Grēmas ir patiesas sāpes ikreiz, kad tā nolemj parādīties, bet diemžēl grūtniecības laikā tā ir vēl lielāka iespēja aizvietot savu neglīto galvu. Ja pēc ēšanas jums rodas nepatīkama dedzinoša sajūta, jums ir nepieciešams pilnīgs ceļvedis, kā ātri un droši nomierināt grēmas grūtniecības laikā.
Kas ir grūtniecības grēmas?
Grūtniecības grēmas daudziem var būt dzīvs murgs. Lai arī tas ir izplatīts un nepavisam nav kaitīgs ne jums, ne jūsu mazulim, tas ir sāpīgi. Tā ir dedzinoša sajūta, kas sniedzas no rīkles pamatnes līdz krūšu kaula apakšdaļai. Tas rodas, kad gremošanas skābe no jūsu kuņģa paaugstinās jūsu zarnās vai barības vadā (pazīstama arī kā skābes reflukss). Šī skābe var nonākt līdz pat rīkles aizmugurē vai mutē, un tā atstāj nejauku, rūgtu garšu. Grūtniecības grēmas, visticamāk, rodas, ja jums iepriekš ir bijuši gremošanas traucējumi vai ja esat bijis stāvoklī pirms tam.
Grēmas, skābes refluksa un gremošanas traucējumu simptomi grūtniecības laikā
Grēmas sauc arī par skābes refluksu vai gremošanas traucējumiem. Grēmas, skābes refluksa un gremošanas traucējumu simptomi ir:
- dedzinoša sajūta vai sāpes krūšu rajonā
- sajūta pilnīga, uzpūsta vai smaga
- slikta dūša vai vemšana
- sajūta, ka jūs audzinātu pārtiku
- burping vai atraugas
Kredīts: REX / Shutterstock
kūpināta laša un krējuma siera rulete
Grēmas, skābes refluksa un gremošanas traucējumu simptomi var parādīties jebkurā laikā, bet tie ir visizplatītākie, sākot no 27 grūtniecības nedēļām.
Kas to izraisa?
Tiek uzskatīts, ka fiziskas un hormonālas izmaiņas jūsu ķermenī grūtniecības laikā var izraisīt grēmas. Hormona progesterona līmeņa paaugstināšanās jūsu sistēmā ir paredzēta, lai atslābinātu dažus muskuļus jūsu dzemdē. Bet diemžēl tas var arī atslābināt vārstu, kas atdala asinsvadu no vēdera, ļaujot kuņģa skābei noplūst barības vadā (vēja caurulē) un radīt šo nejauko dedzinošo sajūtu. Un tā kā jūsu grūtniecība progresē, jūsu zarnas un kuņģis faktiski pārvietojas uz augšu ķermeņa iekšienē, lai atstātu vietu jūsu augošajam mazulim. Tas palēnina jūsu gremošanu un palielina skābes palielināšanos kaklā.
Ko es varu darīt, lai to novērstu?
Galvenie grēmas izraisītāji ir ēšana, guļus un noliecoties. Labi, jums nav iespējams izvairīties no šo darbību veikšanas, taču ir arī lietas, kuras varat darīt, lai grēmas grūtniecības laikā nedaudz atvieglotu. Izmēģiniet šos padomus:
- Ēdiet maz un bieži un izvairieties no lielām galvenajām maltītēm. Tas samazina skābes daudzumu jūsu vēderā mazāk laika, lai veidotos, jo ēdiens neitralizē kuņģa skābi.
- Mēģiniet dzert pienu vai piena dzērienus, jo tas var palīdzēt novērst simptomus.
- Palieciet taisni ēšanas laikā un tūlīt pēc tās. Ēšanas laikā nelokieties un neliecieties un nemēģiniet vismaz stundu pēc ēšanas negulties
- Izvēlieties ēdienus, kurus ir viegli sagremot. Mēs baidāmies, ka tas nozīmē, ka ēdienkartē nav pikantu ņemšanas vietu, īpaši sātīgi ēdieni, šokolādes kūka un kafija.
- Ja grēmas naktī skar, mēģiniet atbalstīt sevi uz vairākiem spilveniem. Smagumam vajadzētu palīdzēt samazināt šīs skābes līmeni.
Kas man var palīdzēt to pārvaldīt?
Ja neviens no iepriekšminētajiem nepalīdz, sazinieties ar vietējo farmaceitu. Viņi varēs jums ieteikt, kuri ārpusbiržas antacīdi vai algināti ir nekaitīgi jums un jūsu mazulim. Šīm zālēm vajadzētu dot pārtraukumu no grēmas sāpēm. Ja nē, jums būs jārunā ar vecmāti vai ārstu, lai redzētu, kas notiks tālāk. Viņi, iespējams, var ieteikt recepšu zāles.
Kredīts: UIG, izmantojot programmu Getty Images
Kad tas apstāsies?
Jūsu simptomi, iespējams, izzudīs pēc bērna piedzimšanas un gremošanas orgānu pārvietošanās atpakaļ uz dienvidiem.
Vecmāte saka:
'Kad jūsu mazulis aug, viss iekšēji tiek izstumts no sinhronizācijas. Tāpēc bieži notiek grēmas. Mums ir tendence sarunāties ar sievietēm par to, ko viņi ēd un kā viņi sēd, pirms mēs iesakām lietot medikamentus, lai gan daudzas sievietes zvēr Gaviscon. ”- Janet Fyle, Vecmātes karaliskās koledžas vecmātes padomniece
Mums līdzīgi, kā jūs sakāt :
“Man grēmas bija tādas pašas kā degšanas šķidruma siena, kas ceļotu augšup un lejup pa manu barības vadu. Tas sākās otrajā trimestrī, kad rīta slimības aizstāja ar dedzinošu elli no rīta, pusdienlaikā un naktī. Neviens īpašs ēdiens to neizraisīja, bet man bija neērti visas dienas garumā un it īpaši vakaros. Kad es sapratu, ka, iespējams, vienā dienā sasniedzu likumīgo Gaviscon patēriņu, es zināju, ka kaut kas ir jādara. Ārsts ieteica narkotiku ar nosaukumu Omeprozols. Šī mazā burvju kapsula naktī mainīja manu dzīvi. Tas samazināja skābes daudzumu, ko ražo mans kuņģis, un, pēc mana ārsta domām, grūtniecības laikā bija droši lietot mazu devu . '- Petrīna B