Ja jums ir izmisums atrast kādu rīta ārstniecisku ārstēšanu, kas izdzēsīs šo šausmīgo nelabumu, tad izmēģiniet dažus no šiem līdzekļiem, sākot ar ingveru un beidzot ar limonādi, līdz citronu šņaukšanai ...
Viens no biežākajiem grūtniecības simptomiem ir rīta slimības. Faktiski vairāk nekā puse no visām grūtniecēm to piedzīvo, un nosaukums ir maldinošs, jo tas var jūs pārsteigt jebkurā grūtniecības laikā un jebkurā diennakts laikā (ieskaitot visu dienu!).
Tomēr tas visbiežāk rodas pirmo 12 nedēļu laikā un var būt viena no pirmajām agrīnajām grūtniecības pazīmēm. Lai arī diemžēl nav burvju tablešu, kas neļautu jums saslimt no rīta, ir daudz rīta ārstniecības līdzekļu, kas nodoti no vienas sievietes uz otru, lai palīdzētu mazināt briesmīgās slimības, ko jūtaties grūtniecības laikā.
Mēs esam apkopojuši visdažādākos labākos rīta slimības ārstniecības veidus, un it kā ar to nebūtu pietiekami, mēs pat esam izmantojuši mūsu lasītāju izmēģinātos un pārbaudītos rīta slimības ārstēšanu, lai mēs zinām, ka mums ir ārstniecības līdzekļi, kuri patiešām darbs.
Ja jūs izmisīgi vēlaties atrast dažus rīta ārstniecības līdzekļus, kas izdzēsīs šo šausmīgo nelabumu, tad ieskatieties šajā galerijā un izmēģiniet dažus no tiem - galu galā, būsim godīgi, viņi, iespējams, nevarēja jūs sajust nevienu sliktāk! Sākot no ingvera līdz konkrētam ēdienam un dzērienam līdz citronu šņaukšanai (kurš zināja?), Iespējams, viens no šiem rīta slimības līdzekļiem ļaus jums to paveikt.
Ja nevarat atrast citu veidu, kā atvieglot rīta slimības, un jūs patiešām ciešat, meklējiet padomu savam ārstam. Kā jūs atceraties no Kembridžas hercogienes grūtniecības, smaga rīta slimība, kas pazīstama arī kā hyperemesis gravidarum, prasa medicīnisku palīdzību un daudz atpūtas un atveseļošanās, tāpēc nebaidieties lūgt palīdzību!
Vai jums ir kādi citi rīta slimības izārstējumi, kas strādāja pēc jūsu pieredzes? Noteikti atstājiet komentāru mūsu komentāru sadaļā zemāk un palīdziet citām topošajām māmiņām ar jūsu padomu.
Šis ir attēls 1 gada 22
Ledus konfektes
Daudzas sievietes uzskata, ka ledus konfektes un pops var palīdzēt atvieglot rīta slimības, īpaši, ja tās ir aromatizētas ar citrusaugļiem vai ingveru.
Ziepju zvaigzne Helēna Flanagana faniem stāstīja, ka firmas pops, pazīstams kā Lillipop, pārvadājot meitu Matildu, bijis nelaimes gadījums.
'Par laimi
man mana rīta slimība, kas man bija 3 mēnešus, ir gandrīz pagājusi
tikai tagad jūtos slims, ja esmu izsalcis, ”viņa tolaik skaidroja. 'Lillipops palīdzēja, kad es biju
man bija slikta dūša, un es tos uzskatīju par ļoti noderīgiem, veicot darbu
virtuvē vai atrodoties pārtikas tuvumā. Mana slava ir citrons un piparmētra. ”
Lillipops radītājs, kurš cieta briesmīgi rīta slimības ar savu trešo bērnu,
Lilija sāka gatavot pati ledus, lai cīnītos ar nelabumu.
Ledus saldumi vai pops ir lieliski piemēroti ne tikai rīta slimības gadījumā - ja jūs nevarat ēst vai dzert vēderu, tie arī hidratē.
Šis ir attēls 2 gada 22
Sausie krekeri
Ja doma par kaut ko spēcīgu aromātu vai faktūru pagriež vēderu, sausi krekeri varētu būt reāls ēdienreizes variants.
