Mango, medus un krējuma muļķu recepte

• Veselīgi

kalpo:

4

Prasme:

viegli

Uzturs uz porciju		VDR
Kalorijas	285 kCal	14%
Tauki	21 g	30%

Ja jūs meklējat patiešām ātru un vieglu desertu, tas ir ideāls, un tajā ir svaigi mango, tāpēc tas nav arī pārāk nerātns.

Sastāvdaļas

• 2 kardamona pākstis, sasmalcinātas, sēklas noņemtas
• 2 nogatavojušies mango, nomizoti un nomētāti ar kauliņiem
• 150ml (¼ pinti) dubultā krēma
• 250 g pot vienkāršā jogurta
• Smalki sarīvēta miziņa un ½ laima sula
• 1-2 ēdamk skaidra medus

Metode

• Viegli sasmalciniet kardamona sēklas, izmantojot pestle un javu, vai ritentiņa galu nelielā bļodā.

  princese šarlotes aukle

• Mango mīkstumu biezenī sakuļ virtuves kombainā līdz gludai.

• Saputojiet krējumu līdz mīkstiem pīķiem. Iemaisa jogurtu un vēl nedaudz saputo, līdz sabiezē. Reizes kaļķu mizu, sulu, sasmalcinātas sēklas un medu.

• Karotē pārmaiņus krēmveida maisījuma slāņus un mango biezeni ielejiet glāzēs un izrotājiet ar vairāk kaļķa mizas. Pasniedz atdzesētu. (Nav piemērots sasaldēšanai).