Taizemes olu kulteni recepte

kalpo:

2

Prasme:

viegli

Izmaksas:

lēts

Prep:

5 min

Ēdienu gatavošana:

10 min

Uzturs uz porciju		VDR
Kalorijas	460 kCal	23%
Tauki	19 g	27%
- piesātinātie	6,5 g	33%

Celieties un spīdiet un jūtieties lieliski visas dienas garumā ar šo supergaršo brokastu ideju - pikantās olu kultenis ar chapattis. Šis Taizemes iedvesmotais ēdiens ir gatavs tikai 15 minūtēs

Sastāvdaļas

• Liela sviesta poga
• 4 pavasara sīpoli, sagriezti un sasmalcināti
• ½ lielas sarkanās čilli, atdzesētas un smalki sagrieztas
• 4 vidējas olas
• 1 ēdamk piena
• 6 mazuļu plūmju tomāti, sagriezti četrās daļās
• Dažas koriandra lapas, pēc izvēles
• 4 chapattis, kalpot

Metode

• Nelielā pannā ielieciet sviestu, pavasara sīpolus un čilli. Pavārs pāris minūtes, līdz mīkstināts.

  banānu un medus kūka

• Sakuliet kopā olas un pienu. Pievienojiet pannai un vāriet tos līdz saputošanai.

• Iemaisa tomātus un koriandra lapas, ja izmanto. Pasniedziet ar sarīvētām šapatēm.