Alekss Džounss ir viena superīgi satriecoša dāma, un, raugoties uz viņas tonizēto tum un apbrīnojamo formu, jūs varētu domāt, ka viņai ir jāievēro stingra kārtība, lai viņa izskatās tik pasakaina. Tāpēc mums bija atvieglojums uzzināt, ka viņas figūra nav saistīta ar traku diētu vai fiziskām aktivitātēm - patiesībā jūs varat veikt viņas iecienīto treniņu jebkur!
38 gadus vecā referente runāja ar žurnālu Fit and Well, lai uzzinātu, kā viņa uztur sevi formā, un mēs domājam, ka jūs būsit pārsteigts, cik vienkārša viņas rutīna patiesībā ir!
wrigleys papildus sludinājums zombijs
Viņa ir jogas zaķis ...
“Es mīlu Bikram jogu, jo svīšana liek justies tiešām izskalotai, un tā ir lieliska ķermeņa veidošanai. Bet es to varu izdarīt tikai tad, kad man ir laiks, jo tā ir 90 minūšu klase. ”
... bet viņas mīļākais vingrinājums ir BEZMAKSAS!
'Es daudz skrienu - to var izdarīt jebkur. Es atstāju savu komplektu vannas istabā iepriekšējā naktī, tad uzlieku to, tiklīdz pieceļos un vienkārši dodos ārā, pat ja tas ir paredzēts tikai 20 minūtes. Ja esmu noguris un nejūtos kā izgājis, es sev atgādinu, cik daudz labāk jūtos tā. ”
Alekss, kurš uzauga Velsā, audzināšanu vērtē ar mīlestību svaigā gaisā un fiziskām aktivitātēm. 'Mums visiem bija velosipēdi un nedēļas nogalēs devāmies garās pastaigās,' viņa saka. 'Pat Londonā es staigāju ar kravām - tas bieži notiek ātrāk, nekā iekāpt mēģenē.'
Alekss ir arī liels bāru treniņu fanu, rutīnas, kurā muskuļi darbojas tāpat kā balets. 'Pēc tam, kad es biju tikai divās klasēs, es pamanīju atšķirību, it īpaši manā abs un kājās,' viņa saka.
Viņa neveic diētu
“Es nedomāju, ka diētas nevienam neder. Es lielāko daļu laika cenšos ievērot sabalansētu uzturu, ”viņa paskaidroja. 'Es uzskatu, ka viss, kas iznāk no zemes, jums principā nāk par labu. Es zinu, ka cilvēki saka, ka augļos ir daudz cukura, bet tas ir arī dabīgs ēdiens ar daudz barības vielām. Nesen es nolēmu iegādāties Nutribullet, lai es varētu dzert augļu kokteiļus, taču ir vajadzīgs laiks, lai izstrādātu pareizās kombinācijas! ”
Nesen tika ziņots, ka gan Kate, gan Pippa Middleton ir arī lieli Nutribullet fani - un, skatoties uz viņu figūrām, mēs teiktu, ka jūs esat uzvarētājs, Alekss!
Viņa joprojām pieļauj sev nepāra paņemšanu
“Man nav ļoti saldu zobu, bet nedēļas nogalē Čārlijs (Thomson, Alex's līgavainis) un man bieži ir picas vai taju ēdiens. Man patīk vīna glāze, bet es nedēļas laikā nedzeru, jo tas man liek justies mazliet nogurušam. Un, lai arī lielāko daļu laika cenšos izvairīties no maizes, svētdienās man ir daudz grauzdiņu!
“Čārlijs un es esam patiešām sabiedriski, un mēs vienmēr dodamies ieturēt maltīti kopā ar draugiem,” stāsta raidījuma vadītāja.
Un viņa rūpējas par savu ādu, kā arī par ķermeni
biešu sautējuma recepte
Kaut arī viņa atzīst, ka ir “slinka” un laiku pa laikam izmanto sejas salvetes, Alekss zina, cik svarīgi ir rūpēties par savu ādu saules staros. 'Mana mamma vienmēr man teica, ka man uz sejas jāuzliek SPF, un esmu par to pateicīga. Viņa izskatījās labi un nodeva to mums. ”
Neatkarīgi no tā, ko mamma Džounsa lika Aleksim darīt, tas noteikti darbojas. Cik skaistu līgavu viņa pagatavos gaidāmajās kāzās! Un mēs dzirdam, ka ģimene varētu vienkārši atrasties pie horizonta?
Viņai patiktu būt mammai
“Es vienmēr domāju, ka man būs bērni, bet es arī atzīstu to, ka man patiešām ir paveicies ar manis karjeru. Būtu fantastiski, ja mums būtu bērni, un, cerams, ka mēs to arī darīsim. Bet, ja tas nenotiek, mēs tik un tā būsim priecīgi. ”
Izlasiet pilnu Aleksas interviju un viņas vieglo barre-treniņu kārtību mājās šī mēneša izdevumā Fit and Well
žurnāls