NHS apraksta agrīnu menopauzi kā periodu apstāšanos pirms 45 gadu vecuma, taču daudzām sievietēm tas ir tikai aisberga gals, jo viņas saskaras ar sarežģītu, ja pat postošu pāreju, kas var negatīvi ietekmēt viņu veselību un auglību.
Lielākajai daļai sieviešu menopauze sākas no 45 līdz 55 gadiem; viņu periodi kļūst retāki un olnīcas pārstāj izdalīt olšūnas, bet agrīna menopauze notiek ar citiem.
Gatavojoties šim, daudzas sievietes piedzīvo perimenopauzi, kad olnīcas sāk ražot mazāk estrogēna un viņas sāk izjust simptomus. Kad sieviete ir sasniegusi 12 mēnešus bez periodiem, viņa ir sasniegusi menopauzi. Apvienotajā Karalistē vidējais vecums tam ir 51 gads, bet daži saskaras ar saviem gadiem, ja ne gadu desmitiem, agrāk.
Pat mūsu apgaismotajos laikos menopauze un ar to saistītie simptomi tiek uzskatīti par mulsinošām un pat tabu tēmām. Sievietēm, kas piedzīvo agrīnu menopauzi, var būt vēl grūtāk atrast atbalstu un izpratni.
Debra Votersa runāja ar diviem ekspertiem par to, ko sagaidīt no agrīnas menopauzes: Allu Dilksu, Sieviešu veselības klīnikas klīnisko direktori; un Klēra Hardija, Lankasteras Universitātes Veselības un medicīnas fakultātes Organizācijas veselības un labklājības pasniedzēja, kā arī medicīnas pētījumu labdarības organizācijas Labklājība sievietēm pārstāve.
Atšķirība starp priekšlaicīgu un agrīnu menopauzi
NHS apraksta agrīnu menopauzi kā tādu, kas notiek pirms 45 gadu vecuma. Šis ir visizplatītākais termins, kaut arī medicīniski runājot, ja sieviete ir jaunāka par 40 gadiem, viņas menopauze tiek raksturota kā priekšlaicīga un, ja viņa ir vecumā no 40 līdz 45 gadiem, to raksturo kā agru .
“Priekšlaicīga menopauze - ko sauc arī par priekšlaicīgu olnīcu mazspēju (POI) vai priekšlaicīgu olnīcu mazspēju - ir tad, kad olnīcas pārstāj darboties sievietēm, kas jaunākas par 40 gadiem. Tas nav bieži un tiek lēsts, ka tas skar tikai 1 procentu sieviešu no šī vecuma,” skaidro Aly Dilks .
Agrīnas menopauzes cēloņi
“Visbiežākie priekšlaicīgas olnīcu mazspējas (POI) ģenētiski cēloņi ir X-hromosomu anomālijas, piemēram, Tērnera sindroms vai Dauna sindroms,” saka Dilks, bet, ja tas neattiecas uz jūsu pieskatīšanu jūsu mammai, “Sievietes, kuru mātēm bija agrīna grūtniecība menopauze var būt jutīgāka. ”
Maika ziemeļu sieva
Izlasiet par trīs sieviešu agrīnas menopauzes pieredzi
“Agrīna menopauze var notikt arī operācijas dēļ, piemēram, olnīcu izņemšanas vai histerektomijas dēļ - to var dēvēt par ķirurģisku menopauzi,” saka Klēra Hardija. 'Agrīna menopauze var notikt arī vēža ārstēšanas dēļ, kas ietekmē hormonu līmeni - to dažreiz sauc par ķīmiski izraisītu menopauzi.'
Atsevišķas slimības, piemēram, epilepsija un autoimūna slimība, arī var izraisīt procesu.