GoodtoKnow lietotājs Laura sacīja: “Atsevišķi sausi krekeri un tasīte tējas pirms izkāpšanas no gultas patiešām palīdz rīta slimības, un GoodtoKnow lietotāja Melānija piebilda:
Es jutu daudz nelabumu un sevišķi slikti jutos ap zivīm, bet es
nekad faktiski nebija slims. Es mēdzu uzkodot maz un bieži uz grauzdiņiem,
krekeri un siers. ”
Šis ir attēls 3 gada 22
Ēd maz un bieži
Kad jūtat nelabumu, liela maltīte var šķist milzīga, tāpēc daudzas topošās māmiņas izvēlas sadalīt dienas ēdienu mazās, pārvaldāmās porcijās.
GoodtoKnow lietotājs Liza sacīja: “Man nebija slikta rīta slimība, es to saņēmu tikai no rītiem un faktiski slimoju tikai dažas reizes nedēļā, bet es to jutos katru dienu. Es atklāju, ka ēdu maz un bieži palīdzēju. ”
cik kaloriju slaidā kokteilī
Šis ir attēls 4 gada 22
Ingvers
Ingvers ir plaši pazīstams līdzeklis jebkura veida slimībām, taču tas var būt īpaši labs rīta slimības līdzeklis. NHS iesaka: 'Ir daži pierādījumi, ka ingvera piedevas var palīdzēt mazināt nelabumu un vemšanu, un līdz šim nav ziņots par negatīvu ietekmi, ko ingvera lietošana varētu izraisīt grūtniecības laikā.'
Vai jūs nevēlaties gatavot izejvielas? GoodtoKnow lietotājs Emīlija sacīja: 'Es dzirdēju, ka ingvers ir labs rīta slimības atvieglošanai, bet ingvera tēja man nepatika, tāpēc tā vietā es saberzu ingvera siera cepumus.'
Attēla kredīts: iStock Šis ir attēls 5 gada 22
Akupunktūra var būt ļoti veiksmīga rīta slimības ārstēšanā. Tas ietver praktizētāju, kurš viegli ieliek ļoti smalkas adatas ādā vietās, kuras, domājams, ir enerģijas līnijas - viena no tām ir klasiski saistīta ar vemšanu un sliktu dūšu.
Dažās vietās NHS faktiski ir pieejama akupunktūra, tāpēc konsultējieties ar ģimenes ārstu par to, vai jūsu tuvumā ir NHS ārsts. Un jautājums, kuru jūs uzdodaties uzdot; vai tas ir sāpīgi? Nē, tā nevajadzētu būt. Lielākā daļa cilvēku ziņo, ka adatu novietošanas laikā jūtamas trulas sāpes, taču tās ir vieglas un nav pārāk nepatīkamas.
Šis ir attēls 6 gada 22
Klijas graudaugi
Vienkārši ēdieni parasti ir vislabākie rīta slimības slimniekiem, tāpēc uzpildiet ar šķiedrvielām bagātu pilngraudu labību, piemēram, kliju pārslas vai Visas klijas.
GoodtoKnow lietotājs Melissa sacīja: 'Es uztraucos, ka mani nomoka rīta slimības, bet es katru rītu es ēdu Visu kliju, lai mēģinātu no tā izvairīties. Es neciešu pārāk slikti, tāpēc varbūt tas izdevās. ”
Šis ir attēls 7 gada 22
Ledus auksts ūdens
Bieži slimojot, jūs varat būt dehidrēts, tāpēc ir svarīgi, lai jūsu šķidruma līmenis tiktu papildināts. Sula, skvošs, tēja vai kafija var šķist pārāk intensīva, bet ledusaukstais ūdens ir pietiekami vēss un pietiekami atsvaidzinošs, lai pasniegtu pat vissliktāko nelabumu.
GoodtoKnow lietotājs Sians sacīja: “Dzert ledus aukstu ūdeni patiešām palīdz, it īpaši pēc ēšanas. Un tas mani no rītiem noteikti pamodināja! ”
Šis ir attēls 8 gada 22
Brokastis gultā
Visā grūtniecības laikā ieteicams daudz atpūsties, un jūs to noteikti varat pagarināt līdz ēšanas laikam!
