Viņa var būt slavena ar saviem kaloriju pārpilnajiem kulinārijas darbiem un uzvaru valsts lielākajā cepšanas šovā, taču tas nenozīmē, ka Nadijai Huseinai nepatīk skatīties viņas svaru.
bērnu mēness paketes uk
Lielbritānijas lieliskās cepšanās zvaigzne nesen atklāja, kā viņa saglabā savu svaru pēc tam, kad 2012. gadā atmetusi trīs akmeņus.
Triju mamma Nadija atklāja, ka izmanto diezgan netradicionālu metodi, izvēloties tikai vienu maltīti dienā.
Skaidrojot savu uzturu, viņa teica: “Dienā, kad nestrādāju, es ēdu tikai vienu reizi dienā. Tāpēc es dzeršu tēju, kafiju un dzeršu augļus, bet man būs tikai viena maltīte dienā. ”
Nadija turpināja, sacīdama: “Tāpēc es gaidu, kad mani bērni atgriezīsies mājās, gatavoju vakariņas, un tad es vakariņoju kopā ar viņiem pulksten 17:00.
'Un pēc tam man tiešām nekas nav vajadzīgs.'
Bake Off uzvarētāja Nadija arī pastāstīja, ka piedalās regulāros vingrinājumos, lai noturētu svaru.
Viņa turpināja: 'Un tad, kad esmu mājās, es cenšos un - šobrīd es daru 5k - tāpēc es staigāšu un skriešu 5k katru dienu, kad vien varu.'
Tomēr šķiet, ka viņas piedzīvojumi brīvā dabā sniedz Nadijai daudz lielāku labumu nekā tikai fiziski vingrinājumi - viņa atzīst, ka tie dod iespēju arī izslēgties.
'Dažreiz jums nav jārunā ar nevienu. Es eju pastaigāties, tā ir mana lieta. Ja man būs iespēja, es atradīšu plaisu.
'Pat ja ir pusdienlaiks un bērni ir blakus, es esmu kā' es esmu izslēgts 'un viņi vienkārši zina, ka viņa ir prom, viņai vienkārši vajag mazliet elpas.
'Un es vienkārši eju prom, neklausos mūziku. Man patīk klausīties kāju skaņās. Man patīk soļi, un es vienkārši eju pastaigāties. '
Vēl 2015. gadā Nadija pirmo reizi runāja par savu kraso svara zudumu trīs gadus iepriekš, atzīstot, ka viņas laimīgā mājas dzīve kopā ar vīru Abdalu ir novedusi pie mārciņu uzkrāšanās.
Fotoattēls, kas publicēts vietnē
Viņa teica Sveiki! žurnāls , Es nolēmu pirms trim gadiem kaut ko darīt ar savu svaru. Es īsi izmēģināju maltītes aizstājējus un pazaudēju akmeni, bet tie man nederēja. ”
Atklājot, kā viņa zaudēja svaru, Nadija sacīja: Tā vietā es vienkārši ēdu mazākas pārtikas porcijas un daudz staigāju.
'Es darītu piecas jūdzes, pirms bērni piecēlās, un tad vakarā atkal izietu ārā. Es izdzēru apmēram 4 litrus ūdens dienā. Pamazām, deviņu mēnešu laikā es pazaudēju trīs akmeņus.
Protams, tikai vienas maltītes dienā ierobežošana ne vienmēr ir labākais vai veselīgākais veids, kā zaudēt svaru.
Tomēr zinātnieki ir atzinuši badošanās priekšrocības.
Dr Xand Van Tulleken, kurš studēja medicīnu un sabiedrības veselību, iepriekš savā grāmatā Kā zaudēt svaru atklāja, kāpēc vienas maltītes ēšana dienā var būt noderīga.
Viņš teica: “Ir daudz medicīnisku pierādījumu, kas liecina, ka badošanās ir drošs un efektīvs svara zaudēšanas veids.
'Veids, kādā tas darbojas, nav skaidrs, bet daži pētnieki raksturo badošanos kā labu stresu jūsu ķermenim, piemēram, vingrinājumus, un ka tas veicina tauku dedzināšanu.'
Tomēr Lielbritānijas dietologu asociācija ir brīdinājusi, ka jūs varat sagaidīt, ka jūtaties ļoti izsalcis, ja to darāt, un ka, badojoties, jums var pietrūkt svarīgu uzturvielu.
Ja plānojat kaut kādā veidā mainīt savu uzturu, jums tiek ieteikts vispirms konsultēties ar ārstu, lai saņemtu padomu - jo uzturs var dažādi ietekmēt dažādus cilvēkus.