Neatkarīgi no tā, vai tas ir kečupu šļakatas, brūnās mērces stiprinājumi vai saldās čilli iemērkšana, uzziniet, cik veselīgs (vai ne!) Ir jūsu mīļākais ...
Mērces. Vai katram ir viens, kas tur nav? Neatkarīgi no tā, vai tas ir pazemīgs kečupu šļakats uz jūsu zivīm un čipsiem, brūnas mērces stiprinājumi uz jūsu speķa vai grezns saldās čilli mērces mērces katls, ikvienam ir mīļākie.
Bet vai jūs kādreiz esat pārtraucis domāt, cik daudz papildu kaloriju jūs varētu pievienot jau tā siltumietilpīgajai maltītei, tikai ar iztrūkumu jūsu iecienītajā mērcē?
Mēs apskatījām 14 populārākās mērces, piemēram, tomātu kečupu, majonēzi, Reggae Reggae mērci, sinepes un daudzus citus tautas iecienītos ēdienus, lai redzētu, kur viņi atrodas uz veselības likmēm.
Kas varēja kādreiz paredzēt, ka dažas no šīm mērcēm varētu būt tik neveselīgas? Noklikšķiniet uz mūsu galerijas, lai šķirotu veselīgās mērces no ne tik veselīgajām.
Mēs esam apskatījuši kaloriju, cukura, tauku un sāls saturu katrā mērcē uz 100 gramiem, lai atklātu, kuras ir veselīgās mērces, tāpēc jūs varat būt gudrāki par to, kuru mērci izvēlējāties pievienot maltītei.
Turklāt sekojiet līdzi vainīgajam, kurš satur vairāk nekā 10 tējkarotes cukura katrā 100 gramos - šokējoši!
Kura no šīm mērcēm ir jūsu iecienītākā? Vai rezultāti jūs šokēja? Paziņojiet mums komentāru sadaļā zemāk ...
Attēla kredīts: Rex funkcijas Šis ir attēls 1 no 14
Heinz salātu krēms
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 2/10
Jums ir nepieciešams: 329 (uz 100 g) - vislielākais kaloriju skaits!
Tauki: 26,8 g
Piesātinātie tauki: 3g
Cukurs: 17,5 g
Sāls: 1.1g
Svars: 460 g
Cena: £ 2.24 pie Asda Verdikts: kurš zināja, ka mūsu mīļais salātu krēms būs tik siltumspējīgs? Lai gan mēs piekrītam, ka tas ir garšīgs, šis garšviela ir tāda, no kuras jūs vēlēsities izvairīties regulāri ēst, it īpaši, ja, tāpat kā mēs, jums patīk to izbaudīt starp 2 baltmaizes šķēlītēm un nedaudz siera.
Attēla kredīts: Rex funkcijas Šis ir attēls 2 no 14
Kolmaņa jūras velšu mērce
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 2/10
Jums ir nepieciešams: 296 (uz 100 g)
Tauki: 23 g
Piesātinātie tauki: 2g
Cukurs: 19 g
Sāls: 0,79 g
Svars: 250ml
Cena: 1,38 sterliņu mārciņas Tesco Verdikts: Jūras velšu mērce ir tandzīga un garšīga, tomēr gandrīz ceturtā daļa no katriem 100 gramiem ir tauki. Jūs nevēlaties to padarīt par parasto mērci pēc izvēles!
Attēla kredīts: Rex funkcijas Šis ir attēls 3 no 14
Helmaņa vieglā majonēze
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 3/10
Jums ir nepieciešams: 271 (uz 100 g)
Tauki: 26.7г
Piesātinātie tauki: 2,6 g
Cukurs: Bez cukura!
Sāls: 0,69 g
Svars: 450 g
Cena: Tesco - 2,49 sterliņu mārciņas Verdikts: Mēs visi zinājām, ka majonēze nebūs visplānākā mērce ... uz 100 g ir vairāk nekā 270 kaloriju plus vairāk nekā ceturtdaļa no tā ir tauki. Par laimi šajā gaišākajā variantā ir mazāk nekā puse reālās majonēzes kaloriju - tikai iedomājieties!
