Vai jums ir skapī sēžot tunzivju alva? Tas attiecas ne tikai uz jakām un līdzīgajiem, bet šeit ir 39 dažādas idejas, kā lietas pagatavot ar tunzivju alvu ...
Mums skapī sēdēja tunča alva - mums ir daudz lielisku konservētu tunzivju recepšu, kuras var pagatavot tieši šeit! Tuncis ir domāts ne tikai jakām un līdzīgajiem, tāpēc šeit ir 32 dažādas idejas, kā to pagatavot.
Konservētas tunzivis ir viena no daudzpusīgākajām sastāvdaļām, ko varat glabāt skapī. Pievienojiet to salātiem, samaisiet to caur makaroniem, pasniedziet ar kartupeļiem ar apvalku vai izmēģiniet kādu no mūsu konservēto tunzivju receptēm, sākot no tunča drupatas un beidzot ar sēklām tunzivju zivīm.
Konservētas tunzivis ir pieejams un lielisks olbaltumvielu avots. Mums patīk iegādāties dažas kārbas, kad tās ir piedāvātas, un pēc tam glabāt tās skapī, zinot, ka vienmēr ir kaut kas uz rokas, lai ātri un ērti pagatavotu ģimenes maltītes. Apskatiet mūsu 32 lietas, ko pagatavot ar tunzivju receptēm, lai iegūtu svaigas idejas ...
Vairāk lielisku vieglu ēdienu ideju: jaku kartupeļu pildījumi
Šis ir attēls 1 no 32
Tunča un tomātu calzone
Jums būs nepieciešams: 180g alvas tunča gabalu
Mēs mīlam kalzonas - veida salocītu picu, kas cepta cepeškrāsnī un ar virsmu paslēpta iekšpusē. Bite caur ārpusi, lai iegūtu krāšņu, kuplu pildījumu no mocarellas, tomātiem un tunča.
Iegūstiet recepti: tunzivju un tomātu calzone
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 2 no 32
Tunča makaronu cepšana
Jums būs nepieciešams: 185g tunča alvas saulespuķu eļļā
Tunča makaronu cepšana ir ģimenes iecienītākā viela. Šeit ir mūsu nedroša recepte, kas pagatavota ar tunzivju kārbu, saldo kukurūzu, konservētiem tomātiem, sieru un slepeno sastāvdaļu - kraukšķus! Uzticieties mums, viņi veido nopietni kraukšķīgu papildināšanu.
Iegūstiet recepti: Tunču makaronus cept
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 3 no 32
Pappardelle ar tunča mērci
Jums būs nepieciešams: 1 x 198 g tunzivis sālījumā
Tunča makaronus no ikdienas ir viegli pārveidot par “mazliet izdomātiem”. Apmaini spageti vai penne pret pappardelle un pagatavo svaigu tomātu mērci ar olīveļļu un zaļumiem. Augšā ar oregano un kaperiem restorāna cienīgām vakariņām.
Iegūstiet recepti: Pappardelle ar tunča mērci
Šis ir attēls 4 no 32
Cepts kartupelis ar tunci un pavasara sīpolu
Jums būs nepieciešams: 160g konservētu tunzivju
Dažreiz jūs nevarat pārspēt jaka kartupeļu. Tas ir viens no mūsu iecienītajiem ērtajiem ēdieniem budžetā, un mēs mīlam tos pildīt ar tunča majonēzi, pavasara sīpoliem un melno piparu malšanu.
Iegūstiet recepti: Cepts kartupelis ar tunci un pavasara sīpolu
Šis ir attēls 5 no 32
Tunča un citrona majonēze ietina
Jums būs nepieciešams: 160 g alvas tunzivju sālījumā
Lai vērptu tunča līdzības, pagatavojiet šos yummy tunzivju un citronu majonēzes aptinumus. Citrona izspiedums piešķir majoram citrusiņa piegaršu, un jūs varat iesaiņot iesaiņojumus ar salātiem un tomātiem, lai iegūtu 2 no jūsu 5-dienā.
Iegūstiet recepti: Tunča un citronu majonēzes iesaiņojumi
Šis ir attēls 6 no 32
Tunča un aunazirņu salāti
Jums būs nepieciešams: 250 g konservētu tunča olīveļļā
Šajos pildījumu salātos ir tik daudz labuma - ēdiet tos pusdienās un visu pārējo dienu jutīsities tikumīgi! Tuncis un aunazirņi iet kopā, un tur ir arī ar E vitamīnu iepakoti avokado, sarkanais sīpols un raķete.
