Ātrās pitta picu recepte

kalpo:

4

Prasme:

viegli

Izmaksas:

lēts

Prep:

5 min

Ēdienu gatavošana:

10 min

Uzturs uz porciju		VDR
Kalorijas	218 kCal	11%
Tauki	4g	6%
- piesātinātie	1 g	5%
- no tiem cukuri	5 g	6%

Nekavējoties pagatavojiet ātri picas, pamatnei izmantojot pitta maizes. Šī parocīgā recepte ir gatava tikai 15 minūtēs, un tā ir tikai 218 kalorijas vienā porcijā

Sastāvdaļas

• 4 pilngraudu pitta maizes
• 4 tējk saulē kaltētu vai parasto tomātu biezeni
• 4 sēnes, sagrieztas šķēlēs
• 4 tomāti, plānās šķēlītēs
• 125g bumbiņu ar samazinātu tauku saturu vai vieglo mocarellas sieru, sagrieztu šķēlēs
• 2 tējk žāvētu jauktu garšaugu
• Malti melnie pipari

Metode

• Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190 ° C / 375 ° F / Gāzes marķējums. 5. Novietojiet pitta maizes uz cepešpannas.

• Uz katras pitas izklājiet 1 tējk tomātu biezeni, pēc tam virsū ar sēnēm, sagrieztiem tomātiem un sieru. Apkaisa ar sajauktajiem zaļumiem un sezonu ar melnajiem pipariem.

  popkorns kūka pops

• Cep 10–12 minūtes vai līdz siers ir izkusis un burbuļo. Pasniedz ar salātiem.