Debra Votersa runāja ar trim sievietēm, kuras piedzīvoja menopauzes sākumu pirms 40 gadu vecuma.
NHS apraksta agrīnu menopauzi kā tādu, kas notiek pirms 45 gadu vecuma, lai gan menopauzi, kas notiek pirms 40 gadu vecuma, bieži sauc par priekšlaicīgu. Šeit Maggie Magennis, Jo Behari un Lisa Bain apraksta, kā agrīna menopauze viņus ietekmēja.
Maggie Magennis, 57, labdarības darbiniece
Man bija 39 gadi, kad sāku menopauzi. Man bija tikko piedzimis mans otrais bērns, un būtībā mani periodi nekad neatgriezās. Iespējams, ka ir notikusi neregulāra asiņošana, bet nekad nav bijis atbilstoša perioda. Es pajokojos sev, ka tas bija mans ķermenis, sakot: “Vairs nav bērnu - jūs to vairs nevarat darīt. Jūs esat pārāk uzmundrināts! ”
Mani periodi daudzus gadus bija gaiši, kaut arī tie bija regulāri, un, kad man bija divdesmitie gadi, neveikls (vīriešu) ārsts ieteica, ka varbūt tas ir menopauzes sākums, un es atceros, ka gandrīz uz viņu kliedzu “nē”. Es biju diezgan pārliecināts, ka viņš kļūdās, un ko šausmīgu lietu ieteikt jaunai sievietei! Un mana mamma sāka savu menopauzi 50. gadu sākumā (sievietes, kuru mātēm ir agrīna menopauze, var būt arī predisponētas). Kad menstruācijas neatgriezās, es domāju, ka tas ir saistīts ar barošanu ar krūti, bet es to izdomāju pats. Man bija karstuma viļņi, bet es domāju, ka šie un asiņošanas neesamība bija vienīgie mani simptomi.
Ārsts man jautāja, vai es vēlētos turpināt HAT, bet tajā laikā viņi runāja par daudz sliktu, padarot vēzi iespējamu, tāpēc es teicu nē. Es ļoti labi kontrolēju karstuma viļņus. Es vienkārši sēdētu mierīgi un gaidītu, kad viņi aiziet - to ir grūti aprakstīt, bet es uz viņiem nereaģēju, izņemot to, ka es biju mierīgs un gaidīju, kamēr viņi pāries, un tas, šķiet, darbojās.
Tagad es zinu, ka man vajadzēja būt 10 HAT gadiem, lai dotu savam ķermenim 10 gadus hormonus, kuru trūka manas menopauzes dēļ. Tas ir patiesi kauns, jo man tagad ir osteopēnija (kaulu blīvuma samazināšanās, kas var izraisīt osteoporozi). Es domāju, ka ārsti ieteica, ka, iespējams, mani kauli būtu stiprāki, ja man būtu tie 10 gadu ārstēšanas kursi. Es sāku “kaulu gurkstēšanas” vingrinājumus - daudz pastaigas un tenisu - pēc tam, kad to diagnosticēja pirms četriem gadiem, un tas ir mainījis tendenci manos kaulos, kas ir izcili. Es arī paņēmu kalciju un D vitamīnu.
Tomēr manas lielākās rūpes ir par to, ka tiktu ietekmēti manas meitas reproduktīvie gadi. Tas ir 100% manas lielākās rūpes, ka un iespēja, ka mani kauli un smadzenes ir palaiduši garām šos hormonu gadus. Es tagad esmu neticami aizmāršīgs. Es kādreiz lieliski darbojos viktorīnās, bet tagad, kad skatos The Chase, ir tik daudz, ko esmu aizmirsis.
Mana pareizrakstība kādreiz tika lietota, bet es tagad cīnos daudz vairāk. Mana garīgā aritmētika bija lieliska no laika, kad strādāju krogā vecajās “maksā naudā” dienās, bet tagad tā ir daudz nabadzīgāka. Mani draugi, kuriem agrīna menopauze nebija sākusies, apgalvo, ka viņu atmiņas nav tik labas, tāpēc es nezinu, vai ir kāda saite.
Lai arī man ir divi bērni, mans vīrs ir no sešu cilvēku ģimenes un viņš būtu vēlējies trešo. Tā tam nebija jābūt. Cilvēki, kas runā par trīs bērnu piedzimšanu, dažreiz saka: “tas ir kā mazs bands”, un man tāda nav, bet es nevaru sūdzēties, jo man ir divi jauki bērni.
Vai ir kādas priekšrocības agrākajai menopauzei? Domāju, ka, tā kā mani periodi bija nelieli, tas šajā ziņā neko daudz neatšķīra. Ja sievietēm ir briesmīgas mēnešreižu sāpes, es domāju, ka tas viņām varētu būt atvieglojums. Kad mani draugi tagad runā ar mani par menopauzes pārdzīvojumu, es esmu patiesi pārsteigts, jo man šķiet, ka mans bija tumšajos laikos.
