Ķīniešu stila vistas ar dārzeņiem un nūdelēm recepte

kalpo:

4

Prasme:

viegli

Izmaksas:

lēts

Prep:

15 min

Ēdienu gatavošana:

15 min

Uzturs uz porciju		VDR
Kalorijas	413 kCal	21%
Tauki	11 g	16%
- piesātinātie	2,5 g	13%

Maigas vistas ciskas, kas izmantotas šajā receptē, paliek sulīgākas nekā krūtiņa un arī ir lētākas. Apvienojumā ar klasiskām ķīniešu garšām, piemēram, ķiplokiem, sojas mērci un pavasara sīpoliem, šī ātrā maltīte ir īsts pūļa baudītājs. Arī šī garda ģimenes maltīte ir pieejama tikai par 4,76 latiem, padarot to par ideālu budžeta maltīti nedēļas laikā un laikā, kad skatāties šos penss. Bērniem patiks visas dažādās krāsas, un jums patiks zināt, ka viņi saņem veselīgas vakariņas, kas pildītas ar vitamīniem un minerālvielām.

Sastāvdaļas

• 1 ēdamk augu eļļas
• 4 vistas ciskas, āda noņemta, vistu sagriež strēmelītēs
• 4 bloki (250g) vidējas olu nūdeles
• 3 ēdamk Es esmu mērce
• 2 ķiploku daiviņas, sasmalcinātas
• ½ katra sarkanā, zaļā un dzeltenā paprika tiek sagriezta un sagriezta sloksnēs
• 250g burkāni, sagriezti, mizoti un sagriezti lentēs, izmantojot veģu mizotāju
• 1 ķekars pavasara sīpolu, sagrieztu un sagrieztu pa diagonāli

Metode

• Uzkarsē eļļu wokā, pievieno vistas strēmeles un cep 5 minūtes, lai brūns.

• Tikmēr pannā ielej verdošu ūdeni, atgriežas vārīšanās temperatūrā, pievieno nūdeles un vāra 4 minūtes.

• Pievienojiet 2 ēd.k. sojas mērci, ķiplokus un papriku. Pavārs 2 minūtes.

  kas ir retrovertēta dzemde

• Iemaisa burkānu lentītes un vāra 2 minūtes.

• Nosusiniet nūdeles, pievienojiet pannai ar atlikušo sojas mērci un pavasara sīpoliem.