Putras recepte

kalpo:

2

Prasme:

viegli

Izmaksas:

lēts

Prep:

2 min

Ēdienu gatavošana:

5 min

Uzturs uz porciju		VDR
Kalorijas	235 kCal	12%
Tauki	6 g	9%

Putra ir lieliskas brokastis jebkurā gadalaikā, un šī vienkāršā putras recepte parāda, kā pagatavot savu.

Pievienojiet svaigus augļus vai žāvētus augļus, riekstus vai sēklas, lai pagatavotu patiešām veselīgas, piepildītas brokastis, kas ļaus jums turpināties līdz pusdienlaikam.

ching he-huang receptes

Vai meklējat jaunu brokastu iedvesmu? Sākot no pankūkām un kruasāniem līdz smalkmaizītēm un omletēm, šeit mēs esam ieguvuši ļoti daudz garšīgu brokastu recepti un idejas.

Sastāvdaļas

• 100g putru auzu
• 200ml daļēji nokrejots piens
• Šķipsna sāls
• Papildu piens pasniegšanai
• Virsmu izvēle:
• Grauzdēti rieksti un sēklas ar zelta sīrupu
• Banāni un kļavu sīrups
• Sautēti augļi

Metode

• Ievietojiet pannā auzas, pienu, 300 ml ūdens un sāli. Lēnām uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, bieži maisot ar koka karoti. Pāris minūtes lēnām vāriet putru, pēc tam ielejiet siltās bļodās (tas neļaus tai uzreiz iestatīties).

  kaķu mēles cepumu recepte

• Ielejiet papildu pienu ap malu, pēc tam pievienojiet izvēlēto papildinājumu un nekavējoties pasniedziet.