GoodtoKnow lietotāja Inga sacīja: “Man bija slikta rīta slimība - mans padoms ir dzert daudz ūdens un ēst, tiklīdz piecelties, pat pirms izkāpšanas no gultas. Lieciet vīram atnest jums ēdienu gultā! ”
Šis ir attēls 9 gada 22
Spiediena punkti
Plaukstas locītavas akupresūras punkti tiešām var palīdzēt mazināt nelabumu, ne tikai rīta slimības.
Uz
atrodiet spiediena punktu, nolaidiet pirkstus 2 vai 3 pirkstu platumā uz leju
gar plaukstas kroku, spiediena punkts atrodas starp tiem
abas lielās cīpslas, kas iziet caur jūsu roku.
Kad esat
ja jūtat sliktu dūšu, izmantojiet īkšķi un rādītājpirkstu, lai izdarītu spiedienu
norādiet uz abām plaukstas locītavas pusēm. Turiet 20-30 sekundes, un jums vajadzētu
sāk izjust nelielu atvieglojumu.
Šis ir attēls 10 gada 22
Plakanā limonāde
Izmēģiniet mūsu mājās gatavoto limonādes recepti, kas pagatavota ar negāzētu ūdeni, lai nokārtotu vēderu.
GoodtoKnow lietotājs Angela sacīja: “Visu savu pirmo trimestru es slimoju 6 vai 7 reizes dienā. Man bija paredzēts likt pilienu, kad es atklāju, ka plakanas limonādes dzeršana palīdzēja man noturēt šķidrumus un deva man nedaudz enerģijas. Tas arī atviegloja ēdiena ēšanu, to atkal nesagatavojot. ”
Šis ir attēls 11 gada 22
B vitamīns
B6 un B12 vitamīni var palīdzēt, taču, lai tie būtu efektīvi, jums būs jālieto piedevas jau no grūtniecības sākuma.
Turklāt tabletes var būt noderīgas tikai nelabuma, nevis fiziskas slimības gadījumā - kā norāda WebMD, pētījumi liecina, ka B6 vitamīna lietošana rīta slimības gadījumā daudzām grūtniecēm ievērojami uzlabo nelabumu, kaut arī ne vemšanu. Tipiska B6 vitamīna deva rīta slimības gadījumā ir no 10 mg līdz 25 mg 3 reizes dienā. ”
Šis ir attēls 12 gada 22
Ganību visu dienu
Līdzīgi kā ēdienreizes sadalīšana mazākās porcijās, ja regulāri uzkodas, slikta dūša var palikt mierīga, īpaši, ja izvēlējāties vienkāršas uzkodas, kas nav pārāk neveselīgas, piemēram, kliņģeri vai popkornu.
GoodtoKnow lietotājs Ketija sacīja: 'Man palīdzēja ganīties visu dienu un pārliecināties, ka es neēdu pārāk daudz atkritumu.'
Šis ir attēls 13 gada 22
Izvairieties no kofeīna!
Tikpat svarīgi ir saglabāt dzeramo ūdeni, tikpat svarīgi ir izvairīties no dzērieniem, kas jūs dehidrē, piemēram, kafijai un kolai.
Alkohols ir arī dehidrējošs dzēriens, taču, tā kā grūtniecības laikā nav ieteicams dzert, tam jau vajadzētu būt ārpus jūsu ēdienkartes!
Šis ir attēls 14 gada 22
Zāļu tēja
GoodtoKnow lietotājs Ketija sacīja: 'Pašdarināta ingvera un citrona tējas dzeršana atviegloja manas rīta slimības.'
Ingvers ir labi atzīts sliktas dūšas izārstēšanas līdzeklis, un daudzas sievietes to iesaka citiem, kas meklē efektīvus rīta slimības līdzekļus. Ingvera tēja arī uzlabo gremošanu un tai piemīt pretiekaisuma īpašības, tāpēc turpinot to dzert grūtniecības laikā nevarēja sāpināt ...
Šis ir attēls 15 gada 22
Ēdiet mīlīgu, zemu tauku saturu un lielu ogļhidrātu daudzumu
Ko sievietes ar rīta slimību darīja pirms pazemīgā žaketes kartupeļa?! Tās ir ideālas mīlīgas, bet barojošas vakariņas, un, ja jūs varat saskarties ar veselīgu papildināšanu ar dārzeņiem vai olbaltumvielām, tas ir vēl labāk.
Parastās olu kulteni ir arī labs veids, kā iegūt daudz būtisku vitamīnu un barības vielu, vienlaikus paliekot diezgan vienkāršiem.
