Atrodoties kopā ar partneri kādu laiku, kā arī kļūstot vecākam, jūs varat dramatiski mainīt jūsu dzimumtieksmi.
Grūti zināt, kādam vajadzētu būt arī normālam dzimumtieksmei.
Šeit ir desmit iemesli, kāpēc jūs, iespējams, aizgājāt no seksa, un padomi, kā uzlabot dzimumtieksmi.
1. Jūs esat pārāk aizņemts
Problēma:
Starp darbu, bērniem, skolas vadīšanu, draugu un mājas darbu sakārtošanu sekss, iespējams, ir jūsu darāmā saraksta apakšā.
Nepatīk, kad esi jaunāks vai kad pirmo reizi satiecies un nodarbojies ar seksu, kad vien vari. Mūsdienās saņemot dažas rezerves minūtes, jūs, visticamāk, vēlēsities panākt ziepes vai mazliet vairāk gulēt - ne nodarboties ar seksu!
Tomēr sekss ir svarīga attiecību sastāvdaļa. Tas ir veids, kā izrādīt mīlestību vienam pret otru, un tā trūkums var pārvērst dažas attiecības par draudzībām.
Risinājums:
Izvēlieties nakti vai divas nedēļas, lai pavadītu kvalitatīvu laiku kopā ar savu partneri. Jūs pat varētu izveidot spēli un uzņemties apgriezienus, lai realizētu fantāzijas vai izmēģinātu dažādas pozīcijas. Plānojot iepriekš, jūs sakāt savam partnerim un sev, ka esat apņēmies panākt, lai attiecības darbotos, un tā dažreiz ir vissmagākā sastāvdaļa.
2. Jūs jūtaties stresa / nemierīgi
Problēma:
Tāpat kā tad, kad esam aizņemti, satraukums par lietām nozīmē, ka sekss parasti ir mūsu prāta pēdējā lieta! Ir grūti justies seksīgi, domājot par hipotēkas maksājumiem vai problēmām darbā.
Arī satraukums par pašu seksu noteikti nepalīdz. Ja jums kādreiz ir bijusi slikta pieredze ar kādu personu vai jūs uztrauc STI, iestājas grūtniecība vai pat tas, cik labi jūs esat, nozīmē to, ka dažreiz ir vieglāk to nedarīt un nav jātiek galā ar jebkādām sekām.
Risinājums:
Galvenais, lai to pieveiktu, ir mēģināt apkarot stresa vai nemiera cēloni. Tas izklausās vienkāršāk nekā izdarīts, bet, ja tas satrauc naudu, atcerieties, ka sekss ļauj jums labāk sagatavoties, lai risinātu jebkādas problēmas, un tas ir bez maksas! Seksa atlikšana neuztrauc uztraukties, kāpēc gan atņemt sev to?
Ēdot sabalansētu uzturu, dzerot daudz ūdens, gulējot vismaz 7 stundas naktīs un vingrojot, tas viss var dot jums veselīgu ķermeni un prātu un paaugstināt enerģijas līmeni. Un mēģiniet pierakstīt visas savas problēmas vai izrunāt tās ar savu partneri vai draugiem - kopīga problēma galu galā ir uz pusi samazināta problēma!
3. Jums ir garlaicīgi vai iestrēdzis riests
Problēma:
Pēc gadiem kopā ir pilnīgi normāli justies garlaicīgam ar savu partneri. Tas nenozīmē, ka jūs viņus vairs nemīlat, tas nozīmē tikai to, ka jūtaties kā visu izdarījāt vai esat aizmirsis par citām seksa pozām.
Daudzi cilvēki nodarbojas ar misionāra seksu reizi nedēļā - vienā un tajā pašā dienā, un, kaut arī tas nozīmē, ka jūs joprojām to iederat nedaudz spontāni, nekad nevienu neapvainojat! Ja, piemēram, vienmēr pārliecinieties, ka jums ir sekss otrdien, tas nenozīmē, ka seksam ir jābūt vienādam.
