Vai esat pārāk izsmelts, lai kaut ko darītu, tikai pārvelciet salveti virs sejas, pirms naktī iekrītat gultā? Ja tā, jums var pietrūkt triks - vai seši. Diennakts ritmi šobrīd ir aktuāla tēma skaistumkopšanā, jo zīmoli iegulda miljonus, lai izpētītu jūsu 24 stundu iekšējo pulksteni un to, kā tas ietekmē visas jūsu ķermeņa funkcijas, ieskaitot ādu.
Jauni pētījumi liecina, ka šo iekšējo ritmu dēļ mūsu ādas vielmaiņa faktiski palēninās nakti, kas nozīmē, ka pīlings samazinās un atjaunošanās ir jāstimulē. Piešķirot laiku skaistumkopšanas rituālam vai diviem, tas ne tikai veicinās pilnvērtīgāku nakts miegu - nodrošinot ķermenim vislabākos iespējamos apstākļus, lai darītu savu, bet arī maksimāli palielinās visu jūsu lietoto produktu ietekmi. Tāpēc pārtrauciet sev teikt, ka tā ir greznība, jo veltīt laiku sev ir absolūti svarīgi.
Savā nakts rutīnā veltiet laiku šiem 6 ādas un matu kopšanas rituāliem, un jūs katru dienu varēsit pamosties mirdzošai ādai un spīdīgiem matiem.
1. Ieguldiet savās acīs
Šķiet, ka mūsu acis uzņemas vissliktāko nakts miegu - pat ja mums ir pilnas astoņas stundas, tās var izskatīties uzpūtīgas, saburzītas un raupjas, kad parādās trauksmes laiks, taču ieguldījumi šajā diezgan krāšņajā komplekta gabalā patiešām var palīdzēt. Zīda miega maskas nav pārsteidzoši izgatavotas no 100% tīra zīdkoka zīda. Pārsteidzoši tik ļoti skaistā produktā ir tas, ka tie tiek iepakoti arī pienācīgā izmēra ādas kopšanas tehnoloģijas zupā. Āda ap acīm ir ļoti plāna, un tai nav tauku dziedzeru, kas radītu aizsargbarjeru, līdz ar to iepriekš minētā kroka. Ielieciet kādu no šīm skaistulēm pirms gulētiešanas, un jūs ne tikai novērsīsiet saraušanās līniju, izraisot gaismu, un šis zīdains, elpojošs audums neļauj ādai vilkties pret spilvens svaigām, nomodā nonākušām acīm nāk rīts, un mazāk līniju ilgtermiņā.
sarecējuša krējuma rīsu pudiņa recepte
2. Pasveiciniet skrubi (vēlreiz)
Tieši tā, es teicu S vārdu. Scrunchies ir atpakaļ, bet, ja vien neesat tūkstošgades hipsteris, jūs, iespējams, nevēlaties tos valkāt ikdienā. Tomēr es izveidošu lietu, lai to lietotu naktī. Pirmkārt, ja jūs sasienat matus līdz gulēšanai, mīksts samtains skrubis pārtrauks to salūšanu vai vilkšanu pret jūsu spilvenu un jutīsies svētlaimīgi ērts, salīdzinot ar vecajām elastīgajām vielām, kuras esat lietojis. Ja jūs guļat ar matiem uz leju, bet vienmēr brīnāties, kā dažām sievietēm izdodas izkļūt vairākas dienas pēc izžūšanas, rīkojieties šādi: satveriet matus, savērpieties kopā pa galvu, it kā tos ievietotu kukulī, tad brīvi nodrošināt ar skrubi. Audums vairāk spīdēs, nevis saspiedīs matus, tāpēc nākamajā dienā tas tiks izlaists bez kunkuliem. Pievienojiet vienu vai divas reizes sausu šampūnu un esat gatavs!
3. Esi peldošā skaistule
Diētas urbumi var jums to pateikt izvairīties eļļa un sāls - bet, kad runa ir par jūsu peldēšanās kārtību, jums vajadzētu skriet tieši viņu rokās. Pievienojiet vannas ūdenim nedaudz pareizā sāls, lai stimulētu cirkulāciju, izskalotu toksīnus un veicinātu mitrināšanu. Pavisam jauns un gandrīz visskaistākais vannas sālis, ko jebkad esmu mēģinājis, ir Seed To Skin Retreat jūras aļģu minerālu vannas sāls , £ 71, izgatavots Toskānas atkāpšanās vietā Borgo Santo Pietro ar neapstrādātu Sicīlijas jūras sāli. Nevar noliegt, ka tas ir dārgs produkts, bet nedaudz iet tik tālu, ka par šo ieguldījumu jūs iegūsit gada luksusa peldvietu.
4. Izmēģiniet dubulto tīrīšanu
Vai domājat, ka tīrīšana divreiz dienā būtu vairāk nekā pietiekama ikvienam? Padomā vēlreiz. Ādas kopšanas speciālisti zvēr pie dubultā tīrīšanas metode, bet es apsolu, ka tas ir vieglāk, nekā izklausās.
- Sāciet ar kaut ko vieglu un slidenu uz kokvilnas spilvena (eļļas tam ir fantastiskas, jo tās sagriež vaskainos pigmentus, no kuriem sastāv lielākā daļa aplauzuma.