Attēla kredīts: Rex funkcijas Šis ir attēls 4 no 14
Hellmann’s Ķiploku majonēze
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 3/10
Jums ir nepieciešams: 269 (uz 100 g)
Tauki: 26,9 g - visaugstākais taukos!
Piesātinātie tauki: 2,7 g
Cukurs: 2,2 g
Sāls: 0,7 g
Svars: 400 g
Cena: 1,99 sterliņu mārciņas Tesco Verdikts: Nav pārsteigums, ka Hellmann ķiploku versija viņu klasiskajai majonēzei stāsta līdzīgu stāstu kā parastais majonēze. Uz 100 g ir ļoti augsts tauku saturs, kaut arī tas ir līdzīgā līmenī kā vieglā majonēze, nevis pilna tauku versija.
Attēla kredīts: Rex funkcijas Šis ir attēls 5 no 14
Kolmaņa angļu sinepes
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 4/10
Jums ir nepieciešams: 188 (uz 100 g)
Tauki: 9,3 g
Piesātinātie tauki: 0,6 g
Cukurs: 9.8g
Sāls: 3,1 g
Svars: 170 g
Cena: £ 1.54 pie Asda
Spriedums: Par laimi sinepju karstums neļauj lielākajai daļai cilvēku pārāk daudz nosmērēt maltīti, kas nav slikti, jo sinepes ir pārsteidzoši treknas - tajās ir vairāk nekā 9 grami tauku uz katriem 100 gramiem.
Attēla kredīts: Ocado Šis ir attēls 6 no 14
Zilā pūķa oriģinālā saldās čilli mērce
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 4/10
Jums ir nepieciešams: 184 (uz 100 g)
Tauki: 0,6 g
Piesātinātie tauki: Sat bez taukiem!
Cukurs: 43,2 g -
tas ir vairāk nekā 10 tējkarotes cukura!
Sāls: 1.3g
Svars: 380 g
Cena: £ 1,50 pie Asda Verdikts: mēs diez vai varam ticēt savām ausīm. Mūsu iecienītā saldā čilli mērce satur pēriens 43,2 gramus cukura! Brauns norāda uz ļoti zemu tauku daudzumu, bet vairāk nekā 10 tējkarotes cukura ir vienkārši nepiedodams!
Attēla kredīts: Rex funkcijas Šis ir attēls 7 no 14
Levi Roots Reggae Reggae Jerk BBQ mērce
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 5/10
Jums ir nepieciešams: 121 (uz 100 gramiem)
Tauki: 0,1 g
Piesātinātie tauki: Sat bez taukiem!
bērnu mēness paketes uk
Cukurs: 27,1 g
Sāls: 0,4 g
Svars: 315 g
Cena: £ 1 pie Asda Spriedums: Jāatzīst, ka mēs domājām, ka šī mērce būs vairāk kaloriju nekā tā ir. Nav slikti ar 121 kaloriju uz 100 g un praktiski nesatur taukus. Tas ir tikai tas dūšīgais cukura daudzums, kuru vēlēsities piesargāties!
Attēla kredīts: Rex funkcijas Šis ir attēls 8 no 14
HP brūnā mērce
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 5/10
Jums ir nepieciešams: 121 (uz 100 gramiem)
Tauki: 0,2 g
Piesātinātie tauki: Sat bez taukiem!
Cukurs: 22.7г
Sāls: 1 g
Svars: 425 g
Cena: £ 1,50 pie Asda Verdikts: Kas nemīl mazliet brūno mērci uz sava speķa, bet mēs deram, ka jūs nekad nedomājat par papildu kalorijām, ko pievienojat savām jau treknajām brokastīm. Labā ziņa ir tā, ka šī mērce jums nav par sliktu, uz 100 g uz tauku ir tikpat kā pēdas - bet paskatieties tikai uz šo cukura saturu!
Attēla kredīts: Rex funkcijas Šis ir attēls 9 no 14
Kolmaņa Bramley ābolu mērce
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 5/10
Jums ir nepieciešams: 116 (uz 100 g)
Tauki: Bez taukiem!
Piesātinātie tauki: Sat bez taukiem!
