kalpo:
4Prasme:
viegliPrep:
5 minUzturs uz porciju | VDR | |
|---|---|---|
| Kalorijas | 165 kCal | 8% |
| Tauki | 10 g | 14% |
| - piesātinātie | 1,5 g | 8% |
Miso humms piemeklēs vētru jebkurā ballītē, bufetē vai piknikā - tas ir humms, nedaudz pagriežot! Šis miso humms ir lieliski piemērots iegremdēšanai - izmantojiet dārzeņu nūjas, grauzdētas Pitta strēmeles vai pat tikai kraukšķus. Jūs varat saputot šo viesību iecienīto tikai 5 minūtēs, un tas labi saglabājas dažas dienas, tāpēc, ja vēlaties būt super organizēts, varat to jau iepriekš sagatavot un pēc tam pagatavot diezgan mazās iemērcošās bļodiņās.
Sastāvdaļas
- 1 bundža aunazirņu
- 50 ml augstākā labuma olīveļļas
- ½ citrona
- 2½ ēdamk. Baltas miso pastas
- Lai pasniegtu siltu pitta maizi un dārzeņu nūjas
Metode
Blitz 1 izskalotu un iztukšotu aunazirņu kannu virtuves kombainā pievieno ar augstākā labuma olīveļļu, 1 ēdamk auksta ūdens, sulu no pus citrona un balto miso pastu līdz ļoti gludai. Pasniedziet ar siltu pitta maizi un dārzeņu nūjām.