Iegūstiet recepti: Tunča un aunazirņu salāti
Šis ir attēls 7 no 32
Tunča un nūdeļu salāti
Jums būs nepieciešams: 200g var tunča
Šī ir ērta recepte, kā paņemt piedurkni nedēļas nogalēs. Mest kopā olu nūdeles ar alu tunča, ķiršu tomātiem, nopirktu teriyaki mērci un sasmalcinātiem zemesriekstiem: vakariņas sakārtotas!
Iegūstiet recepti: Tunča un nūdeļu salāti
Šis ir attēls 8 no 32
Siera un tunča jakas
Jums būs nepieciešams: 1 x 185 g skārda bumbieris
Mēs mīlam sieru uz spudiem, mēs mīlam tunci uz spudiem - tāpēc, kad nevaram izlemt, mums abiem ir vienlaicīgi! Šķipsniņš kajennas piparu un svaigu pētersīļu lakatiņš padara tos par garšīgiem, bet vienkāršiem vakariņiem.
Iegūstiet recepti: Siera un tunča jakas
Šis ir attēls 9 no 32
Zivju kūkas ar sēklām
Jums būs nepieciešams: 1 x alvas tuncis sālījumā
Piešķiriet zivju kūkām veselīgu vijumu, sajaucot rīvmaizes pārklājumu ar 50 g jauktu sēklu, piemēram, ķirbju, saulespuķu un linsēklu. Tie ir pildīti ar vitamīniem un minerālvielām un arī zivs kūkām piešķir fantastisku kraukšķīgumu.
Iegūstiet recepti: Tunča zivju kūkas ar sēklām
Šis ir attēls 10 no 32
Itāļu tunzivju un tomātu Penne makaroni
Jums būs nepieciešams: 2 x 160 g konservu tunzivju gabalos sālījumā
Pārvērtiet klasiskā tunča nicoise salātu garšas ģimenes pildītā makaronu traukā. Melnās olīvas, svaigs baziliks un tomāti liek justies kā īstai Itālijas gaumei.
Iegūstiet recepti: Itāļu tunča un tomātu Penne pasta
Šis ir attēls 11 no 32
Tunča un pārbaudītā dārzeņa drupatas
Jums būs nepieciešams : 450g konservētu tunzivju
Drupatas nav paredzētas tikai augļiem. Šai garšīgajai pikantai drupatai ir siera un rīvmaizes pildījums, un to pilda baklažāni, kabači, sēnes, pipari un tuncis.
Iegūstiet recepti: tunča un pārbaudītā dārzeņa drupatas
Šis ir attēls 12 no 32
Tunča un kartupeļu kārta
Jums būs nepieciešams: 2 x 200 g konservu tunzivju sālījumā
Vēl viena lieliska budžeta recepte, kurā iesaistīta pazemīgā tunča alva. Vēl labāk, ja šis vienkāršais kartupeļu, tunča un baltās mērces ēdiens nākamajā dienā pusdienu kastītēs garšo garšīgi auksti.
Iegūstiet recepti: Tunča un kartupeļu kārta
Šis ir attēls 13 no 32
Notievēšanas pasaules tunča penne nicoise
Jums būs nepieciešams: 2 x 185 g konservu tunzivis avota ūdenī
Novājēšanas pasaule zina savu ceļu uz veselīgu, bet pildošu recepti, un mēs esam lieli šī tunča nicoise cienītāji - tajā ir olbaltumvielu pildītas olas un nedaudz penne, lai palīdzētu jums piepildīties.
Iegūstiet recepti: Novājēšanas pasaules tunča penne nicoise
Attēla kredīts: Sievietes nedēļa Šis ir attēls 14 no 32
Tunča un tomātu makaronu mērce
Jums būs nepieciešams: 130 g konservētu tunzivju
dienas kopā ar bērniem dienvidvelsa
Ātri pagatavojamu makaronu recepte, izmantojot katlu svaigu tomātu salsas un tunzivju kannu. Lieliski piemērotas pusdienām vai uzkodām 2 cilvēkiem.
Iegūstiet recepti: Tunča un tomātu salsas makaroni
Šis ir attēls 15 no 32
Tunča un brokoļu makaronus cep
Jums būs nepieciešams: 2 x 185g konservu tuncis
Šajā vieglajā tunzivju makaronu cepšanā mēs esam izmantojuši spirāles, taču tikpat labi darbosies penne vai loki. Tas ir lielisks veids, kā ģimenes ēdienkartē iedzert dažus brokoļus!
