Ātrās čilli liellopa nūdeles recepte

kalpo:

4

Prasme:

viegli

5-dienā:

1

Prep:

10 minūtes

Ēdienu gatavošana:

10 minūtes

Uzturs uz porciju		VDR
Kalorijas	412 kCal	21%
Tauki	22 g	31%
- piesātinātie	5 g	25%

Trīsreiz pārbaudīts: sulīga, maiga liellopa gaļa un kraukšķīga dārzeņa. Šis maisījums ir apmierinošs un pārpilns aromāts. Piedāvāja jums žurnāls Essentials

Sastāvdaļas

• 350 g sautējuma steika, no redzamiem taukiem noņem un sagriež plānās sloksnēs
• 300 g maisā sajauktu maisījumu apceptu dārzeņu
• Neliels koriandra saišķis, rupji sasmalcināts
• 1tsp EPC Slinks ķiploks
• 2tsp EPC Lazy chillies vai 2 lielas šķipsniņas žāvētas čilli pārslas
• 2 ēdamk zemes zemes riekstu eļļas
• 250g udon nūdeles
• 1 ēdamk. Grauzdēta sezama eļļas
• 4 ēdamk teriyaki mērces
• 75g dabiski nesālīti grauzdēti zemesrieksti, grauzdēti

Metode

• Ielieciet steiku bļodā, pievienojiet ķiplokus un čilli un 1 ēdamk eļļas. Sajauc un atstāj malā 5-10 minūtes. Vāriet nūdeles saskaņā ar iepakojuma instrukcijām, pēc tam noteciniet un noskalojiet zem auksta ūdens. Mētāties ar sezama eļļu.

• Uzkarsē atlikušo eļļu lielā karstumā, kad tiešām karsts, pievieno liellopa gaļu un maisot apcep 1 min.

• Pievienojiet dārzeņus un apmaisiet 2-3 minūtes pirms pievienojat teriyaki mērci, nūdeles, zemesriekstus un koriandru. Mētājiet kopā, līdz uzsildīts.

  krūzē receptes

Noklikšķiniet, lai vērtētu (77 vērtējumi) Nosūtot savu vērtējumu