Slavenību šefpavārs Gordons Ramzijs ir atklājis aizkustinošo iemeslu, kāpēc viņa bērni bija viņa motivācija zaudēt 50 mārciņas svara, un kā jūs to varat arī izdarīt ...
jana kramer vienā koku kalnā
Gordona Ramsay svara zaudēšana notika pateicoties ļoti vienkāršām dzīvesveida izmaiņām.
Slavenību šefpavārs runāja šodienas izstādē Amerikā, kad viņš demonstrēja savu iespaidīgo svara zaudēšanu ar 50 mārciņām - tas ir 22 maisi cukura!
Gordons atklāja, ka porciju kontrole bija viņa svara zaudēšanas pamatā un mainījās, kad viņš ēda, kā arī cik daudz viņš ēda.
Kā šefpavāram acīmredzami ir gandrīz neiespējami izvairīties no tādām lietām kā ogļhidrātiem un nobarojamām sastāvdaļām, piemēram, krējuma un sviesta, kas sniedz daudz aromātu.
Galu galā, ja dodaties uz restorānu uz randiņu nakti, vai tiešām vēlaties domāt par vakariņām ar zemu tauku saturu vai zemu kaloriju daudzumu? Jūs, iespējams, gatavojaties steiku un čipsus ar deserta gatavošanu un lielu glāzi (vai divas) vīna - arī mēs to darītu!
Tā vietā, lai ierobežotu savu uzturu attiecībā uz lietām, kuras viņš varētu ēst, Gordons ierobežo viņa ēšanu līdz piecām mazām ēdienreizēm dienā.
Viņš paskaidroja: 'Man tagad ļoti labi ēst piecas reizes dienā, bet mazās summās pretstatā lielām brokastīm, lielām pusdienām un lielām vakariņām.'
Gordona svara zudums bija atkarīgs no porciju kontroles un mainīšanas, kad viņš ēda
cepumi un krējuma fudge cepumi
Gordons arī piedāvāja dažus padomus par veselību un mudināja cilvēkus domāt par ēdiena kvalitāti, ko viņi ēd, nevis par kvalitāti.
Viņš sacīja: “Ja amerikāņi samazinātu sava veida daudzumu un panāktu kvalitātes uzlabošanu, jūs justos daudz labāk. Tātad runa ir par to, kā labāk ēst, bet vienlaikus ēst mazāk. ”
To var saistīt arī briti, ņemot vērā visu laiku augstāko aptaukošanos, un katrs piektais bērns skolas 6 klasē pagājušajā gadā tika klasificēts kā aptaukošanās.
Gordona svara zaudēšanas motivācija ir arī ļoti sirsnīga un kaut kas tāds, ar ko visi vecāki var saistīties.
Gordons paskaidroja: 'Mans tēvs bija pārcietis sirdslēkmi 53 gadu vecumā. Šis vīrietis nekad nav ēdis manā restorānā, un man šodien sāp prātot.'
Gordons ar saviem četriem bērniem un sievu Tanu
Četru tēvu tēvs uzsvēra, ka viņš nevēlas, lai viņu pašu bērni izjust tādas pašas sāpes, tāpēc viņš nopietnāk uztver savu veselību.
Gordona sievai Taņai arī bija sava loma, jo viņa jokoja: “Gordons ir slavens ar to, ka ir neass. Es tikai iedevu viņam mazliet savas zāles un būtībā ieteicu, lai viņš mazliet apvelkas pa vidu. ”