mizas piešķir papildu garšu.
Iegūstiet recepti: rabarberu un rozā piparu kukurūzas otrādi kūka
Šis ir attēls 5 no 14
Burkānu un valriekstu kūka
Veca vecene, bet labumi, burkānu kūka, iespējams, ir vismazāk biedējošā dārzeņu kūka, ko izmēģināt. Pazīstamais mīkstais sūklis ir pildīts ar kraukšķīgiem riekstiem un saldi sasmalcinātiem burkāniem, un bagātīgs krējuma siera slānis ir (burtiski!) Kūkas glazūra.
Iegūstiet recepti: Burkānu un valriekstu kūka
Šis ir attēls 6 no 14
Fiona Kērnsas varavīksnes slēptās augļu un dārzeņu kūkas
Šīs koduma lieluma cupcakes ir ideāls veids, kā panākt, lai mazie ēd daudz dārzeņu, bet nepieliek plakstiņu. Dažādās krāsas tiek veidotas ar mellenēm, burkāniem, pastinakiem, āboliem un banāniem, kā arī ar dažiem pilieniem dabīgu pārtikas krāsvielu, lai jūs varētu būt drošs, ka zināt, ko bērniem sniedzat dabiski.
Iegūstiet recepti: Fiona Kērnsa augļu un dārzeņu mini cupcakes
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 7 no 14
Jammy kokosriekstu kvadrāti
Gudri maizes cepēji, kas nesatur lipekli, diezgan ilgi ir izmantojuši kartupeļus to kūkās, un ir pienācis laiks, kad pārējie mēs uzlēca uz vagoniņa. Šie lipīgie, saldie kvadrāti ir absolūti ķemmīgi, un tie negaršo kā spūdi ne mazākajā mērā - vienīgais pavediens ir garšīgi blīvajā skaidiņā.
Iegūstiet recepti: Jammy kokosriekstu kvadrāti
Šis ir attēls 8 no 14
Zemenes bazilika cupcakes
Labi, tāpēc mēs zinām, ka baziliks tehniski nav dārzenis, bet tas joprojām ir garšīgs augs, kuru jūs negaidāt atradīsit savā kausiņā! Tomēr šis aromātiskais garšaugs pārsteidzoši labi darbojas ar svaigām vasaras zemenēm - lieliski piemērots cepšanai un ogu receptēm, piemēram, arī ievārījumam.
Iegūstiet recepti: Zemenes bazilika cupcakes
kā pagatavot lieldienu kūkas
Šis ir attēls 9 no 14
Ķirbju cupcakes ar kļavu glazūru
Ķirbji ir paredzēti vairāk nekā tikai grebšanai! Ja jums ir nedaudz mīkstuma no jūsu Helovīna darbiem, izmantojiet to šajās mūsu maizes karalienes Viktorijas Threader vieglajās cupcake receptēs. Ja nav īstais gada laiks, taču vēlaties tos izmēģināt, varat izmantot Butternut skvošu.
Iegūstiet recepti: Ķirbju cupcakes ar kļavu glazūru
Šis ir attēls 10 no 14
Kabaču un laima smalkmaizītes
Šajos kaislīgajos kēksiņos esošie kabači palīdz radīt dažas no vieglākajām, pūkainākajām smalkmaizītēm, kuras mēs jau labu laiku esam nogaršojuši! To izgatavošana no sākuma līdz beigām prasa mazāk nekā stundu, un tie ir lieliski piemēroti pusdienu kastītēm vai pasniegti kā pēcpusdienas uzkodas.
Iegūstiet recepti: kabaču un laima smalkmaizītes
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 11 no 14
Ar garšvielām gatavota skvoša gredzena kūka
Butternut skvošs ir viens no loģiskākajiem dārzeņiem, ko izmantot cepšanā, jo tas ir pilns ar dabīgu saldumu. Šī gredzenveida maizīte ir aromatizēta ar kanēli un sajauktu garšvielu, un to nosmērē ar bagātīgu karameļu un ingvera krējuma siera kārtu - un, ja tas nepārliecinās jūs pieķerties dārzeņu kūkai, mēs nezinām, kas būs!
Iegūstiet recepti: garšvielu skvoša gredzenu kūka
Šis ir attēls 12 no 14
Burkānu kūka
Šis klasiskās burkānu kūkas savērpums pārvērš vienu no mūsu iecienītākajiem cepumiem parocīgā klaipā, padarot to par ideālu, kad vēlaties bez satraukuma pabarot pūli. Noklikšķiniet uz saites, lai skatītu videoklipu par šo kūku, kas tiek gatavota no sākuma līdz beigām - dārzeņu kūkas cepšana nav tik droša kā šī!
Iegūstiet recepti: Burkānu kūka
Attēla kredīts: Woman's Weekly | Rex Tas ir attēls 13 no 14
Kabaču klaipu kūka
Šī vienkāršā klaipu kūkas recepte ir lieliski piemērota vasaras dārzeņu kabaču pārmērīgai izmantošanai jūsu dārzā (vai lielveikalā!). Jums būs vajadzīgas tikai dažas veikalā esošās sastāvdaļas, lai saputotu šo mitro kņadu - un bērni nekad neuzminēs, ka iekšpusē ir paslēpta liela zaļās labestības deva.
Iegūstiet recepti: Kabača klaipu kūka
Šis ir attēls 14 no 14
Dabiska sarkana samta kūka
Lielākajai daļai sarkanā samta kūku ir raksturīga krāsa, ko piešķir pārtikas krāsviela, bet tiem, kuri labprātāk dotos pa dabai raksturīgo ceļu, mēs iesakām šo versiju ar bietēm. Jūs iegūsit visu bagātību un dzīvīgumu, kā arī atšķirīgu aromātu, bez slēptām nasties.
Iegūstiet recepti: Dabiska sarkanā samta kūka
Kur tālāk?
Mūsu 20 labākās šokolādes kūku receptes
10 veidi ar zemenēm
20 labākās britu maizes