Uzziniet, kā veikt galvas ādas masāžu, un atklājiet labākos galvas ādas veselības produktus veselīgai matu augšanai
(Attēla kredīts: Getty attēli)
Ja esat kādreiz pieredzējis galvas masāžu, jūs zināt, ka tas lieliski atbrīvo spriedzi un jūtas cildens - bet vai ir kāda patiesība idejā, ka galvas masāža veicina matu augšanu? Mēs lūdzām ekspertus nosvērt un dalīties zinātnē, kas ir šīs baumas par skaistumu.
Matu izkrišana ir neticami izplatīta problēma, jo vairāk nekā 40% sieviešu ir matu izkrišana vai augšanas palēnināšanās. To var izraisīt vairāki faktori, piemēram, grūtniecība, ārstēšana, stress vai vienkārši veca ģenētika. To var izraisīt arī karstuma veidošanas ieradumi-pat lietojot labākais matu žāvētājs vai labākie matu taisnotāji .
Neskaitāmi līdzekļi sola sabiezēt un nostiprināt plānas slēdzenes; tur ir daudz ažiotāžas, piemēram, par galvas masāžu kā matu augšanas procedūru.
Īsi sakot, ir teikts, ka galvas ādas masāža stimulē asinsriti šajā zonā, kas savukārt veicina ātrāku un veselīgāku matu augšanu. Bet vai tiešām mūsu problēmu ar smalkiem matiem risinājums varētu būt tik vienkāršs kā parasta galvas masāža?
Vai galvas ādas masāža matu augšanai darbojas?
Mēs uzdeva šo jautājumu trihologam Dr Nick Fisherman no Wyndham Private Specialist Clinic. Protams, galvas ādas masāža, izmantojot pareizo tehniku, var palīdzēt matu augšanai, stimulējot un uzlabojot asinsriti matu folikulās, viņš skaidro.
Katrs mats sākas matu folikulā, kur atrodas matu spuldze, un laba asins piegāde ir būtiska veselīga matu augšanai. Saskaņā ar pētījumiem, galvas ādas masāža izraisa asinsvadu paplašināšanos zem ādas, radot lielāku asins plūsmu uz šo zonu. Stimulācija izstiepj matu folikulu šūnas, kā rezultātā tās iegūst biezākas matu šķipsnas.
Mēs jautājām Zoe Irwin, matu eksperte un sieviešu un mājas matu balvu tiesnese (kura palīdzēja mums izvēlēties labākos matu produktus 2021. gadam), viņas domas par galvas masāžu. Tas patiešām ir par veselīgas vides radīšanu matiem augšanai, 'viņa mums teica. 'Ja jūs katru dienu varat manipulēt ar galvas ādu, izmantojot vainagu, es apsolu, ka redzēsit daudz labākas kvalitātes matus.
Galvas ādas masāža soli pa solim
1. Izmantojiet pirkstu galus
Uzlabojiet asinis un asinsriti folikulos, viegli masējot un pārvietojot galvas ādu ar pirkstu spilventiņiem, vai, lai veiktu padziļinātu masāžu, izmantojiet suku, lai palīdzētu uzlabot matu veselību un spīdumu, saka Zoja. Šim procesam ir arī citas priekšrocības: ja maigi iemasējat galvas ādu pirms gulētiešanas, tas var izraisīt relaksāciju, bet galvas ādas masāža visas dienas garumā ir arī ātra savākšana.
ko amerikāņi ēd Ziemassvētkos
2. Izmēģiniet suku
Efektīvai galvas ādas masāžai, kas nesabojās matus, elastīga birste, piemēram, Manta, dara brīnumus. Novietojiet suku uz galvas, lai tā gulētu uz galvas ādas galvaskausa pamatnē. Pēc tam sāciet skrāpēt augšup vērstā virzienā uz galvas vainagu.
