Kad tik daudz diētu apgalvo, ka ir vislabākie jums, kur sākt? Ja domājat drīz pieņemt jaunu ēšanas plānu, pārliecinieties, ka tas ir vislabākais jūsu dzīvesveids, lai redzētu pozitīvākus rezultātus.
kā pagatavot vistas pīrāgu
No diētām, kas palīdzēs ātri zaudēt svaru, līdz citām, kur jums nav jāatsakās no mīļotā šokolādes tāfelītes, atrodiet labākais uzturs tev...
Labākais uzturs ātrai svara zaudēšanai
Vai jūs meklējat ātru svara zaudēšanas diētu ideālam bikini ķermenim? Vai arī jūs apsverat crash diētu, lai iekļautos tajā FAB ballītes kleitā? Tad mūsu bikini Detox diēta un nometiet kleitas izmēru 5 dienu laikā varētu būt vienkārši diētas labākais uzturs tev. Lai iegūtu dramatiskākus rezultātus, uz šķidrumu balstīta diēta, piemēram, Slim.Fast, Cambridge vai Sulas diētas, varētu būt jums. Ja esat ieguvis patiesu apņēmību, izmēģiniet diētu, kas dramatiski samazina jūsu uzņemto kaloriju daudzumu, piemēram, kāpostu zupas diētu, olu un greipfrūtu diētu, Scarsdale diētu, ātras labošanas diētu, ātru un vieglu diētu, vai izmēģiniet mūsu 7 dienu Detox plānu. Atcerieties, ka šīs diētas darbojas īslaicīgi. Mēs tos neiesakām ilgtermiņa ēšanas plāniem.
Labākais uzturs enerģijas palielināšanai
Ir vispārpieņemts uzskatīt, ka diētas ievērošana nozīmē daudz ēdiena samazināšanu, tāpēc jūs esat noguris un pietrūkst enerģijas starp ēdienreizēm. Bet daudzām diētām, piemēram, diētai Woman's Self-Boosting Diēta, ir pretējs efekts. Riekstu un muselīšu diēta izmanto taukskābes no riekstiem, lai jūs būtu modrs. Diēta ar augstu olbaltumvielu daudzumu piepildīs jūs ātri un ļaus justies enerģiskam visas dienas garumā bez uzkodām. Mūsu uztura bagātinātājs smadzenēm jutīsies tā, it kā jūs būtu uzlādējis savu ķermeni, pateicoties daudz superfru. Citas diētas, kurām ir liels enerģijas palielinājums, ietver Grumbu novēršanas diētu.
Vislabākais uzturs, ja jums patīk gatavot ēdienus no nulles
Nav noslēpums, ka mājās gatavoti ēdieni, kas gatavoti no dabīgām, nepārstrādātām sastāvdaļām, jums ir labāki nekā vairums gatavu. Tātad, ja jūs esat ēdiena gatavošanas cienītājs no nulles, kāpēc gan neizmēģināt mazās melnās kleitas diētu, vai arī zemākā sāls diēta varētu būt labākais uzturs jums, ja vēlaties samazināt un kontrolēt sāls patēriņu. Ja jūs patiešām vēlaties izmēģināt kaut ko citu, jūs varētu dot iespēju ieturēt alu cilvēka diētu - jūs ēdat tikai ēdienu, kas pieejams akmens laikmetā. Zonas diēta ir piemērota arī dedzīgiem pavāriem.
Labākais uzturs, lai saglabātu izsalkumu
Diētas mēdz atmest cilvēkus, jo viņi visu dienu bauda nepāra uzkodas. Neatliekamās glābšanas diēta noteikti nodrošinās pilnīgu pašsajūtu, jo vakariņās ir daudz olbaltumvielu un brokastu iespējas, ieskaitot putru, kas lēnām atbrīvo enerģiju. Citas iespējas, kuras jūs varētu vēlēties aplūkot, ir zemāka diēta un binge diēta.
dzimšanas dienas ielūgumus drukāt bez maksas
Labākais uzturs, ja nevēlaties atteikties no “sliktiem” ēdieniem
Vai nevarat saskarties ar iztiku no salātiem, bet tomēr vēlaties zaudēt svaru? Ēdiens “Ēdiens komfortā” varētu būt labākais uzturs lai kā jūs ticat vai nē, jūs joprojām varat ēst burgerus, kartupeļus un šokolādi. Diēta “Lustīgā meitene” ir lieliska, ja neesat ēdiena gatavošanas cienītājs, jo visu plānā paredzēto var gatavot no lielveikala, ieskaitot iecienītās gatavās maltītes. Diēta, kas bagāta ar ogļhidrātiem, var šķist trekna, bet ēdienreižu plāns ir aptuveni 1200 kaloriju dienā. Citas diētas, kuras jūs varētu vēlēties apsvērt, ir ķīniešu Takeaway diēta, lielveikalu diēta un ātrās ēdināšanas diēta.
Labākais uzturs, ja esat fiziskās aktivitātes cienītājs
Vingrošana iet roku rokā ar veselīgu uzturu. Dažās diētās savā plānā ir iekļauta obligāta vingrošana, tāpēc, ja jūs cienāt vingrumu vai uzskatāt, ka jums ir jāuzlabo fiziskā sagatavotība, šāda veida plāns, iespējams, ir labākais uzturs jums. Diētā Walk Off A Stone tiek izmantota pastaigu programma, kas lieliski derēs pie ēdienreizes plāna un palīdzēs tonizēt kājas. Lielākā daļa sieviešu vēlas, lai vēders būtu plakans, un mūsu uzturs, kas vēderā ir saplacināts labākais uzturs priekš šī.
Labākais uzturs, ja jums ir uztura prasības
Tikai tāpēc, ka var būt noteiktas lietas, ko nevarat ēst, tas nenozīmē, ka jums vispār ir jāizslēdz diētas. Mēs esam izveidojuši diabēta slimnieku diētu, diētu bez piena, diētu bez lipekļa un diētu “Ēd to, kas jums patīk”, kas ir labākais uzturs, ja jums ir citas prasības vai ja jūs vairāk nedomājat ēst.
Labākais uzturs, lai mainītu ēšanas paradumus
Tas ir lielisks sasniegums, kad zaudējat svaru, bet arī noturēšanās pie mērķa svara var būt vēl viena cīņa. Varbūt diēta, kas palīdz mainīt ēšanas paradumus uz labu, ir labākais uzturs tev. Negriba diēta darbojas tieši tā, kā apgalvo - tā izmanto fāzes, lai ieviestu ēdienus, kurus parasti alkst pakāpeniski atgriezt savā uzturā, lai jūs vairs nejustos, ka tie jums ikdienā nepieciešami. Plānas diētas “Padomā pats” mērķis ir mainīt savu garīgo attieksmi pret ēdamo pārtiku. Atkarīgs no saldajām uzkodām? Tu neesi viens. Miracle Diēta bez brīnumiem apmainās ar pēcpusdienas saldajiem ēdieniem uz veselīgākiem, bet tomēr garšīgiem variantiem. Ābolu diēta ir lieliska, lai apmierinātu saldo alkas pēc augļiem.
Kur tālāk?
- Goodtoknow diētas klubs
- 101 svara zaudēšanas padoms
- 103 zemu kaloriju uzkodas