Iegūstiet recepti: Tunču un brokoļu makaronu cepšana
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 16 no 32
Tunča spageti Bolognese
Jums būs nepieciešams: 2 x 185 g konservu tunzivis avota ūdenī
Ietaupiet naudu, padarot spago Bol ar tunča alvu, nevis maltu. Tuncis gaļīgais aromāts un stingrā tekstūra nozīmē, ka tas var izturēt spēcīgas garšas, piemēram, tomātu un ķiploku. Garšīgi.
Iegūstiet recepti: Tunča spageti Bolognese
Šis ir attēls 17 no 32
Tunča, laima un koriandra jaka
Jums būs nepieciešams: 2 x konservu tunzivis avota ūdenī
Piešķiriet ceptiem spudiem mierinošu vērpjot, pievienojot klasisko Āzijas (vai meksikāņu!) Garšas kombi no koriandra un kaļķiem. Pasniedziet to ar sarkano kāpostu, burkānu un koriandra slaw.
Iegūstiet recepti: tunča, laima un koriandra jaka
Šis ir attēls 18 no 32
Tunča zivju kūkas
Jums būs nepieciešams: 400 g alvas tunzivju sālījumā
Tunča alva ir izdevīga alternatīva dārgam svaigam lasim vai mencai mājās gatavotās zivju kūkās. Mūsu recepte prasa sierīgu biezeni, bet tikpat labi darbosies arī paliekošā vienkāršā kartupeļu biezeni.
Iegūstiet recepti: Tunča zivju kūkas
Šis ir attēls 19 no 32
Krabju vai tunzivju, citronu un čilli linguīns
Jums būs nepieciešams: 340 g konservētu tunzivju
Tunci sablenderējiet siltā lingvīnā, lai padarītu šo vasarīgo un izsmalcināto makaronu bļodu. Citrons un čilli piešķir tam īstu atsitienu. Pasniedz ar svaigiem zaļajiem salātiem.
Iegūstiet recepti: Krabju vai tunzivju, citronu un čilli linguine
Šis ir attēls 20 no 32
Tunča un sīpolu apvalka kartupeļi
Jums būs nepieciešams: 100 g konservētu tunzivju
Šeit ir vēl viena ideja, kā jazz up ceptos spudus. Sajauciet konservēto tunci kopā ar biezpienu, sagrieztu gurķi un sarkano sīpolu, lai būtu viegli vakariņot ar minimālu mazgāšanu.
Iegūstiet recepti: Tunča un sīpolu apvalka kartupeļi
Šis ir attēls 21 no 32
Tunča un kaperu izplatība
Jums būs nepieciešams: 1 x 185 g tunča gabalu eļļā
Šī ir tik daudzpusīga recepte, kā pacelt piedurkni. Sakuļ kopā tunci, kaperus, sviestu un citronu, lai padarītu krēmīgu krējumu grauzdiņiem, iegremdēšanai un uzkodām viesībām.
Iegūstiet recepti: Tunča un kaperu izplatība
meitenes pašapziņa
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 22 no 32
Tunča un siera ciabatta izkausē
Jums būs nepieciešams: 400g konservētu tunzivju
Mmmmm ... tunča kausējums ir viens no mūsu iecienītākajiem līdzīgajiem, un tas ir mūsu visu mīlējums. Bagātīgā ciabatta bāze ir papildināta ar tunča majonēzi ar baziliku un olīvām un pārklāta ar zeltainu, kausētu Čedaru.
Iegūstiet recepti: tunča un siera ciabatta izkausē
Šis ir attēls 23 no 32
Mazulim draudzīgas tunzivju kūkas
Jums būs nepieciešams: 1 x alvas tunzivis avota ūdenī
Šīs mazās zivju kūciņas ir piemērotas mazuļiem, kas vecāki par 6 mēnešiem. Tie var būt mazi, bet tie ir pildīti ar barojošām sastāvdaļām, kas jūsu mazajam ir vajadzīgas - tunci, zirņus, burkānus un kartupeļus.