- Turpiniet ar bagātīgāku formulu, iemasējiet ādā, lai izspiestu pēdējās netīrumu, netīrumu un tauku pēdas, pēc tam noskalojiet ar ūdeni. Es mīlu Caudalie Gentle Cleansing Milk, kas kaut kā spēj sajaukties ar neticami mīkstu, neputotu, bez smaržas un netraucējošu pat visjutīgākajām acīm, ar visaugstāko tīrīšanas spēju.
Pērciet tagad vietnē uk.caudalie.com par £ 15
5. Brīnuma maska
Īsta saruna: cik bieži jūs veicat sejas masku pirms gulētiešanas? Es teiktu, ka lielākajai daļai no mums atbilde uz šo jautājumu nebūtu ļoti bieža, jo līdz brīdim, kad esat kārtīgi iztīrījis (skat. Iepriekš), sakārtojāt traukus un stundu vai četras skatījāties Netflix, tas viss šķiet pārāk daudz no fafa. Godīgi sakot, pat būdams skaistumkopšanas redaktors, es izvairos no visa, kas saistīts ar 20 minūšu gaidīšanu vai nekārtīgu dubļu postīšanu pēc pulksten 21:00, taču mūsdienās zīmoli ļauj mūsu slinkumam un iemieso labas ādas dāvanu izdevīgā darījumā ar uzpildītām nakts maskām, kuras jūs vienkārši noslāpējat un trāpīja sienā. No rīta nav nepieciešama nekārtība vai skalošana, vienkārši jauka āda.
Man īpaši patīk krāšņi bagātīga mitruma maska ar mitrinošu hialuronskābi un dažādām ēteriskajām eļļām, ieskaitot lēnām atbrīvojošu lavandu, lai palīdzētu jums noķert šos zzzus.
šķipsniņa nom notievēšanas pasaules receptes
Pērciet to tagad vietnē ESPAskincare.com par £ 37
6. Joga - Tavai sejai
Sejas eļļas, serumi un mitrinātāji ir labi un labi, taču, pēc ekspertu domām, vienkārši uzklājot tos, tas netiks samazināts. Tomēr, apvienojot produkta uzklāšanu ar 5 minūšu mini-sejas vai “sejas jogas” seansu, tiks veicināta produktu uzsūkšanās, uzlabota cirkulācija, atvieglota skābekļa un barības vielu piegāde ādai, veicināta kolagēna ražošana un limfas drenāža, izskaloti toksīni un atbrīvota sasprindzinājums sejas muskuļos, palīdzot novērst grumbu veidošanos un veicināt mierīgu nakts miegu. Interesē? Izmēģiniet šo vienkāršo 8 soļu rutīnu:
- Viegli iemasējiet izvēlēto eļļu, serumu, mitrinātāju vai masku starp plaukstām dažas sekundes, lai tā sasildītos.
- Sākot zem zoda, viegli slīdiet rokas augšup pret tempļiem, izmantojot maigu, stingru spiedienu un vienmērīgus, plūstošus sitienus.
- Viegli saspiediet katras rokas īkšķi un rādītājpirkstu visā uzacu garumā, strādājot no iekšējiem stūriem uz āru. Atkārtojiet 5 reizes.
- Strādājiet ap acu dobumiem, izmantojot vidējos pirkstus, viegli rotējot ar pirkstu galiem uz vietas. Atkārtojiet 5 reizes.
- Ar sejas jogas eksperta Daniela Kolinsa vingrinājumu tiek galā ar vārnu kājām, acu maisiņiem un pietūkumu: Saspiediet vidējos pirkstus kopā uzacu iekšējos stūros. Veidojot V formu ar katru roku, ar rādītājpirkstiem izdariet spiedienu uz uzacu ārējiem stūriem. Paskatieties uz griestiem un paceliet apakšējos plakstiņus uz šķībi. Atpūtieties un atkārtojiet 6 reizes. Pirms došanās tālāk, 10 sekundes aizveriet acis.
- Novietojiet trīs pirkstus abās mutes pusēs, norādot uz degunu (rādītājpirksti tieši virs nāsīm, vidējie pirksti tieši virs augšējās lūpas un gredzenveida pirksti tieši zem apakšējās lūpas). Lēnām velciet pirkstus uz āru pāri vaigiem, it kā uzzīmējot sev neredzamas kaķa ūsas. Atpūtieties un atkārtojiet 5 reizes.
- Novietojiet abas rokas uz pieres, pirksti vērsti viens pret otru un izklājiet no uzacīm līdz matu līnijai. Viegli izslaukiet pirkstus pa pieri, viegli piespiežot, lai izvilktu iemācīto ādu. Atpūtieties un atkārtojiet 10 reizes. Jūs varat arī izmēģināt šo vingrinājumu ar rokām dūrēs, lai palīdzētu mazināt spriedzi.
- Novietojiet īkšķus tieši zem uzacu iekšējiem stūriem. Lēnām noliecieties uz priekšu, lai jūsu galva balstītos uz īkšķu gaļīgajiem spilventiņiem. Atpūtieties apmēram 10 sekundes, lēni un dziļi elpojot.