Risinājums:
Izmēģiniet dažādas pozīcijas, izmantojiet seksa rotaļlietas, runājiet par lietām, kas jums patīk un nepatīk, un varbūt pat saģērbieties. Sākumā jūs varētu justies apmulsis, bet, ja jūs abi esat atvērti, tas kļūs vieglāk.
Un tas, ka tu nodarbojies ar interesantāku seksu, nevar būt par sliktu tev abiem.
5. Jums nepatīk jūsu ķermenis
Problēma:
Varētu būt, ka jūsu ķermenis ir mainījies kopš jūs esat kopā ar savu partneri - kad esat apmierināts, jūs tik daudz neuztraucaties - vai arī tas, ka jums tas nekad nav paticis. Jebkurā gadījumā jūsu ķermeņa piekāršana var ietekmēt jūsu dzimumtieksmi.
Nesenā goodtoknow aptaujā tika atklāts, ka 63% cilvēku nepatika tavs vēders, 17% ienīda augšstilbus, 7% nomainīja pakausi un 6% no jums nebija apmierināti ar bingo spārniem.
Tātad, ja jums nepatīk tikai viena no šīm lietām, pietiek ar ideju kļūt kailam un ļaut kādam, kas jūs mīl, redzēt šīs bites, lai vairumam cilvēku izslēgtu seksu.
Risinājums:
Ideālā pasaulē vislabāk ir zaudēt svaru un padarīt tonizējošāku šos apgabalus, taču daudzi no mums cīnās, lai nodarbotos ar seksu mūsu dzīvē, nemaz nerunājot par svara zaudēšanu, lai nodarbotos ar seksu. Daudz laika jūs seksu aizvietojat arī ar šokolādi vai vīnu, lai uzmundrinātu sevi, un tas ne vienmēr palīdz!
Centieties nekoncentrēties uz saviem sliktajiem bitiem un koncentrēties uz saviem labajiem bitiem. Atcerieties arī, ka jūsu partneris jūs mīl tieši tādu, kāds jūs esat, un seksa laikā viņiem vienkārši patīk būt tuvu jums. Iespējams, ka viņi nav apmierināti arī ar savām ķermeņa daļām, bet vai jūs viņus mīlat tieši tā, kā viņiem ir taisnība?
6. Jūs esat noteiktā vecumā
Problēma:
Liekas, ka novecošanās liek jūsu ķermenim un prātam mainīties visdažādākajos veidos, un jūsu dzimumtieksme nav izņēmums.
Ja jūsu mati kļūst pelēki, jums rodas grumbas vai jūs uztraucaties par pusmūža izplatīšanos, jūs ne vienmēr jutīsities tik seksīgi kā jūs, kad bijāt jaunāks.
Arī menopauze var ietekmēt. Pubertātes laikā jūsu hormoni iziet cauri jumtam, un menopauzes laikā tie var ienirt degunā, dramatiski pazeminot jūsu dzimumtieksmi. Fiziski jūs varētu arī zaudēt miegu vai ciest no maksts sausuma.
Risinājums:
Centieties nepakavēties pie negatīvajiem, kas saistīti ar novecošanos, un koncentrējieties uz pozitīvajiem. Runājot par seksu, jūs esat pieredzējis un nobriedis, kā arī esat iemācījušies to, kas jums patīk un kas jums nepatīk, jūs esat patiešām laimīgs.
Lai uzzinātu par fiziskām problēmām, izlasiet mūsu ceļvedi, kā labāk gulēt, vai lietojiet lubrikantu maksts sausumam. Šīs lietas vienmēr var mainīt, un jums vajadzētu izmantot pašreizējo stāvokli!
ir ronans, kurš precējies
8. Vai jums nesen bija bērniņš?
Problēma:
Ja esat nesen dzemdējis, esat piedzimis mazs bērns vai esat piedzīvojis traumatisku bērna piedzimšanas pieredzi, piemēram, nedzīvi dzimušu bērnu vai abortu, jūsu dzimumtieksme varētu būt samazinājusies.
