Runājot par diētām, nav nekas ērtāks kā viss nepieciešamais, lai diēta tiktu piegādāta tieši pie jūsu durvīm! Un tagad Ocado ir padarījis to iespējamu ar savu jauno Dr Perricone pārtikas grozu.
Tomēr, tā kā pārtikas grozs maksā 80 sterliņu mārciņas (ļoti!) Un aptver tikai trīs dienas, šī diēta vairāk nekā nedaudz pārsniedz lielāko daļu budžeta ...
Bet mēs esam pārdomājuši un izveidojuši jums alternatīvu pārtikas grozu, lai jūs varētu iegādāties, kas maksā nelielu daļu no cenas. Ne tikai to, ka mēs arī esam noteikuši cenu groziņam, lai jūs varētu izvēlēties lētāko un ērtāko veidu, kā jums sekot plānam! Un jūs neticēsit naudai, kuru varētu ietaupīt ...
Kāda ir Dr Perricone diēta?
Dr Perricone diēta, kas pazīstama arī kā 3 dienu sejas liftinga diēta, sola sniegt “redzamas atšķirības tikai trīs dienu laikā”, ievērojot ikdienas olbaltumvielu ēšanas plānu, kurā iekļauts daudz lašu, olu, auzu, augļu, dārzeņu un jogurta .
Slavenību vidū ir Eva Mendes, Oprah Winfrey un Courteney Cox. Viņi visi, ņemot vērā to, izskatās diezgan labi viņu vecumam!
Mēs izvēlni esam nedaudz pielāgojuši, lai padarītu to lētāku, un, ja pamanāt īpašu piedāvājumu konservētam lasim, svaigo lasi varat aizstāt ar to. Mēs atklājām, ka svaigs lasis ir lētāks par kilogramu, tāpēc izvēlējāmies iekļaut šo, nevis konservēto šķirni.
Ēdienkarte
taju olu kulteni
Mūsu santīmu izspiešanas izvēlnei vajadzētu būt tieši tādām pašām kā ēdienkartei ar pilnu cenu ... 3 dienu sejas pacelšana, šeit mēs nonākam!
Brokastis
- Trīs olu omlete
- 50g putras
- Viena melones šķēle un sauja zemeņu
- 250 ml glāzes ūdens
Pusdienas
- 200g laša
- Aisberga salātu lapas mērcei apkaisīt ar citrona sulu un olīveļļu
- Melones šķēle
- Maza sauja zemenes
- 250 ml glāzes ūdens
Uzkodas
- Viens ābols
- 150g dabīgā jogurta
- Neliela sauja mandeļu
- 250 ml glāzes ūdens
Vakariņas
- 200g laša
- 150g brokoļu un spinātu
- Melones šķēle
- Maza sauja zemenes
- 250 ml glāzes ūdens
Pirms gulētiešanas
- Pusi ābolu
- 150g dabīgā jogurta
- Četras mandeles
- 250 ml glāzes ūdens
Bet kur ir šis lētākais?
Katrā lielveikalā esam apkopojuši labākās cenas visam nepieciešamajam ēdienam ...
Waitrose: £ 46.13
Waitrose bija visdārgākais lielveikals, kas iegādājās Dr Perricone diētas sastāvdaļas, pat ar nedaudziem īpašiem piedāvājumiem.
Visdārgākās preces bija zemenes, kuru cena bija £ 4,50 par diviem punneliem, kas jums būs jāizpilda trīs dienu laikā.
2x 250g Waitrose zemenes (£ 4,50)
2x citroni (68p)
1x Kantaloupe melone (£ 2)
1x ēteriski Waitrose Food Explorer āboli (£ 1)
Vienreizēji Waitrose spināti (£ 2)
1x brokoļi (1,69 USD)
1x aisberga salāti (£ 1)
1x 15 neaizvietojamas Waitrose olas (£ 2,50)
1x Essential Waitrose jogurts ar zemu tauku saturu (£ 1,90)
12x Waitrose veselas laša fileja (£ 21.59)
1x Olivio olīveļļa (£ 2,50)
1x Essential Waitrose skotu ruļļu auzas (£ 1,19)
2x Waitrose pārslās mandeles (£ 2,98)
Ocado: £ 41.98
Ocado ir otrs dārgākais no veikaliem, kur iegādāties jūsu Dr Perricone grozu, lai gan mums izdevās ietaupīt nedaudz salīdzinājumā ar oficiālo Dr Perricone grozu, kuru reklamēja tikai tiešsaistes lielveikals.
