Vai esat neskaidrs par to, ko varat un ko nevarat darīt grūtniecības laikā? Jūs neesat viens - regulāri ir jaunumi, kuros sievietēm tiek ieteikts, no kā vajadzētu izvairīties, kad esat stāvoklī, un tas viss var būt diezgan milzīgi.
Kad jūs pirmo reizi uzzinājāt, ka gaidāt, var justies kā jums pārmērīga informācija, sākot no pārtikas produktiem, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā, līdz pat ēdieniem, kurus varat ēst grūtniecības laikā, un visam, kas pa vidu. Bet, ja runa ir par mazām lietām, kas iederas ikdienas dzīvē - piemēram, naglu krāsošana un tīrīšanas līdzekļu lietošana, tas viss var sākt mulsināt.
Mēs esam apskatījuši ikdienas ikdienišķās lietas, kuras varat un ko nevarat darīt tagad, kad esat iegansts, lai labotu šos mītus!
Alkohols
Liels alkohola daudzums grūtniecības laikā var izraisīt jūsu augļa alkohola sindromu (FAS), bet neviens nav pārliecināts, cik mazs daudzums ietekmē bērnu. Nav iespējams uzzināt, cik daudz alkohola ir drošs grūtniecības laikā, tāpēc eksperti parasti iesaka gaidīšanas laikā vispār nelietot alkoholu - īpaši pirmajā trimestrī. NHS paziņojumā teikts: 'Eksperti joprojām nav pārliecināti, cik daudz alkohola jums ir pilnīgi droši grūtniecības laikā, ja tāds vispār ir, tāpēc visdrošākā pieeja ir nevis dzert vispār, kamēr jūs gaidāt.'
Spriedums: Rīkojieties piesardzīgi
cupcakes m & s
Aromterapija
Dažas ēteriskās eļļas ir neticami labvēlīgas grūtniecības laikā, bet citas nav drošas, tāpēc nelietojiet masāžas eļļas, spilvenu aerosolus vai vannas produktus, kas tos satur, iepriekš nesaņemot kvalificēta praktizējoša ārsta padomu. Izmantojiet maisījumus, kas īpaši izstrādāti grūtniecībai un satur eļļas, par kurām ir zināms, ka tās ir drošas.
Spriedums: Rīkojieties piesardzīgi
Astmas zāles
Ir svarīgi kontrolēt savu astmu, jo ir bīstami, ja jūsu mazulim atņem skābekli, ja jums ir astmas lēkme. Paziņojiet ģimenes ārstam, ka esat stāvoklī, un pārrunājiet veidus, kā pārvaldīt astmu un saglabāt drošību. Atcerieties savam dzemdību vecmātei un dzemdību laikā kopā ar jums pateikt, ka esat arī astmatisks.
Spriedums: Dari tā
Kofeīns
Tēja un kafija ir droša, ja vien dienā nav vairāk kā 300 mg kofeīna - tas ir trīs kafijas tases, sešas tējas vai astoņas koksa kārbas.
Spriedums: Rīkojieties piesardzīgi
Kaķu pakaiši
Cat poo var pārnēsāt toksoplazmozi, kas var kaitēt jūsu mazulim, ja jūs to saņemat grūtniecības laikā, lai gan tā risks ir ļoti mazs. Tāpēc palūdziet kādam citam iztukšot kaķu pakaišus vai valkājiet gumijas cimdus, ja jums tas patiešām jādara pats.
Spriedums: Izvairīties
Tīrīšanas līdzekļi
Kamēr netīraties nevēdinātā telpā, kur varētu ieelpot izgarojumus, vairums produktu ir droši lietojami. Valkājiet cimdus un lūdziet kādam citam tīrīt cepeškrāsni, jo cepeškrāsns tīrīšanas līdzekļi ir spēcīgi un jūs varat daudz ieelpot, ja galva ir iestrēdzis tur!
Spriedums: Rīkojieties piesardzīgi
Cistīta līdzekļi
Nav ieteicamas tādas paciņas zāles kā Cystemme un Cymalon, jo tām ir ļoti augsts sāls saturs. Tā vietā izmēģiniet dzērveņu sulu un dzeriet daudz šķidruma. Ja tas neizdodas noskaidrot, sazinieties ar ģimenes ārstu, kurš var izrakstīt drošas antibiotikas.
Spriedums: Izvairīties!
Caurejas zāles
Jūs varat lietot rehidratācijas pulverus, piemēram, Dioralyte, bet ne tādas tabletes kā Imodium vai Lomotil. Jautājiet farmaceitam, ja neesat pārliecināts.