Tas varētu būt tāpēc, ka jūsu hormoni joprojām ir visur, vai arī, ja jūs esat slimojis ar pēcdzemdību depresiju, tas varētu būt fakts, ka jūs tagad uz seksu skatāties pavisam citādi.
Pirms jums ir bērni vai domājat par viņu piedzimšanu, sekss nozīmē izklaidi un kopā būšanu, bet pēc dzemdībām tas var mainīt domāšanas veidu nākotnē. Dažiem cilvēkiem sekss var šķist pēkšņi netīrs vai nejauks, ja nemēģināt iestāties grūtniecība. Tas pats notiek, ja esat cietis abortu vai ja auglības ārstēšana nav bijusi efektīva.
Risinājums:
Visi šie iemesli ir jāizskata atšķirīgi. Pēcdzemdību depresija ir nopietna problēma, kas jāapspriež ar ārstu.
Jūsu hormoniem pēc kāda laika vajadzētu norimt, bet, ja jūs uztraucaties, konsultējieties ar ārstu.
Un, ja esat mainījis to, kā redzat seksu, un nevēlaties to darīt nekavējoties, rīkojieties lēnām. Ja esat intīms bez seksa, tas var palīdzēt jums spert vienu soli vienlaikus un pat tuvināt jūs un jūsu partneri.
9. Vai jūs ēdat daudz nevēlamu ēdienu vai dzerat daudz alkohola
Problēma:.
Šokolāde, čipsi un vīns var ļoti ietekmēt jūsu enerģijas līmeni.
Viņi patiešām var palielināt jūsu enerģiju tūlīt pēc ēšanas, bet pēc tam jūs iemērciet, un tas var likt jums justies miegains, noguris un aizkaitināms - visas sajūtas, kas var nomierināt seksu un pazemināt libido.
Tomēr tā nav vienīgā problēma. Viņi var sajaukt ar jūsu hormoniem un garastāvokli un var likt jums pie svara. Divi citi iemesli, kas liek jums aiziet no seksa.
Risinājums:
Tas nenozīmē, ka jūs nevarat ēst vai dzert tos, vienkārši pārliecinieties, ka viņi ir daļa no sabalansēta uztura. Galu galā šokolāde ir afrodiziaks, tāpēc tas nebūt nav viss sliktais! Ūdens dzeršana var paaugstināt enerģijas līmeni veselīgākā veidā - tas viss seksu padarīs jūs daudz pievilcīgāku.
10. Medicīniskas problēmas
Problēma:
Pastāv traucējumi, ko sauc par sieviešu dzimumtieksmes traucējumiem, kas var likt jums aiziet no seksa, bet vai jūs zinājāt, ka dzimumtieksmes zudums var būt saistīts ar vairogdziedzera stāvokli, policistisko olnīcu sindromu, hormona deficītu vai vielmaiņas traucējumiem?
Viss, kas ietekmē jūsu metabolismu, ieskaitot ēšanas traucējumus, nelaimes gadījumus, traumas vai slimības, ietekmēs jūsu dzimumtieksmi.
Risinājums:
Ja esat izsmēlis visas citas iespējas par to, kāpēc esat aizgājis no seksa, iespējams, ir vērts runāt ar savu ārstu, tikai lai noskaidrotu, vai tas ir medicīnisks stāvoklis. Tas ir reti, bet, ja neviens no citiem iemesliem nav piemērojams, tas ir vērts padomāt.
Kur tālāk? - palīdzība un ieteikumi ēšanas traucējumu gadījumos
- Apskatiet mūsu top 20 seksa pozīcijas
- Kurā posmā ir jūsu attiecības?
- Ievietojiet dzirksteli savās attiecībās ar mūsu romantikas padomiem
- 50 populārākie seksa padomi
- Ekspertu padomi, kā iegūt vairāk orgasmu