(Attēla kredīts: Rex)
Svara pieaugums var šķist lielākā neveselīga uztura un slikta dzīvesveida izvēles blakusparādība - tomēr viens risks, par kuru jūs, iespējams, nedomājat, ir aizsērējušas artērijas.
Bet atšķirībā no kaloriju samazināšanas, lai novirzītu lieko svaru, aizsērējušas artērijas, ko sauc arī par aterosklerozi, ir ļoti grūti novērst, jo artērijās uzkrājas šķiedrains un taukains materiāls.
brendija mērce steikam
Diemžēl, tiklīdz jūsu artērijas ir sašaurinātas ar tauku nogulsnēm, ir ļoti grūti tās atkal paplašināt, sacīja Dr. Rosemary Leonard.
Viņa piebilda, ka atšķirībā no ūdens caurulēm, kuras var atkaļķot, vienkārši nav iespējams noņemt tauku nogulsnes no asinsvadiem, jo tas varētu izraisīt asinsvadu sienas bojājumus.
Nelielu metāla stentu ievietošanu var izmantot, lai palīdzētu saglabāt asins plūsmu vietās, kur neliela daļa svarīgas artērijas ir bīstami sašaurināta, piemēram, koronārajās artērijās, kas apgādā sirdi, vai vienā no galvenajiem asinsvadiem, kas apgādā kājas. Bet, ja tiek sašaurināta garāka artērijas daļa, vienīgais veids, kā uzlabot asins piegādi, ir apvedceļš.
Lai gan apvedceļš vai stenti var nebūt risinājums ikvienam, kura artērijas ir sašaurinājušās, ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai novērstu problēmas pasliktināšanos.
Dr Rosemary Leonard piebilda: Tas nozīmē nesmēķēt, uzturēt asinsspiedienu normālā līmenī, pazemināt holesterīna līmeni asinīs (kas gandrīz vienmēr nozīmē lietot statīnu saturošus medikamentus), ēst patiešām veselīgu uzturu, regulāri vingrot un zaudēt lieko svaru. Tiem, kam ir diabēts, ir svarīgi kontrolēt cukura līmeni asinīs.
Diemžēl daudzi cilvēki ar aizsērējušām artērijām nezina, ka viņiem tas ir, līdz parādās simptomi, piemēram, stenokardija. Bet dažreiz pirmā reize, kad kāds saprot, ka viņa artērijas ir bloķētas, ir notikums, piemēram, insults vai sirdslēkme.
Tātad, tagad, kad jūs zināt, ka nav viegli paveikt mēģinājumu pagriezt pulksteni atpakaļ uz to, ka jūsu ķermenis var būt neveselīgs, jo īpaši, ja runa ir par šīm vissvarīgākajām artērijām, tīrāks dzīvesveids, iespējams, ir labākais solis uz priekšu…