2x 250g Ocado zemenes (£ 4) *
Endija Mareja otrās meitas vārds
1x divu iepakojumu citroni (75p)
1x medusrasas melone (1,80 £)
1x Essentials Food Explorer āboli (£ 1)
1x Babyleaf spināti (£ 2)
1x brokoļi (1,12 USD)
1x aisberga salāti (£ 1)
1x12 Ocado vidējās brīvās turēšanas olas (£ 2,50)
1x Essential Wairtrose jogurts ar zemu tauku saturu (£ 1,90)
5x New England savvaļas Aļaskas lasis (£ 18)
1x Olivio olīveļļa (£ 2,50)
1x Essential Waitrose skotu auzu pārslas (80p)
2x Waitrose pārslās mandeles (£ 2,98)
* iekļauts ierobežota laika īpašajā piedāvājumā
Sainsberija: £ 35,96
Sainsberija izlase ir diezgan dārga, salīdzinot ar citiem lielveikalu tīkliem, un lielāko daļu šīs atbildības var likt pamatlīmeņiem, kuru cenas ir augstākas nekā daudziem konkurentiem.
2x 227 g zemenes (£ 4,50)
2x citroni (60p)
1x medusrasas melone (£ 1,50) *
2x Sainsburijas ābolu garšas atšķirības (1,66 USD) *
1x Sainsbury jaunie spināti (£ 1,50)
1x brokoļi (£ 1)
1x aisberga salāti (£ 1)
1x18 Sainsbury's Basics olas (£ 2,10)
2x Sainsbury's Basics dabīgais jogurts ar zemu tauku saturu (90p)
3x Sainsbury's Basics laša filejas (£ 14.36)
1x Olivio olīveļļa (£ 2,50)
1x Sainsbury's Scottish auzas (£ 1,19)
3x Asda pārslās mandeles (£ 3,15)
* iekļauts ierobežota laika īpašajā piedāvājumā
Tesco: 34,07 sterliņu mārciņas
Tesco Dr Perricone grozs bija liels solis uz priekšu no Asda groza, ar cenu atšķirību vairāk nekā £ 3. Lasis bija nedaudz dārgāks nekā Asda, un jums būs jāiegādājas divas zemenes - vismaz tas nozīmē, ka jums paliks pāri!
persiešu jēra sautējums
2x 227 g zemenes (£ 4)
2x citroni (60p)
1x medusrasas melone (£ 2)
1x Tesco Braeburn ābolu iepakojums (£ 1) *
2x Babyleaf spināti (£ 2)
2x Kornvolas brokoļi (£ 2)
1x aisberga salāti (£ 1)
1x15 Tesco ikdienas vērtības olas (£ 1,50)
2x ikdienas vērtības jogurts ar zemu tauku saturu (£ 90p)
3x Tesco Everyday Value laša filejas (£ 13.17)
1x Olivio olīveļļa (£ 2) *
1x Tesco Everyday Value auzu putras (75p)
3x pieliekamais mandeles pārslās (£ 3,15)
* iekļauts ierobežota laika īpašajā piedāvājumā
Asda: £ 30.49
Lielveikalu lielveikali, protams, nevar pārspēt mūsu uzvarētāju, jo Asda ir otrā, gandrīz par 2 £ dārgāka par visu grozu. Asda, tāpat kā Tesco, Sainsbury’s un Waitrose, bija izstrādājuši vairākus īpašus piedāvājumus, tāpēc, ja plānojat ievērot šo diētu jaunajā gadā, varat uzzināt, ka cenas ir nedaudz augstākas nekā šeit paskaidrots.
Sarakstā ietilpst:
400 g zemenes (£ 3)
2x citroni (50p)
1x medusrasas melone (1,75 £)
2x Asda Extra Special Jazz āboli (£ 2)
2x Babyleaf spināti (£ 3)
1x brokoļi (60p)
1x aisberga salāti (50p)
2x 6 Kent Olu co olas (£ 2)
2x Smartprice dabīgais jogurts ar zemu tauku saturu (90p)
1,2 kg svaigu zivju laša (£ 11,96)
1x Olivio olīveļļa (£ 2) *
1x Smartprice putra auzu (80p)
2x Asda pārslās mandeles (£ 2,98)
* iekļauts ierobežota laika īpašajā piedāvājumā
LĒTĀK! Aldi: 28,29 sterliņu mārciņas
Aldi iepirkumu grozs ir lētākais, ja vēlaties trīs dienas ievērot Dr Perricone diētu. Būs arī nedaudz pārpalikumu ar 15 olām, nevis 12, kā no citiem veikaliem.
400 g zemenes (1,49 USD)
1x 3 maisiņi citronu (49p)
1x medusrasas melone (1,39 £)
2x augļu dārza svaigi āboli (£ 1,38)
2x Babyleaf spināti (1,78 £)
2x brokoļi (98 p)
1x aisberga salāti (45p)
1x 15 Merevale olas (£ 1,35)
2x Brooklea dabīgais jogurts ar zemu tauku saturu (90p)
4x Fishmonger laša filejas (£ 12.36)
1x Solesta olīveļļa (£ 2,79)
1x ikdienas putru auzu pārslas (75p)
2x pieliekamais pārslās mandeles (£ 1,09)
Kur tālāk?
- Medus diēta
- Sārmains uzturs
- Labākie fitnesa DVD 2014. gadā