Tā kā ziema ap stūri un saaukstēšanās pierāda, cik bieži tās var būt, ir pienācis laiks rīkoties, uzturā uzņemot vairāk augļu un dārzeņu.
Tomēr ir sarežģīti pārliecināt bērnus meklēt bumbierus pāri picai vai pat rādīt piemēru. Atbilde? Īpaši veselīga, svaiga, mājās pagatavota sula.
kā pagatavot citrona sūkļa kūku
Svaiga sula, kas pildīta ar viegli absorbējamām barības vielām, ir lielisks veids, kā sākt dienu. Sulu spiešana var radīt arī desertus ar zemu tauku saturu vai palīdzēt palielināt imūnsistēmas darbību, kad jūtaties laika apstākļos. Varbūt labākais sulu gatavošanā ir tas, cik viegli ir maskēt dārzeņus, sulu tos liekot ar dažiem augļiem. Ar veiksmi jūsu bērni nekad neuzzinās!
Viss, kas jums nepieciešams, ir čakla spiede un dažas aizraujošas recepšu idejas, lai sāktu. Rasela Hobsa sulu spiede “trīs vienā” ir ideāls pavadonis ģimenes sulu gatavošanas rutīnā. Vienkārši lietojams, tam ir plaša padeves izeja, lai jūs varētu uzreiz iebāzt dažus veselus augļus, piemēram, ābolus, bez sagatavošanās. Tas darbojas pat kā bez putru citrusaugļu prese apelsīnu, greipfrūtu un laimu izspiešanai.
Tā kā tā ir vieda trīs vienā mašīna, tā arī dara vairāk nekā sula. Tas dubultojas kā ērts blenderis, tāpēc jūs varat saīsināt ātri pagatavojamo zupu, mērču un sorbetu sastāvdaļas. Vēlu skolu vadīt? Vienkārši sula un aizej - tā sajaukšanas tasītei ir ceļojuma vāks, tāpēc dzērienu varat ņemt visur, kur jums nepieciešams.
Jūs ne tikai precīzi zināt, kas ir nokļuvis jūsu sulā, bet arī izsvītrojat pievienoto cukuru un konservantus, kas var sūkties veikalos iegādātos maisījumos. Kad esat iepazinis, ko var darīt trīs vienā, varat izmēģināt savas receptes un eksperimentēt ar dažādām garšām, sajaucot un pieskaņojot iecienītās sastāvdaļas. Kāpēc neizmēģināt šo gardo recepti, lai iegūtu jauno spiešanas paradumu?
Ziemas sulas recepšu idejas
Paņemiet man sulu
• 4 burkāni
• 2 āboli
• 3 apelsīni
• Ledus gabaliņi Ievietojiet sulu spiedes stiprinājumu uz jūsu 3-vienā sulu spiedes un vāriet vārglāzē burkānus un ābolus. Pievienojiet citrusaugļu presi sulu spiedei un izspiediet sulu no apelsīniem vārglāzē. Pievienojiet ledu un Blitz.
Imunitāti stiprinoša sula
• 2 āboli
• Sauja spinātu lapu
• 1 gurķa šķēle
• 1 kaļķa šķēle
• Pusi selerijas nūjas
• ¼ ananāsi
• ¼ avokado
• Ledus gabaliņi, kas pildīti ar C vitamīnu, dzelzi un kāliju, palīdzēs stiprināt imūnsistēmu un cīnīties pret slimībām.
Cold-buster sula
• 2 āboli
• 2 burkāni
• 1 citrona šķēle
• ¼ collu ingvera
• Ledus gabaliņi Šis zingveidīgais antioksidantu maisījums ļaus atspert atspērienu jūsu solī, un ingvers ir arī labs dabīgais dekongestants.
Pērciet Rasela Hobsa trīs vienā spiedeli!