Ja temperatūra ir augsta, ir vilinoši ķerties pie ventilatora, bet vai tā lietošana naktī var kaitēt jūsu veselībai?
(Attēla kredīts: Getty Images)
Risinājums, pie kura lielākā daļa no mums ir pievērsušies, lai mazinātu nosmakšanas temperatūru, ir nakts laikā ieslēgt ventilatoru, lai palīdzētu mums aizvērt acis.
Tomēr saskaņā ar Žurnāls Miega padomnieks tas patiesībā varētu būt slikts risinājums mūsu veselībai.
Publikācijā apgalvots, ka elektriskā ventilatora ieslēgšana visu nakti dažu iemeslu dēļ var nelabvēlīgi ietekmēt mūs.
kādi ir siena drudža simptomi
Viņi apgalvoja, ka, tā kā ventilatori cirkulē gaisu pa istabu, tas var arī savākt putekļus un netīrumus, kas savukārt var pasliktināt alerģiju vai jutīgu ādu.
Ja pēc miega ar ventilatoru pamostaties sajukusi, iespējams, labāk izvēlēties citu modeli vai paļauties uz atvērtu logu, lai saglabātu vēsumu.
Elektriskie ventilatori varētu arī veicināt jūsu sāpes. Acīmredzot, gulēšana koncentrētā vēsā gaisā var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu, padarot tos sāpīgus.
Pastāvīgs gaiss uz ķermeņa miega laikā var būt kaitīgs arī cita iemesla dēļ. Saskaņā ar miega padomnieka teikto, elektriskā ventilatora gaiss var izžūt ādu - un tas var saasināt esošos sausās ādas apstākļus, piemēram, ekzēmu.
Viņi teica: 'Losjoni un mitrinātāji palīdzēs to novērst, bet, ja jūsu āda ir pārmērīgi sausa, esiet piesardzīgs un uzraugiet ādu, lai pārliecinātos, ka neesat to pārāk žāvējuši.
Tātad, vai mēs joprojām varam izmantot savus fanus, lai nākamās pāris nedēļas mūs izvestu?
Acīmredzot ir daži apstākļi, kad elektriskais ventilators ir labāks risinājums, lai palīdzētu jums saglabāt vēsumu.
Miega padomnieks iesaka tiem, kas naktī aizver logus un durvis, turpināt izmantot savus elektriskos ventilatorus, lai paliktu vēsi.
Viņi teica, ka ventilatori ir ideāli piemēroti cilvēkiem, kuriem nakts laikā kļūst karsti. Ja jūs guļat telpā ar aizvērtām durvīm un logiem, tie var palīdzēt gaisa cirkulācijai un padarīs jūsu guļamistabu mēreni vēsāku.
Runājot par pāriem, ventilators varētu būt laba ideja arī guļamistabā, “ja viens no jums guļ siltāk nekā otrs, iespējams, vēlēsities, lai viena guļamistabas puse būtu vēsāka par otru.
Tā kā karstuma vilnis turpināsies augustā, mēs noteikti paturēsim prātā šos padomus ...