Spriedums: Rīkojieties piesardzīgi
Vingrinājums
Grūtniecības laikā fitnesa un aktīvās aktivitātes jums un jūsu mazulim ir izdevīgas, ievērojot dažus nosacījumus: izvairieties no augstas ietekmes vingrinājumiem, neveiciet nekādus sēdējumus vai gurkstēšanu (grūtniecības laikā vēdera muskuļi atdalās un jūs riskējat tos saplēst) un pārtrauciet ikreiz, kad jūtaties noguris vai pārāk karsts. Nesāciet arī neko jaunu - pieturieties pie tā, kā jūsu ķermenis ir pieradis.
Spriedums: Dari tā
Viltus iedegums
Viltus miecēšanas līdzekļos esošās ķīmiskās vielas netiek absorbētas jūsu asinsritē, tāpēc tās ir drošas. Neuzņemieties uz sauļošanās gultām, jo tie var ne tikai kaitēt jūsu ādai, bet arī izraisīt to pārkaršanu. Miecvielu tabletes arī nav joma.
Spriedums: Dari tā
Lido
Pirmajos divos trimestros tas ir drošs, taču lielākajā daļā aviosabiedrību ir ierobežojumi lidošanai pēdējā trimestrī, tāpēc ir svarīgi iepriekš pārbaudīt. Lai izvairītos no kavēšanās pie reģistrācijas galda, ieteicams no ģimenes ārsta saņemt vēstuli, kas dod atļauju lidot, ja acīmredzami esat stāvoklī.
Spriedums: Rīkojieties piesardzīgi
Gripas vārdi
Gripas ievainojums tiek uzskatīts par drošu, bet veseliem pieaugušajiem tas parasti nav vajadzīgs. Tomēr, ja jūs esat kādā no riska grupām (ja jums ir tāds medicīnisks stāvoklis kā, piemēram, astma), tad konsultējieties ar ārstu.
Spriedums: Rīkojieties piesardzīgi
Matu krāsa
Nav pierādījumu, ka ķīmiskās vielas matu krāsošanā būtu nedrošas grūtniecības laikā. Bet, ja matu krāsošana liks jums uztraukties, dodiet to garām pirmajam trimestrim, lai jūsu prāts būtu miera stāvoklī.
Spriedums: Dodieties uz to un uzziniet, kuras matu krāsas ir visdrošākās lietot grūtniecības laikā
Ir drudža zāles
Nepieļaujiet antihistamīna tablešu lietošanu, taču varat izmantot deguna aerosolus, piemēram, Flixonase un Beconase, kas darbojas tieši uz skarto zonu (degunu!) Un netiks nodoti jūsu mazulim.
Spriedums: Rīkojieties piesardzīgi
Karstās vannas
Tāpat kā karstās vannās un saunās, džakuzi nav ieteicami, jo jums un jūsu mazulim nav laba ideja pārmērīgi sakarst. Ja vēlaties vannu, pārliecinieties, vai ūdens nav karstāks par ķermeņa temperatūru.
Spriedums: Izvairīties
Nagu laka un nagu lakas noņēmējs
Ir pareizi lietot nagu laku un nagu lakas noņēmēju, ja vien esat piesardzīgs. Nagu lakā esošās ķīmiskās vielas (formaldehīds un toluols) var būt kaitīgas, ja jūs regulāri saskaraties ar tām, bet, ja jūs vienkārši vēlaties katru dienu krāsot nagus, tad nav par ko uztraukties. Nagu lakas noņēmēju var droši lietot grūtniecības laikā. Tie bieži satur acetonu, kas dabiski rodas mūsu ķermenī un vidē, kā arī tiek ražots. Ilgstoša iedarbība uz daudz acetona var radīt attīstības problēmas, taču pat tad, ja katru dienu lietojat nagu lakas noņēmēju, tas netiks pietiekami pakļauts, lai nekaitētu jums vai jūsu mazulim.
Spriedums: Rīkojieties piesardzīgi
Krāsot
Ir lieliski, ja iedomājamies sevi par grūtnieci un krāsojam bērnudārzu, bet krāsas šķīdinātāji var būt kaitīgi jūsu vēl nedzimušajam bērnam, ja jūs regulāri ar viņu saskaraties. Kaut arī nepāra istabas gleznošana jūs pārāk nepakļaus, drošāk ir panākt, lai kāds cits to izdarītu.
Spriedums: Rīkojieties piesardzīgi
Paracetamols
Paracetamols tiek uzskatīts par drošu, taču vislabāk to saglabāt laikā, kad tas patiešām ir nepieciešams. Izmēģiniet citus galvassāpju novēršanas līdzekļus, piemēram, 4head (nūju, kuru uzklājat uz ādas) vai dzesēšanas plāksterus, kurus varat iegādāties no farmaceitiem. Nav droši lietot aspirīnu, ibuprofēnu vai kodeīnu, tāpēc pārbaudiet visu bezrecepšu līdzekļu sastāvdaļas.
