Plankumus un plankumus var izraisīt daudz dažādu faktoru, ieskaitot vecumu, hormonu līmeni un dzīvesveidu, un tie nav tikai mums, parastajiem ļaudīm, tie, kas aug.
Un pats sliktākais ir tas, ka ir dažādi līdzekļi plankumu novēršanai dažādās sejas zonās. Tātad tas, kas varētu darboties plankumiem uz pieres, varētu nedarboties plankumiem uz zoda.
Slavenības no Lilijas Allenas līdz Kameronai Diazai kādā brīdī ir skāruši plankumi uz sejas, pierādot, ka neviens nav imūna, un šo spītīgo plankumu novēršana ar losjoniem un mikstūru dažreiz var šķist bezcerīgs gadījums.
Tomēr, tā kā lielākais orgāns, jūsu āda ir karte, kas atklāj notiekošo iekšā jūsu ķermenis - un dažreiz jums vienkārši jāzina, kā to lasīt.
Aplūkojot dažādas sejas zonas, jūs varat sākt cīnīties pret plankumu cēloņiem un atstāt ādu, kā arī iekšējās, skaidras un veselīgas.
kā pagatavot zemeņu flan
Kāpēc mums rodas plankumi?
Mūsu ķermenis novērš matu un ādas izžūšanu, ražojot eļļas no sīkiem dziedzeriem, kas atrodas blakus mūsu matu folikulām. Plankumi rodas, kad šīs poras ir aizsērējušas un iekaisušas. Vairāki faktori var saasināt šo procesu. Hormonu līmeņa svārstības, pret kurām, protams, ir īpaši jutīgas sievietes, var izraisīt sebuma pārprodukciju. Nepareizi notīrot ādu, uz ādas var palikt netīrumu un gružu atliekas, kas pašas aizsprosto poras. Kaut arī pārāk skarba tīrīšana var kairināt jūsu ādu un pasliktināt visas iespējamās pūtītes.
Plankumu veidi
- Baltgalvji: Cieti mazi punktiņi uz ādas ar baltu krāsas virsu. Tos nav viegli izspiest, tāpēc nemēģiniet to izdarīt!
- Melngalvju: Tie ir mazi melni vai dzelteni pinprick punkti, kas bieži attīstās ap mūsu deguniem un T zonas zonu. Tos bieži ir viegli izspiest, un terapeits tos var iegūt sejas laikā.
- Papules: Saskaņā ar NHS, tas ir medicīnisks termins maziem sarkaniem izciļņiem, kas veidojas kā plankums un var justies sāpīgi.
- Mezgliņi: Tās ir lielākas pietūkušas vietas, kas atrodas zem ādas virsmas un kļūst ļoti maigas.
- pustulas: Plankums ar nelielu baltu galu.
- Cistas: Smagākas pūtītes, tās var liecināt par nopietnu pūtītes gadījumu.
- Vietas kartēšana
Vietas, kur parasti veidojas jūsu plankumi, var daudz pastāstīt par to, kas tos izraisa ...
T zona: Šī ir jūsu pieres, deguna un zoda zona, un tā mēdz būt tur, kur mēs esam visvairāk taukaini. Labam tīrīšanas režīmam vajadzētu kontrolēt vietas šeit.
Vaigi: Pētījumi ir saistījuši plankumus šajā jomā ar vairāk cukura un piena uzturā nekā parasti.
Zoda un mutes apvidus: Šeit mēdz uzliesmot ar hormoniem saistītas plankumi. Cēloņa novēršanai mēs varam darīt maz, taču laba higiēna (nepieskaroties plankumiem un nesaspiežot tos!) Un vienkārša kārtība, kas raksturīga ādai, var ierobežot plankuma pakāpi.
Žoklīna: Arī šī zona nonāk “hormonālo plankumu” apgabalā. Bet daži pētījumi ir parādījuši, ka plankumi šeit var būt sastrēgumu dēļ jūsu resnajā zarnā, tāpēc izvairieties no augsti pārstrādātiem pārtikas produktiem, lai samazinātu izlaušanās iespējas šajā jomā.
Kā atbrīvoties no plankumiem dažādās sejas vietās:
Plankumi uz pieres
Kredīts: Getty
Lai arī bārkstis var paslēpt plankumu pieri, tas var izraisīt arī sviedru un veidošanas līdzekļu uzkrāšanos, kas palielinās plankumu iespējamību šajā jomā - taču aiz pieres plankumiem var būt vairāk nekā tikai jūsu frizūra. Liels tauku daudzums jūsu uzturā var izraisīt arī izlaušanos pa pieri.
Kā atbrīvoties no plankumiem uz pieres : Mēģiniet palielināt ūdens daudzumu, novērot tauku līmeni un ēst vairāk mellenes, kazenes un avenes, kas ir bagātas ar ādai raksturīgiem antioksidantiem.
Plankumi uzacīs
Plankumus uzacīs un deguna augšdaļā var izraisīt stress, kas virs jūsu nierēm var uzliesmot virsnieru dziedzerus, kas ražo galvenos hormonus.
Kā atbrīvoties no plankumiem uzacīs : Regulāra vingrošana var palīdzēt mazināt stresu - vai varbūt jūs to varētu izmantot kā attaisnojumu tam spa ceļojumam, kuru esat uzraudzījis ...