Simptomi agrīna menopauze
Neatkarīgi no vecuma, apmēram astoņas no desmit sievietēm izjūt menopauzes simptomus. Tie ietver neregulāras un citas izmaiņas periodos; karstuma viļņi; nakts svīšana; miega traucējumi; un garastāvokļa svārstības. Vagīnas sausums, sāpīgs sekss un vēlmes zudums ir arī simptomi, un tie kopā ar garastāvokļa izmaiņām un depresiju var izraisīt attiecību problēmas.
Džo Behari, DIY profesionālis un rakstnieks, kura menopauze sākās 37 gadu vecumā, atklāja, ka 'pirmā pazīme bija tas, ka es treniņos sāku svīst sporta zālē - es nekad nesvīdu. Man bija arī trakākais niknums un emocijas, viena sekunde nekontrolējami raudāja, un nākamā lidoja dusmu lēkmes pār neko. ”
Cik diagnosticēta agrīna menopauze
Pašdiagnostikas jomā pievērsiet uzmanību “agrīnām pazīmēm, ka pārejat uz menopauzi, piemēram, neregulāriem periodiem, karstuma viļņiem un svīšanu naktī,” iesaka Hardijs. Ja jūs ciešat no šiem traucējumiem, sazinieties ar ārstu.
“NICE vadlīnijas neiesaka veikt asins analīzes, lai diagnosticētu menopauzi, ja vien nav ierosināta agrīna menopauze,” saka Dilks. Tātad, ja esat jaunāks par 45 gadiem, ģimenes ārsts vaicās par simptomiem un ģimenes anamnēzi, tad piedāvājiet “asins analīzes FSH (folikulus stimulējošā hormona) noteikšanai. Lai apstiprinātu agrīnas menopauzes diagnozi, nepieciešami divi testi, kas veikti ar sešu nedēļu intervālu. ”
Var arī pārbaudīt jūsu estrogēna līmeni un vairogdziedzeri stimulējošo hormonu (TSH).
l.o.l. pārsteigums! lielāks pārsteigums!
Kredīts: pārdevējs / Getty Images
Cik agrīna menopauze tiek ārstēta
“Hormonu aizstājterapija (HAT) ir ieteicama, lai samazinātu, piemēram, osteoporozes risku, kas, domājams, palielinās, ja sieviete agrīni pāriet menopauzes pārejā,” saka Hardijs.
HAT ne vienmēr ir nepieciešams sievietēm, kuras cieš no menopauzes parastajā vecuma diapazonā, bet tas parasti ir nepieciešams jaunākām sievietēm, “kurām ir atšķirīgas hormonālās vajadzības, tāpēc bieži vien ir vajadzīgas lielākas estrogēna devas”, saka Dilks.
Behari bija nepatīkami veikt hormonu aizstājterapiju, taču ārsts ieteica, ka “tik ilgi bez estrogēna būtu daudz sliktāk nekā jebkurai HAT blakusparādībai”.
Bažījusies par dažiem vēža gadījumiem, labdarības darbiniece Maggie Magennis, kuras agrīnā menopauze sākās 39 gadu vecumā, pauž nožēlu, ka neteica HAT. “Tagad es zinu, ka man vajadzēja būt HAT 10 gadus, lai dotu savam ķermenim 10 gadus hormonus, kuru man trūka menopauzes dēļ. Tas ir patiess kauns, jo man tagad ir osteopēnija. ”Osteopēnija ir kaulu blīvuma samazināšanās, kas var izraisīt osteoporozi.
Menopauzes pārvarēšana var būt grūta vislabākajā laikā, taču tā ir īpaši problemātiska jaunākām sievietēm, kurām ir ne tikai potenciālas problēmas saistībā ar auglību, bet arī veselību un pat izskatu.
