Ķīniešu akupunktūra (Attēlu kredīts: Garo/Phanie/REX/Shutterstock)
Rietumu medicīna to ir noraidījusi gadu desmitiem, taču arvien vairāk pierādījumu par akupunktūras priekšrocībām liecina, ka varētu būt laiks pārdomāt.
Ķīniešu akupunktūra tiek praktizēta vairāk nekā 3000 gadus. Tās praktiķi uzskata, ka 20 ceļi jeb “meridiāni” vada mūsu “cji” jeb dzīvības enerģiju, savienojot 2000 akupunktūras punktus uz mūsu ķermeņiem. Cji ietekmē iņ un jaņ spēki (negatīvā un pozitīvā enerģija), kas darbojas Visumā un mūsu ķermenī. Akupunktūras speciālisti uzskata, ka slimības, sāpes un disfunkcija rodas, ja cji nevar brīvi plūst. Bloķēšanu var izraisīt slikts uzturs, emocionāls vai fizisks stress, infekcija vai ievainojums. Atrisinājums? Smalkas sterilizētas adatas tiek ievietotas ķermenī noteiktos akupunktūras punktos, lai atjaunotu ci brīvo plūsmu, atjaunotu līdzsvaru un/vai iedarbinātu ķermeņa dabisko dziedināšanas reakciju.
Bet vai akupunktūra darbojas? Lasiet tālāk, lai uzzinātu ...
Akupunktūras priekšrocības
1. Tas var mazināt sāpes
Saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem akupunktūra var samazināt sāpju sajūtu par 50%. Lai gan pierādījumi ir dažādi, ir ziņots par “skaidru un spēcīgu” akupunktūras efektu muguras, kakla, plecu, galvassāpju un osteoartrīta ārstēšanā. Saskaņā ar NHS teikto, akupunktūras adatas stimulē maņu nervus zem ādas un muskuļos, veicinot dabisku sāpju mazinošu neirotransmiteru un neirohormonu, piemēram, endorfīnu, izdalīšanos. Akupunktūru iesaka Nacionālais klīniskās izcilības institūts kā migrēnas un hronisku spriedzes tipa galvassāpju ārstēšanas iespēju
2. Tas var buferizēt hroniska stresa sekas
princis Viljams ir kate
Arvien vairāk cilvēku stresa dēļ meklē akupunktūru. Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka akupunktūra stresa žurkām samazina neiropeptīda Y (NPY) līmeni - olbaltumvielu, kas ir saistīta ar hronisku stresu cilvēkiem. Lai gan pētījumi ar cilvēkiem joprojām ir ierobežoti, rezultāti liecina, ka akupunktūra var palīdzēt mazināt hroniska stresa simptomus.
3. Tas var mazināt trauksmi
Vairāki pētījumi liecina, ka akupunktūra trauksmei var efektīvi mazināt simptomus. Faktiski šķiet, ka vienai 20 minūšu akupunktūras procedūrai ir izmērāms efekts.
4. Tas var mazināt depresijas simptomus
Pētījumi par depresijas akupunktūru liecina, ka elektroakupunktūra - akupunktūras veids, kurā caur adatām tiek pārnesta viegla elektriskā strāva - var būt tikpat efektīva kā antidepresanti, palīdzot mazināt ne tikai simptomus, bet arī depresijas bioķīmiskos marķierus.
5. Tas varētu palīdzēt aizsargāties pret diabētu
labākie ēdieni jebkad
Daži pētījumi liecina, ka akupunktūra var palīdzēt regulēt insulīna ražošanu un cukura līmeni asinīs, kā arī uzlabot asins lipīdu profilu.
6. Tas var veicināt auglību
Viens pārskats liecina, ka auglības akupunktūra var palielināt sievietes izredzes palikt stāvoklī par 65%. Lielbritānijas Akupunktūras padome ierosina, ka akupunktūra var uzlabot auglību, regulējot hormonu darbību, atslābinot muskuļus, palielinot asins plūsmu olnīcās un dzemdē un novēršot PCOS sekas.
7. Tas varētu uzlabot jūsu atmiņu
Daži pierādījumi liecina, ka akupunktūra var palīdzēt novērst ar vecumu saistītu kognitīvo samazināšanos. Ir arī konstatēts, ka tas uzlabo darba atmiņu jaunākiem pieaugušajiem.