Ja jums ir dzimuši maksts, jūs zināt, ka šuves pēc piedzimšanas var būt tiešām sāpīgi.
Dažas sievietes pat saka, ka sāpīgums pēc viņu valdziņiem pēc piedzimšanas ir līdzvērtīgs tam, kas ir viņu bērniņam, bet pat ja jums ir bijusi īpaši smaga dzemdība, nebaidieties - ir vairāki veidi, kā remdēt sāpīgumu un palīdzēt jums pārvaldīt sāpes, līdz jūsu šuves sadzīst. Pieredzējusī vecmāte Anthonissa Mogere piedāvā 12 metodes, kas var palīdzēt pēc dzemdībām radīt dūrienu.
Lūk, kas jums jāzina ...
Šuves pēc piedzimšanas: mūsu 12 labākie padomi
1. vannā ...
Un ne tikai jebkura veca vanna. Dažas māmiņas iesaka pievienot tējas koka un / vai lavandas eļļu to antiseptisko un ārstniecisko īpašību dēļ, sajaucot ar pienu, lai palīdzētu tai izšķīst vannas ūdenī, nevis vienkārši sēdēt uz tās. Tāpat kā jebkurai dziedējošai brūcei, arī nedaudz jūras sāls pievienošana siltam ūdenim var palīdzēt to sterilizēt un saglabāt infekcijas blakus.
Tomēr jums vajadzētu izvairīties no izdomātiem izstrādājumiem, lai nekairinātu apkārtni. Mazgājot nelietojiet produktus, tikai viss siltais ūdens ir viss, kas jums nepieciešams. Nav nepieciešams ziepes vai dušas želeja.
2. ... bet sekojiet līdzi pulkstenim
Kredīts: varoņu attēli / Getty Images
Svarīgi ir arī ņemt vērā, ka pārāk ilga sēdēšana siltā vannā var izraisīt ūdens uzkrāšanos un ietekmēt dziedināšanas procesu, tāpēc neēdiet to pārāk ilgi - pieturieties pie 10 vai 15 minūšu mērcēšanas.
3. Izmantojiet mājās gatavotu nomierinošu želeju
Ja karstā vanna sākumā šķiet nedaudz biedējoša ( dzeloņains ), tad mājās gatavotā želejā varat izmantot lavandas eļļu, kas sajaukta ar kliņģerīšu eļļu. Tiek uzskatīts, ka abām eļļām piemīt antiseptiskas un pretiekaisuma īpašības, kas veicina ātru atveseļošanos. Glabājiet to ledusskapī un uzklājiet katru reizi, kad izmantojat cilpu.
4. Izvairieties no higiēniskiem paliktņiem, kuru pamatā ir želeja
Tas var izraisīt zilumu pasliktināšanos, un šuves jūtas stingrākas. Ārstēšanas laikā pielīmējiet dzemdību spilventiņus vai speciāli izstrādātus Feme spilventiņus, kas tiek turēti ledusskapī (nevis saldētavā!). Jums būs prieks par foršo sajūtu pēc tam, kad esat bijis jau otrais - un runājot par ...
5. Neuztraucieties par numuru divkāršošanu
Kredīts: Kittisak Jirasittichai / EyeEm / Getty Images
Hei, kad jums jāiet, jums jāiet, taču ieteicams pagaidīt, kamēr jums patiešām ir jāiet, jo, spiežot un sasprindzinot šuves, tie var izraisīt to izkrišanu vai atkal plīsumu.
kā pagatavot malto maltīti un pelmeņus
6. Nomazgājiet rokas ... un atkal mazgājiet tās
Ir patiešām svarīgi, lai dziedināšanas procesa laikā mikrobi atrastos mierīgi. Vienmēr nomazgājiet rokas, pirms maināt spilventiņus, nevis tikai pēc tam, jo šajā laikā baktērijas varētu nokļūt šajā vietā.
7. Piepildiet prezervatīvu ar aukstu ūdeni
Labi, mēs zinām, ka jūs, iespējams, kādu laiku nevēlaties tos izmantot citiem mērķiem, taču liekus prezervatīvus varat atrast, piepildot ar aukstu ūdeni un novietojot to pret jūsu starpenē.
8. Palieciet hidratēts
Pieturieties pie ūdens, un to ir daudz. Jo vairāk ūdens jūs dzerat, jo neitrālāks būs pH līdzsvars jūsu pīrāgā. No otras puses, kofeīns un cukurs var paaugstināt skābuma koncentrāciju urīnā, padarot urinēšanu sāpīgāku.
Kredīts: Dougal Waters / Getty Images
9. Mīciet piesardzīgi
Pat ja ir neitrāls neitrāls pH līmenis, dažām sievietēm satraukums joprojām ir sāpīgs. Lietojot tualeti, pamēģiniet paņemt līdzi mērīšanas krūzi ar siltu ūdeni un ielejot to pāri valdziņiem, kad nomizojat nomierinošu atvieglojumu.
10. Prātā, kur jūs sēdējat
Sēžot ilgāku laiku, tas bieži ir jaunās mammas vissliktākais murgs, bet, sēžot starp spilveniem uz dīvāna, jūs varat samazināt tiešo spiedienu uz šuvēm. Dažas māmiņas pat izmanto gumijas gredzenu, lai viņu pakaļa būtu paaugstināta!
11. Žāvējot, esiet maigs
Ja jums ir laiks un privātums, nekavējoties izvairieties no dvieļu žāvēšanas. Tā vietā mēģiniet izžāvēt vietu ar fēnu uz vēsa, zema iestatījuma. Ja tas nav risinājums, saka Anthonissa, “noslaukiet vietu ar tīru, mīkstu dvieli”.
12. Un maigi izturieties pret sevi!
Bezrecepšu sāpju mazināšana var padarīt lietas vieglāk vadāmu, taču nekad neaizmirstiet, ka jūs dziedināt no lielas procedūras. Nepārspīlējiet - pārmērīga piepūle var ietekmēt dziedināšanas procesu, un, kad sāpju mazinātājs nodilst, jūs sāpēsiet vēl vairāk, nekā būtu bijis savādāk.
Vai jums ir kādi padomi, kā rīkoties ar pēcdzemdību šuvēm? Pievienojieties sarunai mūsu Facebook lapā.