Šis ir attēls 16 gada 22
Pretslimību joslas
Izmēģiniet aproces ar akupresūras palīdzību, kuras parasti pārdod kā ceļojuma slimību.
GoodtoKnow lietotājs Zoe teica: 'Draugs ieteica man izmantot rīta vai slimības slimības joslas, un man par pārsteigumu viņi tiešām strādāja!', Savukārt GoodtoKnow lietotājs Dawn piekrita: 'Ceļojumu akupresūras aproces bija mana varone. Es viņus nēsāju pirmo 12 nedēļu laikā, un, ja aizmirsu tos valkāt, es tiešām biju slima. ”
Attēla kredīts: Rex funkcijas Šis ir attēls 17 gada 22
Gulēt
Nogurums var pasliktināt rīta slimības, tāpēc pārliecinieties, ka esat pietiekami gulējis.
Cik daudz gulēt jums var būt atkarīgs no jūsu vecuma vai grūtniecības stadijas, taču parasti ieteicams, lai grūtniecēm varētu būt vajadzīgas vēl dažas stundas miega naktī vai pāris īsas miega dienas laikā.
Šis ir attēls 18 gada 22
Svaigs gaiss
Svaigs gaiss liek justies labāk gan atrodoties ārpus mājas, gan mājās.
Mēģiniet doties nelielā pastaigā, ja to varat pārvaldīt, vai gulēt ar logiem naktī, lai atvieglotu slimības parādīšanos.
Šis ir attēls 19 gada 22
Antihistamīni
Ārsts var izrakstīt antihistamīna līdzekļus, bet nemēģiniet izmēģināt vecos, kas jums ir mājās, jo ir dažas zāles, no kurām grūtniecības laikā vajadzētu izvairīties.
31 dienas cikls, kad man ir ovulācija
Vienmēr pārliecinieties, vai visas zāles, ko lietojat gaidīšanas laikā, ir piemērotas grūtniecēm. Droši antihistamīni var būt efektīvāki, ja tos kombinē arī ar B vitamīna piedevām.
Šis ir attēls 20 gada 22
Smaržo citroni
GoodtoKnow lietotājs Allijs sacīja: “Tas izklausās drūmi, bet es atklāju, ka svaigas citrona šņaukšana patiešām palīdzēja manas rīta slimības gadījumā. Es vairākus mēnešus pārvadāju vienu kārtu, kad biju stāvoklī. ”
Citrusaugļi ir parādījušies daudzas reizes, meklējot efektīvus rīta slimības ārstējumus, un ar labu iemeslu! Jums var būt noderīgi arī sadedzināt sveci ar citronu vai apelsīnu aromātu.
Šis ir attēls 21 gada 22
Elpojiet
GoodtoKnow Dženija sacīja: 'Es dziļi elpoju un tos saskaitīju
ikreiz, kad man bija vēlme būt slimai. Tas man prātā atņēma slimības un
lika sajūtai mazliet pazust. ”
Tas varētu izklausīties vienkārši, taču bieži vien visefektīvākie līdzekļi ir!
Šis ir attēls 22 gada 22
Ja lieta kļūst nopietna, meklējiet medicīnisko palīdzību
Hyperemesis gravidarum ir īpaši akūta nelabuma forma grūtniecības laikā, kurā sieviete piedzīvo pastāvīgu un ārkārtēju slimību. Smagi gadījumi var novest pie tā, ka topošā māmiņa ir jā hospitalizē, kā tas bija Kembridžas hercogienei, kurai grūtniecības laikā bija nepieciešama medicīniska palīdzība gan ar princi Džordžu, gan ar princi Šarloti.
Ja konstatējat, ka nevarat uzturēt pārtiku vai ūdeni, nekavējoties konsultējieties ar ārstu vai vecmāti, jo, ja to neārstē, šis stāvoklis var izraisīt dehidratāciju un dzimšanas svaru zem vidējā līmeņa.
GoodtoKnow lietotāja Angela sacīja: “Man bija ļoti grūta grūtniecība, un mans padoms ikvienam, kam ir grūtības, ir: neesi moceklis. Ja nepieciešams, nogādājiet sevi slimā stāvoklī, un runājiet ar visām vecmātēm un ārstiem, kurus varat, - viņi tiešām palīdzēs.