Dženifera Hudsone vairāk atklāja savus svara zaudēšanas noslēpumus.
Runājot nesenās uzstāšanās laikā ITV's Lorraine, dziedātāja, kura slavenā veidā zaudēja 80 mārciņas pēc tam, kad 2010. gada sākumā kļuva par Svara vērošanas pārstāvi, sacīja, ka viņas panākumi lielākoties ir saistīti ar ēšanas paradumiem, nevis ar stingru treniņu režīmu.
“Man nav laika daudz vingrot, es tikai vēroju, ko ēdu,” atzina vienas mammas kundze. Es esmu ļoti uzmanīgs un apzināts, ko ēdu. Es būšu ārā un domāju: “nē, šobrīd ir pāragri ēst”.
'Es ļoti labi apzinos to, ko ielieku ķermenī. Man tas viss jāiekļauj uzturā ”.
Dženifera uz The Voice UK uzstādīja 2017. gada martā
Dženifera, kura sveica dēlu Deividu 2009. gadā, sāka savu svara zaudēšanas ceļojumu 2010. gadā un, kā ziņots, nākamajā gadā samazinājās no 16. līdz 6. izmēram.
kā pagatavot Ziemassvētku vakara kasti
“Tā vietā, lai teiktu, ka esmu pazaudējis to vai citu, es (saku, ka) jūtos tā, it kā es būtu ieguvis 10 savas jaunības gadus,” viņa tolaik sacīja laikrakstam “USA Today”.
'Es izskatos par 10 gadiem jaunāka. Cilvēki man saka: “Jums ir Dženiferas Hudsones seja. Vai tu esi viņas mazā māsa? '”
Tomēr viņa piebilda, ka: “Ir izdilis, tas ir darbs. Tas nav viegli.'
zemas gi receptes svara zaudēšanai
'Es tagad jūtu šo atbildību pret pasauli - cilvēki vēro, tāpēc man ir jāturpina iet pareizajā virzienā svara samazināšanas ziņā.'
Kopš tā laika, izmantojot rūpīgu ēšanu un ievērojot Svara vērošanas receptes un padomus, Voice treneris ir saglabājis savu smalko figūru - šķiet, ka ēdiens viņai patiešām ir bijis galvenais, kā 2014. gadā viņa stāstīja Yahoo! Stils, ka viņa par katru cenu izvairās no vilinošiem ēdieniem.
Dženifera attēlota 2007. gadā, pirms viņa sāka savu svara zaudēšanas braucienu
“Es izmetu pankūkas pa visu istabu!” Viņa iesaucās.
“Es neļauju ēdienam mani iebiedēt. Ja tas ir par daudz, es vienkārši atbrīvojos no tā, bet noteikti noskatos, ko ielieku ķermenī. Un es pārliecinos, ka zinu, kas tas ir. Tas galvenokārt attiecas uz porcijām. Es daudz nestrādāju, bet man patīk būt aktīvam. ”
Tomēr viņa atzinās, ka, izturoties pret sevi, ir viena vājība: šokolāde. “Tā ir mana cigarete,” viņa piebilda. Es nesmēķēju, bet tas mani nomierina. Man nepatīk, ka manā ģērbtuvē ir pārāk daudz nevēlamo, jo man ir jāvēro, ko ēdu, tāpēc visu pārējo es izlieku no istabas. ”