No visiem viņas estrādē uz Big Brother un ārpus tās nenoliedzami visvairāk tika apspriests Josie Gibson svara zaudēšana.
Kopš viņa pirmo reizi parādījās uz mūsu ekrāniem, Bristoles realitātes TV zvaigzne ir zaudējusi vairāk nekā sešus akmeņus, paņemot viņu no ziņotajiem no 16 līdz 17 mārciņām līdz vismaz 10 2 mārciņām un ir bijusi godīga un atklāta par savu svara zaudēšanu ik uz soļa.
Viņa uztur savu slaido figūru ar stingriem vingrinājumiem (viņa ir paziņojusi, ka agrāk ir iecienījusi HIIT treniņus un jogu) un ēd sabalansētu, barojošu uzturu ar daudz olbaltumvielām un dārzeņiem.
kā pagatavot vistas filejas burgeru
“Es ēdu to, kas man vajadzētu - liesu gaļu, salātus, veggies, pākšaugus, augļus - 80% laika un tad pārējos 20% es atļauju sev kārumus,” viņa 2016. gadā stāstīja The Mirror.
'Grūtākais bija atteikšanās no alkohola un baltmaizes, baltiem rīsiem un makaroniem. Es metos vingrot un pēc laba treniņa sapratu, ka pēdējais, ko vēlos darīt, ir ēst krējuma kūkas.
“Lai paliktu uz ceļa, es iedomājos sevi piespiest savu ādu necaurlaidīgo Levis 501s. Es katru rītu nosveru sevi, jo man patīk zināt, kur esmu. Es vairs nevaru iedomāties, ka man ir liekais svars. ”
Viņas pašreizējā attieksme ir iedvesmojoša, taču Džosija ne vienmēr ir bijis ceļš uz šo veselīgo, līdzsvaroto pieeju. Šeit mēs apskatīsim viņas ceļojumu no viņas pirmā televizora parādīšanās līdz mūsdienām ...
Džosija Gibsona svara zaudēšana: gadu gaitā
Džoiss atklāja, ka 2010. gadā Big Brother mājā ir uzlicis “labu divus akmeņus”.
'Es iznācu izskatīties pēc Ten Ton Tessie,' viņa jokoja OK! nākamā gada žurnāls. 'Es nepārstāju tur ēst. Es mīlu savu ēdienu. ”
Džoiss pamet Big Brother māju kā 11. sērijas uzvarētājs
Līdz 2011. gadam Džoiss jau bija paspējis nogāzt trīs akmeņus, pievienojot nosaukumam: “Man pagāja trīs mēneši, kas ir veselīgs ātrums svara zaudēšanai. Tas man bija svarīgi, diētas nedarbojas ... Es arī vingroju. ”
Tomēr vēl ne tuvu pie sava mērķa svara Josijas centieni svara zaudēšanas jomā turpinājās, un 2012. gada beigās viņa palaida klajā savu fitnesa DVD, 30-Second Slim, kuru viņa ieskaitīja, lai palīdzētu viņai samazināties līdz mazajam 10. izmēram.
Viņai bija tik veiksmīgi, ka 2013. gadā viņa piedalījās plikās fotosesijas žurnālā Heat, lai aizstāvētos pret apgalvojumiem, ka viņa kļuvusi “pārāk izdilis”.
“Tas ir smieklīgi, ka cilvēki saka, ka esmu pārāk plāns,” viņa atbildēja. “Citā dienā es lasīju, ka esmu sestais, kas nav taisnība. Man joprojām ir biti, pie kuriem vēlos strādāt, es vēlos zaudēt vairāk svara.
Es nekad neesmu juties labāk par sevi. Esmu pieturējies pie sava veselīga uztura un fiziskās aktivitātes režīma un kopš Ziemassvētkiem esmu samazinājies līdz 8. izmēram - lai arī muskuļos esmu ieguvis 2 mārciņas. ”
Džoise parādīja sava smagā darba rezultātus 2014. gadā
no kā ir sats
2014. gadā Džosija izdeva arī veselīgas dzīves grāmatu “Džozefa Gibsona diēta” un atklāja vairāk savu svara zaudēšanas noslēpumu, stāstot “Daily Mail”, ka, viņasprāt, cukura izgriešana ir ļoti ietekmējusi viņas veselību.
'Es zināju, ka mīlu cukuru, un to darīju kopš bērnības, bet, kad precīzi izpētīju, cik daudz patērēju, biju šokēta,' viņa sacīja.
“Manas vienas dienas nedēļā ārstēšanās dienās man parasti būs dažas glāzes burbuļojoša vai cita salda ārstniecības līdzekļa, bet pretējā gadījumā mans uzturs nesatur pilnīgi cukuru, izņemot dabiski sastopamo fruktozi pilnos augļos - un tas ir bijis paredzēts gandrīz divus gadus. ”
Tomēr 2015. gada janvārī viņa žurnālam Now atzina, ka joprojām cīnās ar kārdinājumu, bet ir iemācījusies līdzsvarot to ar vingrinājumiem: “Es esmu īsts ēdiens, tāpēc tas var būt grūti. Bet es daudz vingroju. Man nebija pāri Ziemassvētkiem, tāpēc es ieguvu dažas mārciņas, bet, tiklīdz es atkal treniņos, tas vienkārši nokrīt. ”
Džoisejs tika parādīts viņas Slimmables izlaišanas laikā 2015. gadā
Šis bija gads, kad Džosijs sāka dibināt savu uzņēmumu Slimmables, kas piedāvā personalizētus svara zaudēšanas un vingrinājumu plānus.
Džosijas centība palikt apgrieztā stāvoklī turpināja atstāt iespaidu, bet 2016. gadā viņa atklāja vienu no visgrūtākajām svara zaudēšanas blakusparādībām: lieko ādu.
“Es neko nevaru darīt, un es strādāju tik smagi,” emocionāls Josijs jūnijā stāstīja ITV “Loose Women” dalībniekiem, atklājot savus plānus doties zem naža.
Džoise paneļa šovā atklāja savu vēderu, lai ilustrētu viņas lieko ādu
'Daļa no manis domā, Džosij, priecājies par to, ko esi dabūjusi, bet otra daļa domā, ja tu dzīvo tikai tad, ja tev varētu būt ķermenis, kāds tev gribētos.
Tā paša gada novembrī Džosija demonstrēja kanāla 5 Botched Bodies epizodi, kas sekoja viņas vēdera iešūšanas operācijai un tai sekojošai atveseļošanai.
paula holivudas diabēts
'Man ir nogriezti 6 mārciņas ādas! Bet es, iespējams, esmu vairākas mārciņas smagāks nekā es, jo neesmu veicis nevienu vingrinājumu. Es pirms operācijas biju 10 10 mārciņas un tagad esmu 11 5 mārciņas. Un es uzskatu, ka esmu liela 12. izmēra, ”viņa sacīja jaunajai! operācijas žurnāls. ”
Džoise pēc operācijas 2016. gada novembrī
Tomēr raidījumā viņa piebilda, ka nevarētu būt laimīgāka ar rezultātu: “Es tik daudz gadus pavadīju, būdama aptaukojusies vai man ir šī āda, tagad es jūtu, ka visa sliktā enerģija ir nogriezta, un mana dzīve ir tikko sākusies. . Tas ir tāds izmērs, kāds man ir paredzēts. ”