3. Maiga prese
Zoja ierosina, ka, “nospiežot” galvas matu suku matos, rodas akupunktūrai līdzīgs efekts. Kad jūs dodaties uz Indiju, jūs guļat uz tā sauktā Šakti (akupresūras) paklāja, kas stimulē jūsu ķermeni; Es savu suku izmantoju tādā pašā veidā. Pārvietojiet suku caur matiem, ik pauzi paužot, lai maigi iespiestu galvas ādā.
4. Izveidojiet mazus apļus
Neatkarīgi no tā, vai izmantojat pirkstus vai suku, uzmanīgi pārvietojiet galvu ar nelielām apļveida kustībām, lai atbrīvotos no spriedzes un patiešām manipulētu ar ādu. Mērķis ir ienest asinis šajā apgabalā, un mazie apļi koncentrēs jūsu enerģiju.
Labākie produkti galvas ādas veselībai
Galvas masāža noteikti ir efektīvs matu uzlaušanas līdzeklis, lai paātrinātu augšanu un mudinātu augt veselus, biezākus matus. Tomēr jūs varat pacelt galvas masāžu nākamajā līmenī, iekļaujot arī dažus galvas ādas veselības produktus.
Galvas un plecu dziļi attīrošas eļļas kontrole ar citrusaugļiem Atslāņojusies galvas āda nav tikai kaitinošs bloķētājs, ja vēlaties valkāt savu jauno LBD, tā var liecināt arī par neveselīgiem augšanas apstākļiem. Šis jaunais šampūns no galvas un pleciem ārstē galvas ādas niezes un pārslaino cēloni ar varoņa sastāvdaļu piroktona olamīnu. Tas dziļi izskaidro un aizsprosto poras, lai radītu veselīgu galvas ādas vidi. Tas arī smaržo daudz patīkamāk nekā vairums ārstniecisko šampūnu. Bonuss!
Galvas un plecu dziļās tīrīšanas eļļas kontrole ar citrusaugļiem
Pārslveida galvas āda nav tikai kaitinošs bloķētājs, ja vēlaties valkāt savu jauno LBD, tā var arī liecināt par neveselīgiem augšanas apstākļiem. Šis jaunais šampūns no galvas un pleciem ārstē galvas ādas niezes un pārslaino cēloni ar varoņa sastāvdaļu piroktona olamīnu. Tas dziļi izskaidro un aizsprosto poras, lai radītu veselīgu galvas ādas vidi. Tas arī smaržo daudz patīkamāk nekā vairums ārstniecisko šampūnu. Bonuss!
Manta suka baltā krāsā Lai efektīvi stimulētu galvas ādu, nevelkot matus, mēs iesakām ieguldīt galvas ādas suku, piemēram, Manta. Zoja zvēr pie šī rīka. “Visu dienu skrien Mantu caur matiem, nevis rokām. Tas veicinās spīdumu, izlīdzinot kutikulu, nenododot produktus, piemēram, roku losjonu no rokām, kas var noslogot matus un padarīt tos blāvus. ”
Manta suka baltā krāsā
Lai efektīvi stimulētu galvas ādu, nevelkot matus, mēs iesakām ieguldīt galvas ādas suku, piemēram, Manta. Zoja zvēr pie šī rīka. 'Visu dienu skrien Mantu caur matiem, nevis rokām. Tas veicinās spīdumu, izlīdzinot kutikulu, nenododot produktus, piemēram, roku losjonu no rokām, kas var noslogot matus un padarīt tos blāvus. ”
- Manta matu suka Amazonā par 21,88 sterliņu mārciņām
labākais šampūns un kondicionieris
Revitalash sabiezinošs šampūns
Izvairieties no vidējās matu kopšanas un dodieties profesionāli; izvēlieties labāko šampūnu un kondicionieri, kas paredzēts plāniem matiem. Revitalash (zīmols aiz ikoniskā skropstu seruma) ražo šampūnu un kondicionieru duetu, kas rūpējas par jūsu galvas ādu, padarot to par ideālu vidi veselīgam matu augšanai.