'Es apzinos, ka tāpēc, ka man ir bērni, tas mani nostāda ļoti atšķirīgā situācijā nekā tas, kurš menopauzes dēļ nav varējis iegūt bērnus, un tas viņiem ir milzīgs zaudējums. Neapšaubāmi, es domāju, ka mans dēls ir patiešām guvis labumu no tā, ka man ir vairāk laika, nekā viņam būtu bijis, ja būtu bijusi trešā daļa - arī mana meita savā ziņā -, tāpēc ir “šūpoles un apļveida krustojumi”, lai iegūtu vairāk bērnu .
Kredīts: www.jobehari.co.uk
Džo Behari, 39, DIY profesionālis un rakstnieks
Man bija 37 gadi, kad es sāku menopauzi (Džo bija priekšlaicīga olnīcu mazspēja) - jauki, vai ne. Es atteicos no tabletes, jo tā nedarbojās man, un ātri saņēmu karstuma viļņus un svīšanu naktī. Pirmā pazīme bija tas, ka es sāku svīst sporta zālē, kad trenējos - nekad nesvīpos, pat ne Bikram jogā! Man bija arī trakākais niknums un emocijas, viena sekunde nekontrolējami raudāja, un nākamā lidoja dusmu lēkmes pār neko.
Tā kā esmu ģenētiskā stāvokļa nesējs, un pirms dažiem gadiem es uzzināju, ka agrāka menopauze bija izplatīts sieviešu nēsātāju faktors, es to ātri uzzināju, tiklīdz sākās simptomi, man tika veiktas asins analīzes, kas apstiprināja, ka mana estrogēna ražošana gandrīz nav notikusi.
bērni, kuriem nepieciešama palīdzība, kalendārs
Es devos uz HAT, jo ārsts man ieteica, ka tik ilgi bez estrogēna būtu daudz sliktāk nekā jebkurai HAT blakusparādībai. Mani uztrauca osteoporoze un sirds slimības, taču es joprojām neesmu simtprocentīgi apmierināts ar HAT lietošanu tik ilgi, tāpēc šobrīd pēta BHRT (bioidentiski - vai dabisko - hormonu aizstājterapiju).
Par laimi, man bija abi mani bērni; tomēr ar savu otro, kurš piedzima, kad man bija 36 gadi, tik neilgi pirms mana menopauzes apstiprināšanas. Es patiešām cīnījos ar krūti, tāpēc es brīnos, vai mani hormoni jau sāka ietekmēt.
Mani patiesībā nedaudz uzbudināja izredzes, ka vairs nevajadzēs ķerties pie higiēnas līdzekļu lietošanas, taču, izrādās, ka HAT es joprojām saņemu izraisītu asiņošanu, lai novērstu endometriozi, tāpēc tiešām nav liela ieguvuma, ja vien jūs neskaita manu meklēšanas ievades, kad es pētīju Google, kas domā, ka esmu 50. gadu vidū, tāpēc mani ir mērķējusi ar lētākas automašīnas apdrošināšanas reklāmām!
Viena no lietām, kas man šķita visgrūtākā, bija pati to pārdzīvot; neviens par to īsti nerunā, un vairums manu draugu nevarēja mani saistīt. Tas bija vientuļš laiks, bet, kad viņi to izies, es būšu apmēram 15 gadus ilgs. Ir vairākas Facebook grupas un emuāri, taču man bija vieglāk sarunāties ar citu draugu un dažiem vecākiem draugiem, kurus es zināju, kuri to izmantoja vai bija pārdzīvojuši.
“Es domāju, ka menopauze kļūst par tēmu, kuru cilvēki labprātāk apspriež, tomēr tas ir labi. Galu galā mēs esam starp ļoti izredzētu zīdītāju grupu, kas faktiski pārdzīvo menopauzi, tāpēc tā savā ziņā būtu jārespektē. ”
Kredīts: Thiago Hidaka / EyeE / Getty Images
kokosriekstu cupcake recepte
Lisa Bain, 44, globālā personāla direktore
Kad man bija 35 gadi, man bija agrīns aborts. Es nezināju, ka esmu stāvoklī, bet tas bija tad, kad es sapratu, cik neregulāri ir mani periodi, tāpēc ārsts mani nosūtīja veikt asins analīzes un skenēšanu, un izrādās, ka manas olnīcas ir neticami mazas, un hormonu rezultāti bija “katastrofiski”.
Pēc tam man tika diagnosticēta agrīna menopauze, bet mani hormonu rezultāti bija tik slikti, ka, iespējams, tas sākās sešus gadus iepriekš, kad man tika diagnosticēts mielodisplastiskais sindroms (MDS). Toreiz man bija neregulāri periodi, bet es to nepamanīju, jo biju pārāk aizņemta, lai izbaudītu sevi.
