- Veselīgi
- Zems tauku saturs
kalpo:
4Prep:
10 minĒdienu gatavošana:
10 minUzturs uz porciju | VDR | |
|---|---|---|
| Kalorijas | 177 kCal | 9% |
| Tauki | 18 g | 26% |
| - piesātinātie | 3g | 15% |
| Ogļhidrāti | 1 g | 9% |
Smērētas garneles ar Āzijas mērcēšanas mērci ir vienkāršs, bet iespaidīgs BBQ ēdiens, kas pildīts ar garšu. Grilētas garneles ir obligāti vajadzīgas vasarā, un, kad jūs vārāt garneles čaumalās, tās ne tikai paliek mitras un ir aromātiskākas, bet tām ir arī lieliska krāsa un tās padara tās acij tīkamu. Dažos lielveikalos varat iegādāties sviestā sagrieztas garneles vai arī nodot zivju tirgotāju tauriņam, taču to ir viegli izdarīt arī mājās! Lai iegūtu tauriņgarneles, viss, kas jums jādara, ir jāsagriež ar asu nazi līdz galam gar garneles aizmuguri, nodrošinot, lai tas netiktu sagriezts līdz galam. Mūsu recepte sviestmaizēm ar Āzijas mērcēšanas mērci ir BBQ ēdiens, kuru jūs pagatavosit atkal un atkal. Sulīgajām garnelēm ir maiga garša, kuru tik labi papildina mērce, bet, ja vēlaties, varat tās pasniegt arī ar vienkāršu citronu sviesta mērci.
m & s lieldienu olas 2019. gads
Sastāvdaļas
- Čaumalā ir 24 lielas sviestā sagrieztas garneles
- Par mērci
- Neliels koriandra saišķis, rupji sasmalcināts
- Neliels piparmētru saišķis, rupji sasmalcināts
- 3 ķiploku daiviņas, sasmalcinātas
- 2 sarkani čilli, smalki sagriezti
- 2 laimu miziņa un sula
- 2 ēdamk sezama eļļas
- 2 ēd.k sezama sēklas
- 3 ēdamk olīveļļas
- 2 ēdamk Es esmu mērce
- 1 ēdamk baltā vīna etiķa
Metode
Lai pagatavotu mērci, sajauc visas sastāvdaļas kopā ar 3 ēd.k ūdens un pēc garšas pievieno sezonai.
Pēc tam uz vidēja uguns karstuma grilējiet garneles dažas minūtes no katras puses, līdz tās ir sārtas un izvārītas.
Pasniedziet pagatavotās garneles uz šķīvja un pārkaisiet ar mērci. Ietaupiet daļu pārsēja, lai to pasniegtu katlā iegremdēšanai!
izcep ilūzijas kūkas