Emma Tompsona pēdējā laikā izskatās daudz slaidāka - un mēs precīzi zinām, kāpēc!
Mīlestības patiesībā aktrise reiz stāstīja rakstniecei Ņinai Myskovai, ka viņai ir “liels lielais zondes dibens” un ka viņa gandrīz katru dienu dodas ārā, lai varētu “dzert vīnu” un ēst to, ko viņa “asiņaini labi vēlas” - jo ap 40 , viss mainās.'
Bet tagad aktrise, 57, kopš tā laika ir samazinājusies no 14. izmēra līdz 10. izmēram tikai sešās nedēļās, izmantojot programmu, kuru izstrādājusi Luīze Pārkere, kura, kā ziņots, arī strādājusi ar Keitu Middletonu.
Metode, kā minēts plānā, izvairās no pārtikas izdomāšanas un ir vērsta uz “diētas novēršanas” pieeju. Tiek uzskatīts, ka svara zaudēšanas kurss apvienojumā ar fiziskām aktivitātēm sešas nedēļas maksā 4500 sterliņu mārciņu - un šķiet, ka Emma to ir pabeigusi ar diezgan pārsteidzošiem rezultātiem.
Ir četri galvenie metodes principi: labklājība un labs miegs, inteliģenta fiziskā slodze, uzturs un garīga pozitivitāte.
Tātad, ko tieši Emma darīja savu pasakaino pārvērtību dēļ? Mēs izmeklējam ...
Pārliecinieties, ka jūsu svara zaudēšanas pieeja ir jums piemērotākā
Luīzes jaunākās pavārgrāmatas ievadā Emma tiek citēta: “Luīze ir vienīgā, kurai es uzticos - viņa nav svešāka par tevi, tomēr kaut kādā brīnumainā kārtā manu negribīgo pakaļu nodod rokās un dažreiz pat tur.
'Es mīlu, ka viņas metode NAV diēta - un ir patiesi ilgtspējīga - tāpēc es varu iedzert savu glāzi vīna un man izdodas izvairīties no pārējās nedēļas pavadīšanas, ēdot sierīgo Wotsits.'
rabarberi un avenes drūp
Attēls: Rex / Shutterstock
Pa kreisi: Emma 2009. gadā. Pa labi: Emma Bridžitas Džounsas mazuļa pirmizrādē 2016. gada septembrī
'Viņa rūdīja mani, nebraukdama mani ap līkumu ar kāposta sulu un asāk nomācošāko stilu. Viņa to vienkārši saņem. Mēs visi viņu izmantojam, jo viņa ir diskrēta un smieklīga, un tas ir patiešām svarīgi. ”
Veiciet gudru uztura izvēli
Metode ļauj izvairīties no pārtikas produktiem, kas novietoti uz veselības pjedestāla - šeit nav chia sēklu, bezglutēna vai paleo pārtikas, kā arī kāpostu kokteiļu!
“Būtībā es strādāju pie tā, lai cilvēki, kuriem ir organiski liekais svars; tas ir, ēdot bez lipekļa, riekstus, piena produktus, paleo-draudzīgas, čijas sēklas - šo un kakao - šīs lietas, domājot, ka viņi dara visas pareizās lietas. Tā vietā viņi vienkārši kļūst resnāki, un tas ir neprāts, ”skaidro Luīze.
Attēls: Rex / Shutterstock
Emma apbalvošanas ceremonijā 2016. gada sākumā
“Pretdietas” bhaktas ikdienā var baudīt ēdienu, ko viņi mīl, ieskaitot speķi, sieru un pat glāzi vīna. Saskaņā ar Daily Mail, Emma būtu ievērojusi kaloriju kontrolētu uzturu, kas sastāvētu no trim ēdienreizēm, kas bagātas ar olbaltumvielām dienā ar zemu GI ogļhidrātu daudzumu un nedaudz veselīgu tauku, un divām uzkodām.
laša un brokoļu quiche recepte delia
Pārtraukt sviedru, tad nedaudz gulēt
Kā daļa no Luīzes kursa Emma katru dienu veica pretestības treniņus, sešas 90 minūšu pretestības apmācības sesijas, kurās piedalījās svari un baletam līdzīgi gājieni. Viņa katru nedēļu tika svērta, izmantojot arī dažas bioelektriskās pretestības skalas, kas uzrauga ķermeņa tauku un muskuļu svaru.
Attēls: Rex / Shutterstock
Emma pirmizrādē 2016. gada sākumā
Pēc visa šī smagā darba, pēc Luīzes teiktā, ir svarīgi arī kvalitatīvs miegs.
“Miega režīms ir būtisks elements, tāpat kā digitālais rīks naktī. Kindles un mobilie tālruņi ir izslēgti, un tā vietā mēs aicinām cilvēkus gultā lasīt labas, vecmodīgas grāmatas. Tas viss ir patiesi garlaicīgi vienkārši, bet ļoti spējīgs ”.