Vidusjūras kartupeļu un dārzeņu cepšanas recepte

• Veselīgi

kalpo:

4

Prasme:

viegli

Izmaksas:

lēts

Prep:

5 min

Ēdienu gatavošana:

25 minūtes

Uzturs uz porciju		VDR
Kalorijas	352 kCal	18%
Tauki	18,6 g	27%
- piesātinātie	1.1g	6%
- no tiem cukuri	5.6g	6%
Sāls	0,03 g	1%

Pabarojiet četru cilvēku ģimeni tikai par 3,44 latiem ar mūsu kartupeļu maizes recepti. Trūkst laika? Mēģiniet apmainīt svaigas veggies uz 750 g saldētu Vidusjūras dārzeņu

Džordžs Kajs Kerijs Katona

Sastāvdaļas

• 800g salāti vai jauni kartupeļi, biezi sagriezti
• 500 g jaukti Vidusjūras stila dārzeņi, piem. baklažāni, kabači un paprika, rupji sasmalcināti
• 50g priežu riekstu
• 1 ēdamk olīveļļas
• 2 ēdamk pesto

Metode

• Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 ° C vai ar gāzes atzīmi 6.

• Ievietojiet kartupeļus, dārzeņus un priežu riekstus lielā cepešpannā, pievienojiet eļļu un sezonu. Cep 20 minūtes līdz mīkstumam.

• Iemaisa pesto un vāra vēl 5 minūtes. Pasniedziet nekavējoties.

  jeff brazier kāzas