Cukurs: 25,1 g
Sāls: Trace
Svars: 250ml
Cena: 1,38 sterliņu mārciņas Tesco Verdikts: Mums ir dažādas sajūtas par šo mērci, lai gan mums patīk silta ābolu mērce uz labu mazliet cūkgaļas, viss, kas cukurs attiecas uz mums! Mēs domājam, ka mums būs jāsniedz viņiem šaubu ieguvums, jo ābolos ir ļoti daudz dabisko cukuru.
Attēla kredīts: Rex funkcijas Šis ir attēls 10 no 14
Lea un Perrins Worecester mērce
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 5/10
Jums ir nepieciešams: 113 (uz 100 ml)
Tauki: 0,2 g
Piesātinātie tauki: Trace
Cukurs: 19.6г
Sāls: 1,5 g
Svars: 290ml
Cena: £ 2 pie Asda Spriedums: Kaut arī Lea un Perrins satur diezgan daudz cukura un sāls, mēs derējam, ka vienlaikus izmantojat tikai ļoti nelielu daudzumu , šajā gadījumā šī mērce jūsu ēdienreizē nepievieno pārāk daudz papildu kaloriju.
Attēla kredīts: Rex funkcijas Šis ir attēls 11 no 14
Kolmaņa mārrutku mērce
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 5/10
Jums ir nepieciešams: 112 (uz 100 g)
Tauki: 6,2 g
Piesātinātie tauki: 0,6 g
Cukurs: 8 g
Sāls: 0,4 g
Svars: 250ml
Cena: 1,38 sterliņu mārciņas Tesco Verdikts: Uz 100 g mārrutku šeit nav gājis pārāk slikti, kaut arī kaloriju daudzums ir daudz lielāks nekā piparmētru mērce, cukura daudzums noteikti nav vissliktākais, ko mēs esam redzējuši, kā arī tā sāls saturs ir diezgan zems, vienkārši nelietojiet Nekļūstiet savvaļā, izplatot to par jūsu ceptu liellopa gaļu.
Attēla kredīts: Rex funkcijas Šis ir attēls 12 no 14
Kolmaņa jūras velšu mērce
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 5/10
Jums ir nepieciešams: 111 (uz 100 g)
Tauki: 0,2 g
Piesātinātie tauki: Sat bez taukiem!
Cukurs: 23,9 g
Sāls: 1,6 g
Svars: 520 g
Cena: £ 1,85 pie Asda Verdikts: kurš zināja, ka Branstonas marinējums ir tik salds? Bet vismaz tas ir bez taukiem un tikai nedaudz vairāk par 110 kalorijām uz 100 gramiem.
Attēla kredīts: Rex funkcijas Šis ir attēls 13 no 14
Heinz tomātu kečups
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 7/10
Jums ir nepieciešams: 105 (uz 100 g)
Tauki: 0,1 g
Piesātinātie tauki: Trace
Cukurs: 23,5 g
Sāls: 1,2 g
Svars: 460 g
Cena: £ 1,75 pie Asda Spriedums: Ahh kečups. Vecais britu iecienītais ēdiens, zivju un čipsu porcija, bez tā vienkārši nebūtu piemērots. Kaloriju saudzējošs kečups netiek vērtēts pārāk slikti, tas ir 105 kalorijas vienā porcijā, un tas praktiski nesatur taukus. Tomēr cukura saturs ir diezgan drausmīgs, pieturieties pie samazinātā cukura versijas, kas samazināja tā daudzumu līdz 16,3 gramiem.
Attēla kredīts: Rex funkcijas Šis ir attēls 14 no 14
Colman’s Mint mērce
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 9/10
Jums ir nepieciešams: 21 (uz 100 g)
Tauki: 0,2 g
Piesātinātie tauki: Sat bez taukiem!
Cukurs: 0,3 g
Sāls: 1,7 g
Svars: 250ml
Cena: 1,38 sterliņu mārciņas Sainsberijas veikalā Verdikts: Mēs zinājām, ka kaut kur tur jābūt diētai draudzīgai mērcei! Kolmena piparmētru mērcē ir tik maz kaloriju, ar gandrīz šķipsnu tauku. Jūs varat atļauties mazliet palutināt sevi ar savu cepeti ar šo mērci.