Dale Pinnock ir izlaidusi jaunu pavārgrāmatu Eat Shop Save: 8 Weeks to Better Health, kuras mērķis ir palīdzēt ģimenēm ēst veselīgāk, vienlaikus ietaupot naudu.
Šeit ir viss, kas jums jāzina par The Medicinal Chef.
Kas ir Dale Pinnock?
Dale Pinnock, pazīstams arī kā The Medicinal Chef, ir dietologs, šefpavārs, autors un TV vadītājs, kura mīlestība pret uzturu sākās bērnībā. Piedāvātajā 11 gadu vecumā Dale saskārās ar savām veselības problēmām ar pūtītēm un secināja, ka parastā ārstēšana viņam maz palīdz. Viņš nolēma veikt pats savu pētījumu, uzsākot piecu gadu apsēstību, lasot vairāk nekā 1000 grāmatas par šo tēmu, un Surrey universitātē iegūstot grādu cilvēku uzturā un pēcdiploma diplomu uztura medicīnā.
Arī dedzīgais pavārs, Dale strādāja virtuvēs, būdams viss, sākot no virtuves portfera līdz galma pavāram, lai atbalstītu studijas. Mūsdienās Dale žonglē televīzijas prezentāciju, apraides apraides un kursu pasniegšanas aizņemtības grafiku, nemaz nerunājot par vairāk nekā 14 grāmatu par veselību un uzturu rakstīšanu, ieskaitot tādus populārus nosaukumus kā Medicīnas šefs: Triju spēks un Medikamenta šefpavārs: ēd savu ceļu uz Labāka veselība.
Viņa jaunākā grāmata Eat Shop Save: 8 Weeks to Better Health pavada jaunu četrdaļīgu sēriju ITV, kas seko ģimenēm, kurām nepieciešama papildu palīdzība, veidojot budžetu pārtikai.
Zāļu šefpavāra pavārgrāmatas: par ko viņi vispār runā?
Dale lielākā aizraušanās ir mācīt citiem par laba uztura spēku. Pēc 25 nozares darba gadiem viņš neveic diētas diētas, bet tā vietā piedāvā vienkāršu, garšīgu un pilnvērtīgu ēdienu, lai uzlabotu jūsu veselību.
Viņa grāmatās ir receptes katrai kaitei, sākot no elpošanas problēmām līdz trauksmei un beidzot ar ādas pūtītēm.
Zāļu pavārs: veselīgs katru dienu
Ātrai un ērtai ikdienas maltītei Zāļu pavārs: veselīga katru dienu piedāvā ātras, taču barojošas recepšu idejas visai ģimenei.
Īpašā indeksā ir uzskaitītas receptes pēc ķermeņa zonas, kurām tās palīdz, ar ēdienreizēm, kas palīdzēs tikt galā ar visa veida kaites, sākot ar sāpēm locītavās un beidzot ar elpošanas problēmām. Viegli lietojamie simboli parāda, kuras ķermeņa sistēmas un apstākļi atbilst katrai receptei.
Ēd veikals Ietaupiet: 8 nedēļas labākai veselībai
Šī gada jūlijā izdotā Eat Shop Save ir Dale jaunākā pavārgrāmata, kas saistīta ar otro Eat Shop Save on ITV sēriju. Dale misija ir parādīt ģimenēm, ka veselīgam uzturam nav jābūt dārgam un ka, veicot vienkāršus mijmaiņas darījumus, jūs varat izveidot ilgtermiņa veselīgus ieradumus UN ietaupīt naudu no pārtikas rēķina.
Uzsvars tiek likts uz veggies salikšanu, apmainot rafinētus ogļhidrātus uz nerafinētiem un padarot jūsu šķīvi pēc iespējas krāsaināku.
Skaidras ādas pavārgrāmata: Vitāli nepieciešamie vitamīni un burvju minerāli, lai āda būtu gluda, bez plankumiem un jaunāka izskata
Dale cīņas ar pūtītēm ir izraisījis viņa interesi par uzturu jau no mazotnes. Dale nebija tālu no perfekta ēdāja, kad viņš cīnījās ar ādas jautājumiem. Pēc došanās no ārsta pie ārsta, lai nedziedinātu pūtītes, viņam tika dota grāmata par uzturu, kas viņu iedvesmoja atteikties no smēķēšanas, gaļas un lielākās daļas piena produktu ēšanas.
Tā vietā viņš savas maltītes balstīja uz augļiem, dārzeņiem un veseliem graudiem, kas pildīti ar vitamīniem un minerālvielām.
Pārskatītajā The Clear Skin pavārgrāmatas versijā, kas publicēta 2018. gada maijā, viņš ieskicē veidus, kā mēs varam uzlabot savu ādu, vienkārši veicot dažus diētas apmaiņas veidus. Grāmata aptver visu, sākot no psoriāzes līdz ekzēmai, un tajā ir iekļautas garšīgas brokastu, pusdienu, vakariņu un uzkodu receptes. Mēs mīlam karalisko garneļu skaņu sāta mērcē ar kokosriekstu rīsiem vai Marokas stila veggie tagine - yum!
Zāļu pavāra receptes
Lasis, sarkanie pipari un melno olīvu sautējums
Šis sildošais ēdiens Med garšu pievilcību nodrošina tieši jūsu virtuvē, un, kas ir pats labākais, to ir tik viegli salikt kopā, lai sarūsētu tikai pusstundu. Pasakains nedēļas ēdiens, kas patiks visai ģimenei.
ātras atgriešanās miega tehnika
Tunča un saldo kartupeļu zivju kūkas
Šī ir garšīga un veselīga alternatīva sirsnīgai zivju un čipsu izņemšanai. Tuncis ir lielisks Omega 3 un olbaltumvielu avots - kamēr saldajiem kartupeļiem ir daudz zemāka glikēmiskā slodze nekā parastajiem baltajiem kartupeļiem, tas nozīmē, ka tie lēnāk paaugstina cukura līmeni asinīs un nodrošina vairāk enerģijas. Lielisks ēdiens visapkārt!
Menca un chorizo viens katls
Izbaudiet Spānijas garšu ar šo tradicionālo viena katla recepti, kas ir pilna ar dzīvīgām garšām. Šajā receptē galvenokārt tiek izmantotas veikala skapīša sastāvdaļas, kas jums jau var būt pievienotas. Ērts!
Podcast zāles “Chef Chef” uztura tīrradņi
Ja vēlaties uzzināt vairāk no zāļu šefpavāra, viņš mitina savu Podcast apraidi, kas pieejama iTunes un citās podcast platformās.
Katrā epizodē Dale aptver klausītāju uztura jautājumus, pārtikas produktus noteiktām kaites un tik daudz ko citu.
Lasīt vairāk : Ārsta virtuve: Viss, kas jums jāzina par dr. Rūpi Aujlu
Katras sērijas ilgums ir mazāks par 20 minūtēm, padarot tās par perfektu ātru noklausīšanos, atrodoties ceļā.