Skatīt darījumuHairstory galvas ādas suka Kad esat dušā, veltiet laiku, lai iemasētu izvēlēto līdzekli galvas ādā-vai nu ar pirkstiem, vai dušas suku, piemēram, šo no Hairstory,-lai patiešām redzētu ieguvumus.
Hairstory galvas ādas suka
Atrodoties dušā, veltiet laiku, lai iemasētu izvēlēto līdzekli galvas ādā-vai nu ar pirkstiem, vai ar dušas suku, piemēram, šo frizūru, lai redzētu ieguvumus.
Skatīt darījumuFrank ķermeņa pīlinga galvas ādas serums Tāpat kā ādas kopšanai jūsu barnetam, šis uz ūdens bāzes veidotais serums tiek iemasēts galvas ādā, lai noārdītu produkta uzkrāšanos un lieko eļļu. Tas satur pienskābi, maigu skābi, kas lieliski piemērota jutīgām zonām. Atstājiet to 10 minūtes, lai veiktu vieglu ārstēšanu, vai visu nakti, ja jūtat, ka jūsu galvas ādai nepieciešama patiešām dziļa tīrīšana.
Frank ķermeņa pīlinga galvas ādas serums
Tāpat kā ādas kopšanai jūsu barnetam, arī šis uz ūdens bāzes veidotais serums tiek iemasēts galvas ādā, lai noārdītu produkta uzkrāšanos un lieko eļļu. Tas satur pienskābi, maigu skābi, kas lieliski piemērota jutīgām zonām. Atstājiet to 10 minūtes, lai veiktu vieglu ārstēšanu, vai visu nakti, ja jūtat, ka jūsu galvas ādai nepieciešama patiešām dziļa tīrīšana.
Frank ķermeņa pīlinga galvas ādas serums Frank Body par 16,95 £
Manta matu suka
Anyell elektriskais galvas, galvas un kakla masieris
Ja vēlaties sev veikt patiešām labu galvas masāžu, bet netērējot pārāk daudz enerģijas, izmēģiniet elektrisko galvas masieri. Šajā vibrācija atslāņo galvas ādu un stimulē asins plūsmu ar minimālu piepūli.
Skatīt darījumu- Anyell elektriskais galvas, galvas ādas un kakla masieris Anyell veikalā par 29,99 sterliņu mārciņām
Kā novērst matu izkrišanu
Ja vēlaties pilnīgākus, biezākus matus, ir daži ieteikumi un aizliegumi attiecībā uz dzīvesveidu. Acīmredzami faktori - piemēram, regulāra fiziskā slodze, veselīga, sabalansēta uztura ēšana un smēķēšanas atmešana - veicinās normālu ķermeņa šūnu darbību.
Dr Fisherman arī iesaka apzināties matu aksesuārus un cepures - pastāvīga lietošana var veicināt matu izkrišanu. Izvairieties visu laiku valkāt cepures un, ja jums ir gari mati, izvairieties no saspringtas matu saites, lai izvairītos no vilces alopēcijas, viņš saka.
Vilces alopēcija ir matu izkrišanas stāvoklis, kurā, ja mati tiek atkārtoti uzvilkti, vai nu caur matu saitēm, saspraudēm vai bizēm, jums paliek pliki plankumi. To var mainīt uzmanīgi un uzmanīgi, bet smagos gadījumos tas var būt pastāvīgs.
Dažreiz nav fizisku iemeslu, kāpēc jums varētu rasties matu izkrišana. Jūsu matu folikuli var būt pilnīgi funkcionāli, taču intensīvas stresa sajūtas un iekšējas emocijas var izraisīt arī šo ārējo simptomu.
To varētu būt vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet mēģiniet novērst, samazināt vai izvairīties no ļoti stresa situācijām savā dzīvē. Ir daudz dažādu veidu, kā tikt galā ar stresu, taču meditācijas paņēmieni, regulāra vingrošana un profesionālas palīdzības meklēšana ir visas iespējas, kuras varat izpētīt, lai palīdzētu jums tikt galā stresa laikā.