hipnoze (Attēla kredīts: Rex Features (Shutterstock))
Kopš 2009. gada hipnoze ir bijusi populāra svara zaudēšanas metode pēc tādām slavenību veiksmes stāstiem kā Nigella Lawson, Sophie Dahl un Lilija Allena, kas novājēja pēc hipnoterapijas. Un pēdējo divu gadu laikā ir palielinājies hipnozes lietotņu un virtuālo kuņģa joslu piederumu skaits, kas palīdz cilvēkiem zaudēt pusi ķermeņa svara, maldinot ķermeni domāt, ka tas var ēst tikai mazākas porcijas.
Tātad, vai jūs varētu zaudēt svaru bez diētas? Mēs sadalām trīs populāras hipnozes ārstēšanas metodes, kas apgalvo, ka palīdz ilgtermiņā zaudēt svaru.
1. Tradicionālā hipnoterapija
Kas tas ir?
Hipnoterapeits jūs vada dziļas relaksācijas stāvoklī, lai viņi varētu piekļūt jūsu bezsamaņā esošajam prātam un pārprogrammēt jūsu psiholoģisko saikni ar pārtiku.
Kad esat atslābinājies, terapeits, izmantojot vizualizācijas, ieteiks jaunus domāšanas veidus, piemēram, iztēloties, kā jūs vēlētos, lai jūsu ķermenis izskatītos, fitnesa līmeni, kādu vēlaties sasniegt, un sasniegt savu svara zaudēšanas mērķi.
Vai tas strādā?
kur nopirkt lētu alkoholu vairumā
Saskaņā ar klīniskās psiholoģijas žurnālu, ir pierādīts, ka dažos gadījumos hipnoze ir efektīvs palīgs svara zaudēšanas procesā. Tomēr, lai gan daudzi apgalvo, ka ir zaudējuši svaru, pateicoties hipnozei, ir ļoti svarīgi ievērot veselīgu uzturu un daudz vingrināties, lai redzētu optimālus rezultātus. Mayo-Clinic norāda: 'nepaļaujieties tikai uz svara zaudēšanas hipnozi, jo maz ticams, ka tas novedīs pie ievērojama svara zuduma.'
Ikviens tievētājs, kurš gaida ātru labojumu, var padomāt vēlreiz-lai sasniegtu ilgtermiņa svara zudumu, var paiet 21–30 dienas ilga hipnoterapija, un parasti, sākot no 195 mārciņām par sesiju, tas nav lēts.
2. Virtuālā kuņģa josla
Kas tas ir?
Līdzīgi kā īstā operācija, hipno kuņģa josla tiek “uzstādīta”, novietojot pacientu relaksācijas stāvoklī (piemēram, anestēzijā). Terapeits izmantos vizualizācijas paņēmienus, lai samazinātu pārtikas daudzumu, ko pacients var ēst bez sāta sajūtas.
Vai tas strādā?
Debatējams. Daudzi ir ziņojuši par krasu svara zudumu īsā laikā.Tomēr tie, kas bez smaga darba gaida tūlītējus rezultātus, ir pārsteigti - tāpat kā ar īstu kuņģa joslu, ir iespējami pārtraukumi, un bezgalīga ganīšana novedīs mārciņas atpakaļ.
3. Hipnozes lietotnes
Kas viņi ir?
Par daļu no cenas gan reāliem, gan “virtuāliem” kuņģa joslu piederumiem viedtālruņu un planšetdatoru lietotāji var lejupielādēt hipnozes lietotnes, lai palīdzētu viņiem zaudēt svaru.
Vai viņi strādā?
Klīniskā hipnoterapeite un bijušais personīgais treneris Terrrance Barnardt uzsāka darbību Brauciens ar vilcienu 2014. gadā. Lietotne izmanto virkni hipno-terapeitisko celiņu, izmantojot pozitīvus ieteikumus, lai palīdzētu klausītājiem sasniegt savus svara zaudēšanas mērķus, un koncentrējas uz prāta spēku, nevis uzturu un fizisko sagatavotību. Viņa metodes ir guvušas atzinīgus novērtējumus un slavenību cienītājus, tostarp apavu dizaineru Kristianu Louboutinu. (Pieejams no iTunes un Google Play , 9,99 sterliņu mārciņas)
Vairāki cilvēki ir ziņojuši par dramatisku svara zudumu, izmantojot hipnozes lietotni Easy Loss (pieejams no iTunes un Google Play , 4,99 sterliņu mārciņas), kurā ir aplādes, pārtikas dienasgrāmata, ūdens dienasgrāmata un atbalsta grupa, lai palīdzētu jums zaudēt svaru.
Šīs lietotnes, tāpat kā citas hipnozes metodes, nedarbojas kā ātrs labojums, un tām ir jāvelta pūles un smags darbs, lai sasniegtu lieliskus rezultātus. Lai gan tie var palīdzēt jums domāt savādāk par pārtiku, ir svarīgi izvēlēties barojošas maltītes un uzkodas, kā arī regulāri vingrot.