Iegūstiet recepti: Mazulim draudzīgas tunzivju kūkas
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 24 no 32
Puttanesca
Jums būs nepieciešams: 200 g konservētu tunzivju avota ūdenī
Ja jums patīk drosmīgas garšas, jums patiks šis klasiskais itāļu makaronu ēdiens. Tas ir pildīts ar čilli, anšoviem, ķiplokiem un kaperiem ... un, protams, mūsu vecais draugs, konservētas tunzivis!
Iegūstiet recepti: Puttanesca
Šis ir attēls 25 no 32
Spāņu stila zivju sautējums
Jums būs nepieciešams: 250g konservētu tunzivju
Šajā smaržīgajā zivju sautējumā varat izmantot jebkuru pieejamu zivju maisījumu, ieskaitot svaigas vai konservētas tunzivis. Pasniedz ar kartupeļiem, brālēna brālēnu vai baltajiem vai brūnajiem rīsiem.
Iegūstiet recepti: Spāņu stila zivju sautējums
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 26 no 32
Tunča un zirņu quiche
Jums būs nepieciešams: 200g konservētu tunzivju
Quiche parasti ir izslēgta no ēdienkartes, ja jūs nevarat ēst olas, piena produktus vai lipekli. Par laimi tie apķērīgie portāla Woman's Weekly tipi ir nākuši klajā ar šo izcilo brīvo quiche, kurā nav neviena no tām.
Iegūstiet recepti: Tunča un zirņu quiche
Šis ir attēls 27 no 32
Kraukšķīgs tunča pildījums
Jums būs nepieciešams: 1 x alvas tunzivis eļļā
Netērējiet naudu dārgām sviestmaižu pildvielām no lielveikala, kad ir tik vienkārši pagatavot savu. Mūsu kraukšķīgajam tunča pildījumam ir vasarīga, kaislīga garša, jo tas ir pildīts ar gurķi un dzeltenajiem pipariem.
Iegūstiet recepti: Kraukšķīgs tunča pildījums
Šis ir attēls 28 no 32
Kartupeļu un kukurūzas kūkas
Jums būs nepieciešams: 1 x mazs alvas tuncis
Pārvērtiet šīs gardās kartupeļu un kukurūzas kūkas pildījuma ēdienreizē, samaisot nosusinātu tunci un pasniedzot ar lieliem zaļajiem salātiem. Aptiniet visus pārpalikumus starp virtuves papīra loksnēm un turiet ledusskapī, lai nākamajā dienā ēst aukstu.
Iegūstiet recepti: Kartupeļu un kukurūzas kūkas
Šis ir attēls 29 no 32
Fenheļa pesto gnocchi ar tunci
Jums būs nepieciešams: 1 x 200 g alvas tunzivju steika sālījumā
Šis ir vienkāršs makaronu ēdiens, kas ir pietiekami grezni, lai pasniegtu, kad draugi ir beigušies. Samaisiet smaržīgu fenheļa pesto, tunci un anšovus gnocchi un pasniedziet ar kraukšķīgām zaļajām pupiņām.
Iegūstiet recepti: fenheļa pesto gnocchi ar tunci
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 30 no 32
Ātri makaroni Nicoise
Jums būs nepieciešams: 200g alvas tunča
Dodiet ikdienas makaroniem franču makeover ar klasiskām Nicoise salātu garšām, piemēram, tunci, melnajām olīvām, vārītu olu un franču pupiņām. No tā tiek pagatavoti garšīgi makaronu salāti pusdienu kārbām.
Iegūstiet recepti: Ātrā pasta Nicoise
Šis ir attēls 31 no 32
Vienu kannu tunča puttanesca makaroni
Jums būs nepieciešams: 100 g konservētu tunzivju
Šis vienkāršais viena katla ēdiens atrodas uz galda trīsdesmit minūtēs un tajā ir mazāk par 500 kalorijām vienā porcijā! Tas noteikti kļūs par ģimenes iemīļoto ...
Iegūstiet recepti: Viena katla tunča makaroni puttanesca
Šis ir attēls 32 no 32
Tunča un sarkanā pesto makaroni
Jums būs nepieciešams: 1 x 400 g tunča gabalu eļļā
Sniedziet pesto makaroniem olbaltumvielu pastiprinājumu, maisot dažos tunča gabalos. Pievienojiet svaigu baziliku vai pētersīļus, lai iegūtu svaigu garšu.
Iegūstiet recepti: Tunča un sarkanā pesto makaroni
Kur tālāk?
50 veidi ar konservētiem tomātiem
50 veidi ar alu aunazirņu
50 pildījumu salātu receptes