Plankumi uz deguna
Poras uz deguna ir paplašinātas, tāpēc plankumus šeit bieži izraisa netīrumu un skaistumkopšanas līdzekļu uzkrāšanās. Pārliecinieties, ka regulāri notīriet kosmētikas sukas un katru vakaru labi notīriet seju, lai novērstu uzliesmojumus. Augsts asinsspiediens var arī pasliktināt plankumus šajā jomā.
Kā atbrīvoties no plankumiem uz deguna: Aizstāt taukainus pārtikas produktus ar augļiem, dārzeņiem un zivīm, kas bagāti ar Omega, un samazināt alkohola un piena produktus. Ja jums ir bažas par asinsspiedienu vairāk nekā tikai par ādu, apmeklējiet ģimenes ārstu, lai saņemtu papildu padomu.
Plankumi uz zoda
Kredīts: Getty
Bagātīgi un smagi ēdieni var izraisīt plankumus zoda apvidū, tāpēc, ja jums bija iecietīga nedēļa, jūs varētu atrast, ka jūsu zods ir izteiksmīgāks nekā parasti. Mēneša periodi var izraisīt arī plankumus šajā sejas daļā.
Kā atbrīvoties no plankumiem uz zoda: Pārliecinieties, ka diētā pievienojat vairāk šķiedrvielu ar augļiem, dārzeņiem un pupiņām, lai veicinātu gremošanu. Kontracepcijas tabletes var palīdzēt samazināt hormonālo uzliesmojumu dažām sievietēm - jautājiet padomu ģimenes ārstam.
Plankumi uz ausīm
Plankumi uz ausīm un tuvu acīm var būt dehidratācijas pazīme. Lai to novērstu, pārliecinieties, ka zināt, cik daudz ūdens jādzer katru dienu, un pieturieties pie tā!
Kā atbrīvoties no plankumiem uz ausīm: Turiet somā ūdens pudeli, lai atgādinātu jums dzert, un izvairieties no pārāk daudz dehidrējošu vielu, piemēram, sāls, kafijas un tējas, patērēšanas.
Plankumi uz kakla un krūtīm
Daudzi no mums aizmirst, ka mūsu krūtīm ir nepieciešama tikpat liela (ādas) kopšana un uzmanība kā mūsu sejai, tāpēc nolaidība bieži var atstāt uzliesmojumus. Plankumi šajā jomā dažreiz var būt arī slimības pazīmes vai hormonu nelīdzsvarotība.
kā atbrīvoties no vēdera uzpūšanās ātrās mājas aizsardzības līdzekļiem
Kā atbrīvoties no plankumiem uz kakla un krūtīm: Ēdiet daudz augļu un dārzeņu, lai izveidotu savu imūnsistēmu. Īpaši jūsu krūtis ir eļļīgākas nekā citas ķermeņa daļas, tāpēc atcerieties to notīrīt tā, it kā jūsu seja uzturētu skaidru sejas ādu.
Plankumi uz vaigiem
Kredīts: Getty
Plankumi uz vaigiem parasti ir saistīti ar elpošanas sistēmu, kas ir sliktas ziņas smēķētājiem. Šīs vietas mēdz arī pieskarties netīrākajiem priekšmetiem jūsu mājā (vienkārši padomājiet, cik reizes dienā tālruni pieliekat sejai ...)
Kā atbrīvoties no plankumiem uz vaigiem: Neatkarīgi no tā, vai jūs smēķējat vai nē, izmēģiniet ilgākus un regulārus pastaigas laukos, lai palielinātu svaiga gaisa iedarbību - mazgājiet spilvenus un regulāri notīriet tālruni!
Plankumi aizmugurē
Parasti pūtītes ir plankumu cēlonis uz muguras, bet berze ar drēbēm un sviedriem vasarā var izraisīt arī ādas kairinājumu. Ādai uz muguras ir lielākas poras, kuras, savukārt, biežāk kļūst aizsērējušas.
Kā atbrīvoties no plankumiem uz muguras: Pārliecinieties, ka karstajās vasaras dienās un drīz pēc fiziskās aktivitātes esat dušā, lai samazinātu uzliesmojumu risku. Ķermeņa skrubji un lobīšanās var arī palīdzēt mazināt spītīgos uzliesmojumus.
Kā atbrīvoties no plankumiem ar tīrīšanas rutīnas palīdzību
Kredīts: Bioderma
Sāciet ar micelāro ūdeni
Kosmētikas noņemšanai var izmantot Bioderma Sensibio H20 micelāro ūdeni £ 10,80. Šķīdums uzņem netīrumus un gružus, neatstājot atlikumus, un šī kulta klasika ir mierīgāka par ūdeni.
Pēc tam izmēģiniet maigu pīlinga tīrīšanas līdzekli
Pēc tam izmantojiet želejas tīrīšanas līdzekli ar siltu ūdeni. Siltais ūdens palīdz atvērt jūsu poras un padziļināt tīrīšanu, bet karstais ūdens kairina. Maiga salicilskābes formula novērsīs turpmāku izdalīšanos bez saasināšanās. CeraVe’s SA izlīdzinošais tīrīšanas līdzeklis, £ 12, ir varoņu produkts, kas Lielbritānijā ir jauns. Salicilskābes un urīnvielas kombinācija mitrina un stiprina.
Kredīts: CeraVe Kredīts: Garnier
Izmantojiet nomierinošu toneri
Dažas nomierinošas formulas vilkšana atjauno jūsu ādas pH līmeni. Meklējiet nomierinošas sastāvdaļas, piemēram, rožūdeni, kas iekļauta Garnier SkinActive nomierinošā botāniskajā tonikā ar rožu ūdeni, £ 3,49.