Lisa Bain, globālā HR direktore, kurai tika diagnosticēts 34 gadu vecumā, uztraucas par “ādas retināšanu un svara maiņu - es zaudēju vidukli 30, nevis 50 gados, un dažreiz es jūtos aizvainots, ka man ir vecāka cilvēka ķermenis. Es zinu, ka tas izklausās veltīgi, bet tas ir atkarīgs no tā, kas jūs esat. ”
“Sievietēm ir nepieciešams psiholoģisks atbalsts, jo īpaši diagnozes laikā,” saka Dilks. Hardijs piekrīt, norādot, ka viens no veidiem, kā to pārvaldīt, ir konsultēšana vai kognitīvā uzvedības terapija (CBT).
vasaras cupcake idejas
Kredīts: bymuratdeniz / Getty Images
Ko sievietes var sagaidīt no agrīnas menopauzes
Kaut arī agrīna menopauze ir saistīta ar samazinātu krūts vēža risku, diemžēl tā ir saistīta arī ar “zemāku kaulu blīvumu, tādējādi paaugstinātu osteoporozes risku, paaugstinātu sirds un asinsvadu (sirds) slimību risku, paaugstinātu demences risku un samazinātu dzīves ilgumu”. skaidro Dilks, tieši tāpēc “HAT ir svarīgi līdz dabiskajam menopauzes vecumam (ap 51), lai aizsargātu pret šiem riska faktoriem”.
Daudzas sievietes uzskata, ka viņu ieņemšanas dienas ir beigušās, bet tas ne vienmēr notiek - tas ir ļoti atkarīgs no indivīda un viņu iemesliem sākt menopauzi agri. '
Priekšlaicīga olnīcu mazspēja var būt maldinoša, jo sievietes ar olnīcu nepietiekamību ne vienmēr pārtrauc menstruācijas un olnīcas ne vienmēr sabojājas, tāpēc grūtniecība joprojām ir iespējama, ”saka Dilks. Sievietēm arī jāzina, ka HAT “nenodrošina kontracepciju un grūtniecība joprojām ir iespējama”.
Īpašs padoms un atbalsts sievietēm, kuras cieš no agrīnas menopauzes
“NICE iesaka sievietes, kurām jaunībā iestājas menopauze, vērsties pie menopauzes speciālista,” saka Dilks. Ja ir ietekmēta jūsu auglība, viņi varēs jūs aprunāt, izmantojot jūsu iespējas, ieskaitot IVF un olšūnu ziedošanu, surogātiskumu un adopciju.
Ir daudzas lieliskas atbalsta grupas un labdarības organizācijas, kas palīdz sievietēm, kuras saskaras ar agrīnu menopauzi:
- Earlymenopause.com ir tiešsaistes kopiena, kas sniedz daudz informācijas
- Healthtalk.org ir forums, kurā dalās ar cilvēku pieredzi un padomiem
- Sievietēm ar priekšlaicīgu olnīcu mazspēju Daisy Network ir valsts mēroga labdarības organizācija, kas piedāvā atbalstu un norādījumus
- Mans menopauzes ārsts ir noderīga vietne, kas ir pilna ar būtisku informāciju
- Tiešsaistes žurnālā Hot Flush, kas piedāvā “krāsu un pozitīvu attieksmi pret menopauzi”, ir raksti par agrīnu menopauzi
- Vietnē Facebook izmēģiniet agrīnas menopauzes un perimenopauzes atbalsta grupu.
Ja jums ir diagnosticēta agrīna menopauze un vēlaties no tā visa izvairīties, ir pieejamas speciālas labsajūtas rekolekcijas. Nākamā menopauzes atkāpšanās - kurā ietilpst uzturs, joga, masāža, ārstniecības augi un naturopātiskās zāles - ir no 2. līdz 4. oktobrim Saseksā, savukārt & elpot piedāvā savu pirmo menopauzes atkāpšanos 2019. gada septembrī.
Dibinātājs Klio Vuds iesaka tos domāt sievietēm, kuras meklē īpašus padomus par veselību un fizisko sagatavotību, kā arī palīdzību un norādījumus šai dzīves pārejai, kas darbos var iemest hormonālo atslēgu.