Spriedums: Rīkojieties piesardzīgi
Sekss
Ja jums ir normāla, zema riska grūtniecība, tad sekss grūtniecības laikā ir kārtībā. Jūsu ārsts vai vecmāte var ieteikt to neveikt, tomēr, ja esat piedzīvojis asiņošanu, ja jums ir bijuši vairāk nekā viens aborts vai ja jums ir zema placenta.
Spriedums: Dari tā!
Smēķēšana
Ir zināms, ka smēķēšana grūtniecības laikā var kaitēt mazuļa asinsspiediena kontrolei. Dažiem zīdaiņiem, kas pakļauti dūmu iedarbībai, ir patoloģiski paaugstināts asinsspiediens, pat ja viņi guļ bez traucējumiem. Smēķēšana joprojām ir lielākais bērnu gultiņu nāves riska faktors, un eksperti norāda, ka varētu izvairīties no trešdaļas bērnu gultiņu nāves gadījumu, ja topošās mātes nesmēķētu. Ir arī ieteikts visām grūtniecēm veikt elpas pārbaudi, lai noteiktu, vai tās smēķē Nacionālais veselības un klīniskās izcilības institūts (NICE).
Spriedums: A nē, nē!
Dūmainas vietas
Jauns Plos Medical pētījums atklāja, ka priekšlaicīgu dzemdību skaits Skotijā ir samazinājies par 10%, kopš 2006. gadā tika ieviests smēķēšanas aizliegums sabiedriskās vietās.
Tagad ir labi zināms, ka pasīvā smēķēšana ir bīstama, un visi toksīni, kas rodas no cigarešu dūmiem, mazos daudzumos tiks novadīti jūsu mazulim. Palūdziet draugus un ģimenes locekļus nesmēķēt ap jums vai jūsu mājās, ja varat.
Spriedums: Izvairīties!
Saule
Neuztraucieties, ka esat stāvoklī, nenozīmē, ka jums 9 mēnešus jāslēpjas tumšā vietā, izvairoties no visiem saules stariem! Bet ir vērts zināt, ka grūtniecība var padarīt jūsu ādu īpaši jutīgu pret saules gaismu un tās kaitīgajiem stariem, kas nozīmē, ka jūs, visticamāk, sadedzināsit, nekā jūs varētu būt bijis agrāk. Siltuma spiediens ir ļoti bīstams arī mazulim, tāpēc mēģiniet palikt ēnā un uzturēt vēsu un hidratētu.
Spriedums: Rīkojieties piesardzīgi
tamponi
Ja jums ir asiņošana grūtniecības laikā un vecmāte to ir pārbaudījusi, izmantojiet higiēnisko dvieli vai biksīšu ieliktni. Nekad nelietojiet tamponu, jo tas var ievadīt baktērijas jūsu maksts, kas atrodas tuvu jūsu dzemdes kaklam un dzemdei. Arī asiņošanu pēc dzemdībām nevar izmantot tamponus.
Spriedums: Izvairīties!
Strazdu zāles
Pretsēnīšu krēmi, piemēram, Canesten, ir labi, tāpat kā pessāri, taču jūs nevarat lietot perorālās piena sēnītes tabletes, piemēram, Difflucan. Ja jums rodas šaubas, sazinieties ar farmaceitu.
Spriedums: Rīkojieties piesardzīgi
Krūšturi ar zemu vadu
Krūtis mainās grūtniecības laikā. Ja kaut kas rada spiedienu uz jaunajiem, delikātajiem audiem, tie var kļūt iekaisuši vai aizsprostoti. Tāpēc nēsājiet ērtus, labi pieguļošus krūšturi, regulāri mēra tos un izvairieties no stingriem audumiem un zemas elektroinstalācijas.
Spriedums: Izvairīties
Vakcinācijas brīvdienām
Vislabāk ir izvairīties no vakcinēšanās brīvdienās, ja iespējams, apmeklējot tikai tās valstis, kurās nav nopietnu slimību riska. Ja jums patiešām jādodas uz vietu, kur ieteicami žokļi, vispirms konsultējieties ar ārstu un nosveriet, vai veikt vakcināciju vai riskēt ar slimību.
Spriedums: Izvairīties.
Rentgena stari, mikroviļņu krāsnis un datori
Apstarojuma līmenis lielākajā daļā rentgena staru ir tālu, daudz zemāks nekā līmenis, kas varētu radīt jebkādas briesmas jūsu mazulim - vienkārši pārliecinieties, ka radiogrāfam paziņojat, ka esat stāvoklī. Runājiet par mikroviļņu un datoru izmantošanu. Nav ziņots par ar tiem saistītiem nelabvēlīgiem grūtniecības rezultātiem.
Spriedums: Rīkojieties piesardzīgi