Šis stāsts ir daļa no mūsu Labo ziņu sērijas - katru dienu sniedziet jums pozitīvus virsrakstus, lai izplatītu pozitīvismu grūtos brīžos.
Būt laimīgam ir vairāk jūsu kontrolē, nekā jūs domājat - vai vismaz šī Jēlas kursa mērķis ir jums iemācīt.
Rūpēties par savu labklājību pandēmijas laikā nav viegls uzdevums - ziņas var izraisīt trauksmes pārsniegšanu, spilgti sapņi var traucēt jūsu miegu, un, visam pabeidzot, mums pietrūkst draugu un ģimenes.
Tāpēc nevajadzētu pārsteigt, ka vairāk nekā divi miljoni cilvēku jau ir reģistrējušies Jēlas tiešsaistes kursā par zinātni par labklājību.
Šī nav pirmā reize, kad kurss ir pieejams tiešsaistē - pagājušajā gadā tas pat tika pārvērsts par Podcast apraidi -, bet vadītājs Laurie Santos, sākot ar šo nedēļu, uzņem jaunu studentu uzņemšanu.
Dr Lorijs ir Amerikas universitātes Jēlas psiholoģijas profesors, un kursu - tolaik saucās Psiholoģija un labā dzīve - sāka 2018. gadā.
kā pagatavot minionu kūciņu
Reģistrējieties kursam vietnē Coursera - bez maksas!
Tā koncentrējās uz laimes tēmu, tā drīz kļuva par visu laiku populārāko kursu Universitātes 317 gadu vēsturē, tāpēc to vēlāk padarīja pieejamu tiešsaistē pārējai pasaulei.
Īss 10 nedēļu kursa apraksts paskaidro, ka studenti iesaistīsies virknē izaicinājumu, kuru mērķis ir palielināt jūsu laimi un veidot produktīvākus ieradumus.
Profesors Santoss arī atklāj “nepareizus priekšstatus par laimi, kaitinošas prāta iezīmes, kas liek mums domāt tā, kā mēs darām, un pētījumus, kas var palīdzēt mums mainīties”.
Galu galā 19 stundu kurss sniedz studentiem zināšanas, kuras var viegli pielāgot mūsu ikdienas dzīvei (slēgšanas laikā un pēc tās), un tas palīdz jums radīt savu laimi.
Iepriekšējo studentu atsauksmes izsaka visu. Viens rakstīja, 'Man ļoti patika šis kurss. Viegli izsekojama, interesanta, zinātniski pamatota un tikai prieks piedalīties. Profesors bija fantastisks, un es iemācījos daudz vienkāršu stratēģiju sev un dalīties ar citiem, lai vairotu laimi visos dzīves aspektos. Paldies Jēlam un Kursai! ”
novājēšanu pasaules augļu salāti
Runājot par to, kā šis kurss varētu palīdzēt cilvēkiem uzlabot viņu labklājību pasaules krīzes laikā, profesors Santoss BBC sacīja: 'Mēs domājam, ka tā (laime) nāk no mūsu apstākļiem, iegūtās naudas summas un materiālā īpašuma. Mani koledžas studenti domā, ka perfektas atzīmes ir vienādas ar laimi. Taču pētījumi rāda, ka tas tā nav. ”
Viņa piebilst, ka pandēmijas laikā tā varētu būt domāšana, ka jums ir jāiegādājas jaunas lietas, lai jūs justos laimīgi, vai arī jāpērk kaut kas labāks, ja pirmā prece nepalīdz.
'Mēs zināmā mērā labojam cilvēku intuīciju par to, kas patiešām dod labu dzīvi,' viņa saka.
'Mēs cenšamies mazliet palīdzēt šajā jautājumā - visi mājasdarbi klasē veic šīs iejaukšanās, kuras, mūsuprāt, uzlabo labklājību.'