Man teica, ka nav absolūti nekādas iespējas kļūt grūtniecei vai, ja es to daru, pārnest pilnu slodzi. Es biju precējusies šajā brīdī un plānoju ģimeni, un kā es? Es vienkārši nespēju tam noticēt, nevarēju to uzņemt. Visu laiku censties nepaaugstināties, lai neteiktu, ka nevari. Mans vīrs un es bijām izpostīti, un es domāju, ka viņš varētu aiziet, bet viņš teica: “Es nekur neiešu”. Es vienmēr gribēju būt māmiņa, tāpēc man to atņemt bija ļoti grūti. Lietu veselība mani tik ļoti neuztrauca; tā bija neauglība.
Tāpēc man bija akupunktūra trīs mēnešus, un akupunktūrists koncentrējās uz manu iegurņa reģionu. Kad es devos atpakaļ uz asins analīzēm, man teica, ka tās ir gandrīz normālas. Ārsts teica, ka tas varētu būt hormonu svārstības, kas saistītas ar menopauzi, bet piecu mēnešu laikā es iestājos grūtniecības stāvoklī dabiski. Sākumā es nenojautu - mēs faktiski devāmies uz Taizemi, lai sāktu adopcijas procesu, un masiere pamanīja, ka esmu stāvoklī, bet neticēju viņai, un tāpēc es turpināju dzert. Kad nonācu mājās, es sāku justies savādāk, bet joprojām tam neticēju. Pēc tam es devos skenēt 11 nedēļas, un es biju stāvoklī, un viss bija normāli. Mani ļoti uzmanīgi novēroja MDS dēļ un turpināja piedzimt veselīgu bērnu.
Pēc zīdīšanas pārtraukšanas menopauzes simptomus uzsāka atriebība. Es tagad tos pārdzīvoju 10 gadus - sešus gadus esmu bijis HAT dažādās formās, taču vajadzēja 2–3 gadus, lai iegūtu pareizo kombināciju. HAT regulāri jāpārvērtē, un es domāju, ka mana pašreizējā deva ir atkal jāpielāgo.
Mani galvenie simptomi ir tas, ka man iet spilgti sarkans, ar sviedru izliešanu sejā. Kad jūs svīstat ar menopauzi, jūs esat burtiski nomācis - tas ir tāpat kā gatavot no iekšpuses, piemēram, būt mikroviļņiem. Ja es esmu sapulcē, es nebaidos pateikt, kas notiek, un es ļaušos atdzist; Es domāju, ka labāk ir būt priekšā. Dažās dienās man nebūs nekādu simptomu; citās dienās es saņemšu trīs līdz četras karstās zibspuldzes dienā, kas ilgst no 1-6 minūtēm. Viņi tagad ir sliktāki nekā jebkad agrāk, bet es ceru, ka tā ir zīme, ka lietas beigsies.
Svīšana naktī vairāk kavē, jo tā ietekmē miegu. Es uzskatu, ka šokolāde padara tos vēl ļaunākus - tas varētu būt kofeīns vai cukurs. Šo iemeslu dēļ un tāpēc, ka man ir smalki mati, man mati ir jāmazgā katru dienu - tas izklausās muļķīgi, bet tā ir papildu lieta, ka jāiekļaujas augšā veicot aizņemtu darbu un bērnu, kuru pieskatīt. Mans padoms ir izaudzēt matus garus, lai jūs varētu tos sasiet. Un, ja jūs izmantojat testosterona gēlu, tas var padarīt jūs matus, tāpēc ieguldiet līdzekļus sejas matu noņemšanas līdzeklī!
Es arī ieteiktu būt atvērtam par to - es esmu vienīgais manā draudzības grupā, kas to pārdzīvo, bet tas palīdz par to runāt - un regulāra vingrošana ir milzīgs ieguvums dabisko endorphīnu dēļ, kas to izdala, un tas palīdz uzlabot garastāvokli šūpoles.
Cita lieta - nepieņemiet pirmo lietu, ko ārsts jums teica; zini savu ķermeni. Ja HAT, kurā atrodaties, nedarbojas, dodieties atpakaļ un lūdziet mainīt devu.
Kad jūs to izprotat, mainās jūsu domas un bailes, piemēram, “Vai es saudzēšu savu vīru, jo man ir tik lielas sāpes?” Tas ir tāpat kā PMS x100, bet vismaz ar PMT jūs zināt, kad tas notiks. Es visu laiku jūtu menopauzes simptomus, un tagad, kļūstot vecākam, es uztraucos par ādas retināšanu un svara maiņu - es vingroju kā veidu, kā neitralizēt šīs lietas, un tas man liek justies labāk par sevi, bet es pazaudēju vidukli maniem 30, nevis 50 gadiem, un tur es neko nevaru darīt. Dažreiz es jūtos aizvainots, ka man ir vecāka cilvēka ķermenis - es zinu, ka tas izklausās veltīgi, bet tas ir daļa no tā, kas jūs esat, un es esmu izsmelts no tā, ka negulēju. Tas nav daudz prieka, tāpēc jo vairāk jūs par to runājat, jo labāk. ”